入秋后,，感冒又開始肆虐橫行了。不幸中招了怎么辦?專家說,，去看醫(yī)生可能既費力又無效,，好好休養(yǎng)倒是能更輕松舒服地送走它。近日,，美國《真簡單》雜志就載文刊出了外國專家們“養(yǎng)感冒”的經(jīng)驗之談,。
一般原則：最關(guān)鍵的是喝足夠的水，以避免呼吸道干燥,，并稀釋痰液和鼻涕,。每天喝8大杯水或果汁，不要喝茶,、可樂,，以及含酒精的飲料。另外,，家有病人時,，全家都要常洗手，避免摸鼻子,、嘴巴,，保持廚房、浴室桌面的干凈,，用過的紙巾立刻丟掉,，避免共用毛巾和杯子。
如果喉嚨不舒服,，你可以用如下6種寶貝：加濕器,，適合嗓子發(fā)干時用。大蒜,，嗓子發(fā)癢時,，將1~2瓣大蒜放入微波爐加熱10~15秒，以減輕大蒜氣味,，然后將蒜瓣壓碎食用,，每天1次。咽喉糖,，根據(jù)需要每2~4小時含1片,，可緩解嗓子輕微疼痛,，使感冒期縮短1半。溫鹽水,，當嗓子又疼又癢時,，用1品脫(約470毫升)溫開水加1茶匙食鹽，每天含漱1次以上,。草藥茶,，嗓子疼持續(xù)一整天時，可飲用含黃柏根或甘草等的草藥茶,。非處方麻醉噴劑,，適用于吞咽都感到嗓子疼的嚴重情況，含局麻成分苯酚的噴劑可以迅速止痛,，但只能偶爾為之,。
如果咳嗽厲害，那么需要注意4點：1.不抽煙,，同時遠離抽煙者,。2.如果是干咳，試試蜂蜜檸檬溫水(1歲以下小孩不適用),。3.夜咳厲害可以墊高枕頭,。4.咳嗽有血，痰呈綠色或咖啡色,，高燒不退,，則需就醫(yī)。
如果鼻塞不超過1~2個星期,，可以自行養(yǎng)護：淋浴時打開蓮蓬頭,，坐在浴室里，呼吸濕潤的水蒸氣,。使用非處方噴劑或滴劑別超過3~4天,，以免成癮。
如果是小孩感冒,，那么要特別注意以下幾件事：1.發(fā)燒但是溫度不高,，不要立刻用退燒藥，讓其免疫系統(tǒng)自動發(fā)揮抗病作用,。2.16歲以下的小孩感冒,，不要吃阿司匹林。3.耳朵痛,、嗜睡時應(yīng)馬上就醫(yī),。
（實習編輯：徐永樂）
