七個(gè)月的寶寶身體開始變得結(jié)實(shí)起來，不再像以前那樣總是軟軟的了,。但是,，媽媽們可不要覺得寶寶健壯了就放松警惕,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，寶寶從母體中帶來的免疫力幾乎已經(jīng)消耗殆盡,，他可能會(huì)比之前更容易生病,。很多寶寶的第一次發(fā)燒往往也出現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期。所以,，為了寶寶的健康,，還是應(yīng)該盡量少帶寶寶去人多的公共場所。當(dāng)然,，單單這樣被動(dòng)地保護(hù)寶寶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，重要的還是要增強(qiáng)寶寶自身免疫力。
健康小食堂
七個(gè)月的寶寶,，他下面中間的兩顆牙應(yīng)該已經(jīng)長出來了。也許這個(gè)月,，上面的兩個(gè)門牙也會(huì)冒頭呢!這個(gè)時(shí)候,，可以在給寶寶添加泥狀輔食的同時(shí)，讓寶寶適當(dāng)吃些餅干等固體食物,，以便加強(qiáng)咀嚼功能,，促進(jìn)牙齒發(fā)育。應(yīng)該給寶寶添加些富含營養(yǎng)的輔食,，以提高寶寶的自身免疫力,。此時(shí)寶寶進(jìn)入離乳的中期了，輔食的品種及數(shù)量應(yīng)該逐漸增加,，而奶量保留在每天500ml左右就可以了,。
推薦輔食：
1、淀粉類：面包,、米粥,、薯類、麥片粥,、餅干等;
2,、果蔬類：蘿卜、南瓜,、黃瓜,、西紅柿、蘋果,、蜜柑,、梨、桃,、柿子等(或其他應(yīng)季水果蔬菜);
3,、營養(yǎng)類：雞肉,、魚、豆腐,、雞蛋(這個(gè)月齡的孩子蛋黃,、蛋清都可以吃了)。
根據(jù)上面所說的食物,，每餐給寶寶選一到兩種,，把食物搭配喂給寶寶吃。安排好母乳及輔食的添加時(shí)間,，有計(jì)劃地讓寶寶吃得好,、身體棒。記得不能隨便把成人的飯菜喂給寶寶,，以免引起寶寶消化不良或造成日后偏食,、挑食的不良習(xí)慣。
寶寶健身房
要提高免疫力,，光靠食補(bǔ)可不行,。這個(gè)補(bǔ)法寶寶很容易超重的，所以適當(dāng)?shù)腻憻挶夭豢缮?。每天?jiān)持做運(yùn)動(dòng),，不僅能讓寶寶身體健康，還能提高寶寶食欲,，讓他添加輔食和斷奶過程變得容易,。
爬行訓(xùn)練
爬行可以說是寶寶在嬰兒期體能發(fā)育的一個(gè)重要過程。由于寶寶在7個(gè)月時(shí)全身的肌肉還在逐步發(fā)育階段,，爬行的動(dòng)作也不協(xié)調(diào),，所以大多是匍匐爬行，也就是利用腹部的力量在進(jìn)行身體的蠕動(dòng),。為了讓寶寶盡快縮短學(xué)習(xí)爬行的過程,，爸爸媽媽要有意識(shí)地教寶寶練習(xí)爬行。
選擇一張大床鋪上毯子或是在木貢地板鋪上泡沫地板墊,，盡可能保持平整且軟硬適當(dāng),。太軟的話，寶寶的爬行要花費(fèi)更大的力氣,，如果太硬,，容易使寶寶在爬行中受傷。
如何才能讓寶寶主動(dòng)爬行呢?在寶寶趴著的時(shí)候,，選擇離寶寶不遠(yuǎn)的地方擺放一個(gè)會(huì)動(dòng)或是會(huì)響的玩具,，吸引寶寶注意。等寶寶伸手去夠時(shí),，再把玩具往遠(yuǎn)處挪挪,，依舊保持看上去伸手可得卻又夠不著的程度,。這樣寶寶就會(huì)很有興趣地試著爬行了。
仰臥起坐
這個(gè)鍛煉是要練習(xí)寶寶的腹肌和頸背肌,，這樣寶寶才能在沒有任何輔助的情況下坐得更穩(wěn),，也為以后的爬行、行走打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。
在鍛煉時(shí),，可以先讓寶寶平躺下來，然后握住寶寶的兩只手腕,，慢慢把寶寶拉起來,，呈直坐的狀態(tài)，然后再恢復(fù)成躺下的狀態(tài),，如此反復(fù)幾次,。如果寶寶配合得很好，并且有足夠的握力,，還可以嘗試讓寶寶主動(dòng)握住媽媽的大拇指,，慢慢重復(fù)上述動(dòng)作。不過,，這個(gè)不宜操之過急，以免發(fā)生危險(xiǎn),。
快樂游戲房
當(dāng)然,，總是做這樣的練習(xí)，寶寶難免會(huì)覺得厭煩,，所以可以常常和寶寶一起做些小游戲,，調(diào)動(dòng)一下寶寶的練習(xí)情緒。
傳物游戲
當(dāng)寶寶可以獨(dú)立單手抓住玩具的時(shí)候,，可以和寶寶做這樣的傳物游戲：
爸爸媽媽可以分別坐在寶寶的兩側(cè),，媽媽拿一個(gè)玩具交到寶寶的一只手上，然后再讓寶寶倒手后,，交到爸爸手里,。這樣幾次后。寶寶就能明白這個(gè)傳物游戲了,。如果寶寶成功完成所有動(dòng)作,，記得給他鼓掌或是來一個(gè)甜蜜kiss，這樣寶寶會(huì)玩興更高的,。
敲敲打打
這個(gè)時(shí)期的寶寶對能發(fā)出響聲的東西都有極大的興趣,，所以最好的玩具當(dāng)然是小鼓、小鑼了,。當(dāng)然,，也并不一定要去特意買這樣的一些敲打玩具,，像奶粉罐、餅干盒這些能敲出響聲的東西,，寶寶都會(huì)玩得不亦樂乎,。
把任意一種能敲打出響聲的玩具，放到寶寶面前,，先由媽媽“乒乒乓乓”地做個(gè)示范,，當(dāng)寶寶被聲音吸引時(shí)，再讓他自己玩,。我們不管什么節(jié)奏韻律,，只要寶寶能成功地敲出響聲，媽媽就應(yīng)該拍手鼓勵(lì),?？傋鲞@樣的游戲，還能鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力,。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶寶比較容易“喜新厭舊”,，所以做敲打游戲時(shí)，最好常常更換敲打物,，這樣能維持寶寶對這個(gè)游戲的興趣,。
小提示
在和寶寶游戲的過程中，不要忽視爸爸的重要性,。經(jīng)常和爸爸一起玩,，有助于培養(yǎng)寶寶開朗的性格、加快動(dòng)作發(fā)育,。經(jīng)常由爸爸帶著出門的寶寶社會(huì)適應(yīng)性也會(huì)更強(qiáng),。特別是男孩子，更要有機(jī)會(huì)就讓他和爸爸多在一起,，這樣才容易培養(yǎng)出小小男子漢嘛!
（責(zé)任編輯：林桂宏）
