不要小瞧這個健身哦!適時適當(dāng)?shù)刈寣殞氉龈鞣N動作，不僅能增強他肌體的生長,，還能刺激神經(jīng)系統(tǒng),，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，進(jìn)而促進(jìn)智力開發(fā),，讓寶寶變得既聰明又健康!準(zhǔn)備好了嗎?那么開始嘍!
1,、視覺訓(xùn)練
目的：訓(xùn)練寶寶視覺協(xié)調(diào)能力、視覺連續(xù)追逐能力,，頸部肌肉力量,。
用具：紅色橡膠球一個(因為四個月的寶寶已經(jīng)開始能分辨顏色了，尤其對鮮艷的紅色感興趣呢!)
做法：拿著橡膠球在寶寶面前,，慢慢從左滾到右,，再從右滾到左，也可以一邊滾一邊用聲音引寶寶注意,，使得寶寶抬頭并且眼睛跟隨橡膠球左右移動,。如果寶寶感興趣，橡膠球滾動的頻率可以由慢逐漸加快,。
2,、思覺訓(xùn)練
目的：讓寶寶明白，看不見并不等于不存在,。這樣的訓(xùn)練后,，當(dāng)媽媽再暫時離開寶寶視線時，寶寶就不會產(chǎn)生恐懼心理了,。
用具：小毛毯一條,，寶寶喜歡的玩具一至兩個
做法：把寶寶喜歡的玩具熊用毛毯蓋住一部分(做幾次后，可以把玩具全都蓋上),，然后用夸張的表情和語言對寶寶說：“咦?熊熊哪里去了?熊熊不見了?”當(dāng)引起寶寶興趣后,，再用同樣夸張的表情和語言假裝找到了。
媽媽還可以把自己藏在墻的后面,，同時說“寶寶,，猜猜媽媽在哪里?”之后出來說：“看，媽媽在這里呢!”讓寶寶明白,，看不見不代表不存在,，并習(xí)慣媽媽離開自己視線。
3,、抓握訓(xùn)練
目的：鍛煉寶寶手臂,、手腕,、手掌和手指的肌肉，發(fā)展觸覺及眼手協(xié)調(diào)能力,。
用具：紅色小撥浪鼓一個
做法：拿著撥浪鼓,，在寶寶的上方或兩側(cè)搖動，使寶寶聽到聲音,、看到玩具，同時為了調(diào)動寶寶的游戲興致,，爸爸媽媽還可以配以豐富的面部表情,。當(dāng)寶寶自己有興趣時，自然會伸手去抓握,。如果寶寶能夠雙手捧起玩具,，就讓他玩，以獎勵他的成功,。
寶寶的上肢鍛煉是個循序漸進(jìn)的過程,，空閑時間都可以和寶寶這樣玩。一次鍛煉的時間不用太長,，幾分鐘其實就可以了,，如果發(fā)現(xiàn)寶寶不高興了，就不要勉強他了,。
4,、上肢訓(xùn)練
目的：鞏固第二、三個月時進(jìn)行的俯臥抬頭訓(xùn)練,，訓(xùn)練寶寶前臂和胳膊肘力量,，為將來練習(xí)爬行做準(zhǔn)備。
用具：能發(fā)出響聲的玩具一個
做法：媽媽爸爸站在距寶寶1米左右的地方,，手拿可以發(fā)出響聲的玩具吸引寶寶注意,，當(dāng)寶寶注意到玩具時，再把玩具稍微向上移一點,，這時寶寶會隨著玩具漸漸抬頭,，并為了看到玩具用小胳膊支撐起頭部和上半身的體重。
5,、腿部訓(xùn)練
目的：增強肌體的生長,，刺激神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，為將來寶寶學(xué)站打基礎(chǔ),。
用具：一碰就響的玩具一個
做法：
A先用玩具碰一下寶寶的腳,，讓玩具的響聲吸引寶寶注意，這樣寶寶就會主動地去蹬腳觸碰玩具,。如果寶寶成功碰響了玩具,，爸爸媽媽要及時給予鼓勵,，親親寶寶，讓寶寶變得更有興趣做這個蹬腳游戲,。
B扶著寶寶的腋下,，把寶寶舉起又放下，讓寶寶體驗直立時雙腿著地的感覺,。起先寶寶可能蹬跳無力,，但漸漸地，會變得有力,，而且能挺立一段時間,。
但值得注意的是，做這個練習(xí)時爸爸媽媽不可以完全放手,，不要讓寶寶的腳承受太重的壓力,。不要讓寶寶過早地學(xué)步，以免寶寶的腿被壓成畸形,。
（責(zé)任編輯：林桂宏）
