不少孩子都會(huì)有難以入睡的問(wèn)題,，睡覺(jué)之前都會(huì)讓家長(zhǎng)講故事之類的,，為什么有些孩子那么難進(jìn)入睡眠狀態(tài)呢?中醫(yī)提醒，可能是因?yàn)楦位鹛亍?/p>
斑斑的爸爸媽媽每晚都要為孩子入睡問(wèn)題煩惱,。6歲的斑斑入睡總是很艱難,，往往要折騰一兩個(gè)小時(shí)才能迷迷糊糊睡著。
晚上9點(diǎn)左右,，媽媽就會(huì)讓斑斑喝牛奶,、刷牙、洗臉,，準(zhǔn)備睡覺(jué),。到了房間，斑斑一會(huì)兒要媽媽講故事,，一會(huì)兒要聽(tīng)磁帶,，一會(huì)兒要喝水，一會(huì)兒要上廁所,，所有的都做完了,，累了，斑斑才好不容易睡著,，這時(shí)已近10點(diǎn)半了,。
但是疲憊的媽媽還是不能放心，因?yàn)閯側(cè)胨陌甙卟灰粫?huì)兒就會(huì)滿頭大汗，衣領(lǐng)都會(huì)濕透,，得替他擦干凈,，不然就容易著涼了。
斑斑睡覺(jué)還有個(gè)特點(diǎn),，上半夜比較安穩(wěn),，凌晨三四點(diǎn)后，就開(kāi)始“鬧”了———被子剛給他蓋上,，就被他掀開(kāi),，有時(shí)還會(huì)把自己的小褲子都脫了。一會(huì)兒翻身,，一會(huì)兒坐起來(lái),，調(diào)個(gè)頭來(lái)睡，好幾次整個(gè)人滾下床去,。
這樣的睡眠,，質(zhì)量自然不高，每天早上,，媽媽都要費(fèi)好大的勁才能把斑斑“拖”起來(lái),，匆匆忙忙吃點(diǎn)東西，就往幼兒園趕,。
斑斑媽媽說(shuō),，別人都說(shuō)孩子睡不好，與家人的作息時(shí)間有關(guān),。但是,，我們家里大家作息都很有規(guī)律啊，我們已很注意在睡前不讓孩子做激烈活動(dòng),，不看情節(jié)緊張的電視,，睡前還特意讓孩子喝了些有助于睡眠的牛奶。孩子為什么就這么不容易入睡,，晚上睡得這么不踏實(shí)呢?
睡眠不好的小朋友還真不少,，有個(gè)媽媽跟珍子姐姐說(shuō)，1歲的寶寶每天睡1小時(shí)醒來(lái)玩4個(gè)小時(shí),，然后再睡1個(gè)小時(shí),，如此循環(huán)，弄得父母跟著睡不好,。
到底是什么原因?有什么辦法改變嗎?為此,，我們請(qǐng)教了省人民醫(yī)院小兒科的李學(xué)齡主任醫(yī)師，請(qǐng)李醫(yī)生從中醫(yī)的角度來(lái)解釋孩子睡不好的原因,。
心火肝熱的孩子睡不寧
省人民醫(yī)院小兒科的李學(xué)齡主任醫(yī)師說(shuō),，孩子不容易入睡,，有兩方面原因,。首先,，要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規(guī)律，如果父母平時(shí)很遲睡,，也會(huì)影響孩子的睡眠,。還有從小要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣。 排除了家庭影響的原因,，可以考慮第二方面原因,，孩子可能屬于中醫(yī)所說(shuō)的“心火肝熱”體質(zhì)。
這類孩子有明顯特征,，入睡難,，入睡后易出汗，后半夜則睡不寧,，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置,，有的孩子還會(huì)迷迷糊糊坐起來(lái)，換個(gè)位置躺下再睡,，有的還會(huì)做夢(mèng),，被夢(mèng)境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡,，有的還會(huì)打呼嚕,、咬牙齒。
心火肝熱的孩子還特別怕熱,，睡著時(shí),，容易踢被子、掀衣服,，把肚子都露出來(lái),，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉(對(duì)這些孩子，被子不要蓋得太厚,，但要注意腹部保暖),。
心火肝熱的孩子 性子急 從舌苔脈相來(lái)看，“心火肝熱”的孩子舌頭,、嘴唇偏紅,，有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭,，大便干結(jié)不好拉,。這些孩子往往會(huì)挑食，胃口較差,，人消瘦,。 由于“心火”重,，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣,，倔強(qiáng),。
兩個(gè)方子 “清心平肝” 如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)就是心火肝熱了,?？梢愿鶕?jù)孩子的體質(zhì)，采用清心平肝的辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)理,。
盛夏來(lái)臨,，“心火肝熱”的孩子也可以喝些涼茶，這里介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的方子：
1.六一散(20克)+茅根(30克),，煎煮后當(dāng)涼茶喝,，可以清暑氣;
2.如果孩子腸胃比較好，也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克),，煎煮當(dāng)涼茶喝,，可以清心平肝。 不同的孩子體質(zhì)不同,，最好帶孩子到醫(yī)院,，讓醫(yī)生有針對(duì)性地調(diào)理。
（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）
