我們經(jīng)常聽到有些新手爸媽抱怨,，我家的寶貝日夜顛倒,，白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示,，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調(diào)節(jié)功能尚未成熟，因而容易出現(xiàn)睡眠日夜顛倒的情形,。

　　解決日夜顛倒這一難題，為寶寶布置一個舒適,、安靜的睡眠空間是首要任務。

　　在外在的環(huán)境布置妥當之后，接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了,。建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個招數(shù)：

　　1.為寶寶制定生活作息表,，并確實執(zhí)行。

　　2.白天盡量讓寶寶玩耍,，減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺,。

　　3.沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前,，如此可使寶寶放松心情,，易于入睡,。

　　另外要提醒父母的是，在您要調(diào)整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否干爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之后,，才能開始為寶寶進行睡眠調(diào)整計劃,。

　　要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因，因此調(diào)整孩子喝奶的時間,。其方法是：

　　•將寶寶睡前的奶量增加,。

　　•半夜寶寶吵著要喝奶時，可以用白開水代替牛奶,，慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣,。

　　•增加最后一次牛奶的濃度。

（實習編輯：劉勇龍）