前段時(shí)間,，媽媽單位組織去張家界旅游，第二走晚上,，西西就變得是鬧不止,，一直不肯睡覺。原先大家都認(rèn)為西西聞情緒是因?yàn)樗錾笠恢睕]離開過媽媽,，所以不適應(yīng),，可是，等媽媽回來后,，情況依然沒改善,。時(shí)連盛夏，天氣酷熱,，西西又剛長了新牙,，晚上更是煩躁不安,，怎幺哄也無濟(jì)于事，經(jīng)常要折騰到凌晨一兩點(diǎn),，精疲力竭后才肯入睡西西連續(xù)幾周不能好好入睡,，媽媽很煩惱，自己也累得快要倒下了,。
寶寶“失眠”細(xì)查因
寶寶從六個(gè)月開始,，特別是一歲左右，就不再像以往那樣,，只要困乏就能入睡,。這原因是多方面的。
首先,，一歲以后,，寶寶自我意識(shí)開始葫動(dòng)，特別是學(xué)會(huì)走路后,，當(dāng)他們感覺到能控制自己的身體,。就想盡情試驗(yàn)冉己的能力，嘗試擺脫家長的控制,。到了晚上睡覺時(shí)間,，如果他們?nèi)酝嫘奈幢M，但行為卻受到家長阻礙時(shí),，就容易發(fā)火哭鬧,，不肯睡覺。
其次,，小嬰兒常認(rèn)為父母最值得信賴,，他們一旦與父母分離，就會(huì)感到擔(dān)憂,、煩躁,，缺乏安全感，以致難以入睡,。像有的媽媽白天要上班,，晚上回家后，寶寶由于擔(dān)心媽媽又會(huì)離開,，就會(huì)特別依戀她,。他們潛意識(shí)里認(rèn)為，見不到的東西就都不仔在了,，因?yàn)椴幌胪瑡寢尫蛛x,，于是迫使自己處于清醒狀態(tài)，久久不愿人睡。
對稍大一點(diǎn)的寶寶來說,，白天過度必奮,，緊張，或者習(xí)慣了的日常生活突然發(fā)生了變化（如出門,、睡眠規(guī)律改變,、搬新屋、有新的保姆和陌生人來等）,，或者白天睡得太多．都可能影響夜間睡眠
此外,，寶寶出牙期間也會(huì)出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。
盛夏天氣悶熱,，寶寶體內(nèi)調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育健全，中醫(yī)認(rèn)為小兒肝常有余,，體質(zhì)常偏于熱,，如果天氣久晴不雨，就會(huì)感到煩悶氣躁,，晚間心肝火盛,，故夜睡不寧時(shí)有發(fā)生；而有的寶寶出汗多,，容易滋生痱子,，也影響睡眠。
最后提醒,，一些病理情況也會(huì)引起睡眠不安,，如寶寶發(fā)燒前夜常會(huì)翻覆不寧，缺鈣可能引起夜驚等,，這些都需要家長細(xì)心觀察和判斷,。
甜睡寶寶有訣竅
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動(dòng),。白天讓寶寶玩得高興,，累了，到晚上他們自然會(huì)睡得香甜,。另外,，寶寶午睡的時(shí)間不宜過長，一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠,；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽,；晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧靜的活動(dòng)，但不可玩得太過興奮,。臨睡前,，給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對睡眠有所助益,。
為舒緩寶寶的情緒,，還可以嘗試在房問里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂,，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇,、朗頌,、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài),。當(dāng)百般相哄,，寶寶依然不肯人睡時(shí)，家長千萬不要太過于急躁,，言語行動(dòng)更要心平氣和,。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片,、故事書或玩具等吸引他留在床卜,。如果寶寶執(zhí)意要下床，也應(yīng)盡量使他待在自己的房問里玩,，再輕聲細(xì)語哄他上床,。若寶寶硬要走出房門，家長可以先關(guān)掉房外的燈,，自己留在房間里,，當(dāng)寶寶走兒步，發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的,，一個(gè)人也沒有,，他自然會(huì)倒回來求助。這時(shí),，你可以輕聲但堅(jiān)決地對他說：“天黑了,，大家都睡覺了，媽媽不去,，寶寶也不去,，好嗎，”寶寶其實(shí)都很聰明,，當(dāng)看到這樣的環(huán)境,，他一定會(huì)選擇和媽媽留在溫馨的房間里。此時(shí),，你可輕聲和他說話,、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等,，再告訴他這是睡覺而不是玩的時(shí)間,，寶寶就會(huì)逐漸安靜下來，最后選擇安然人睡。
如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安,，夜寐不寧,，可用象牙絲10克，白芍6克,，石決明15克,，麥芽15克，蜜棗3枚,，瘦肉100克同放人鍋內(nèi),，再加適量清水煲一個(gè)中小時(shí)，煎成一碗,，分兩次給他喝,。當(dāng)寶寶因長了痱子而有礙睡眠時(shí)，可在洗浴后適當(dāng)用些痱子粉（例如強(qiáng)生嬰兒熱痱子粉,，含有天然薄荷和桉葉油）,，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢,。但要注意，寶寶出汗后應(yīng)及時(shí)清洗,，以免粉漬,、污垢堵塞毛孔和汗腺
經(jīng)過努力，當(dāng)寶寶的睡眠習(xí)慣逐漸好轉(zhuǎn)時(shí),，仍不能掉以輕心,，要繼續(xù)鞏周成果。每天要讓寶寶按時(shí)作息,，定時(shí)上床,，不要隨意破壞這一規(guī)律；睡前不要看電視,，不講過于刺激的故事,，不可玩得過于興奮；注意室內(nèi)空氣流通,；床不要太軟,，被褥不要過上厚，不要強(qiáng)迫限定寶寶的睡姿,。
（責(zé)任編輯：楊淼）
