失眠的經(jīng)歷大多數(shù)成年人都有過,，可幾個月的寶寶也會存在睡眠障礙,，這讓許多家長百思不得其解。其實兒童睡眠障礙甚為嚴重,，以下的兩組數(shù)字更能說明這一點：
2005年3月全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組在8個城市,，隨機抽取了3萬份樣本，對2歲到12歲的兒童家長進行了兒童睡眠狀況的問卷調(diào)查,。調(diào)查顯示,，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率為27.11%，其中睡眠不安的孩子占8.7%,，睡眠中磨牙的占7.6%,，睡眠頻繁鼾癥發(fā)生率是5.7%，張口呼吸為5.3%,，夢囈為4.9%,。
湖南省婦幼保健院針對長沙市“1～24個月兒童睡眠狀況”的流行病學(xué)調(diào)查表明，長沙市1～24個月兒童睡眠問題的檢出率為17.7%,，明顯高于湖南省4～16歲兒童睡眠障礙總發(fā)病率的1.35%,。調(diào)查顯示，女童的睡眠問題檢出率為21.1%,，明顯高于男童的14.8%,，只有“夜間睡眠出汗多”這一項比男童要低。調(diào)查顯示,，嬰幼兒月齡越小，睡眠問題檢出率越高,。
兒童睡眠障礙表現(xiàn)
目前兒童常見的睡眠問題主要有：憋氣,、張口呼吸、磨牙,、夜間睡眠出汗多,、尿床、做噩夢等,。影響嬰幼兒睡眠問題的因素主要有嬰幼兒白天睡覺總時間,、父親職業(yè)、兒童臥室通風情況,、母孕期在家中被動吸煙,、兒童睡床情況、出生窒息,、父親睡眠過程中的說夢話等情況,。
目前對兒童睡眠障礙的發(fā)病機理尚未清楚,，研究結(jié)果提示是一種與大腦皮層發(fā)育延遲有關(guān)的發(fā)育性疾病，由于大腦發(fā)育延遲而擾亂了正常的睡眠節(jié)律,，因而出現(xiàn)夢多,、睡驚等癥狀。雖然對大腦發(fā)育延遲目前尚無根本解決方法,，但對引起它發(fā)病的危險因素如心理因素,、撫育不當?shù)龋瑒t值得多加注意,。
消除兒童睡眠障礙的對策
湖南省婦幼保健院兒童保健科主任馬敏建議,，預(yù)防和減少兒童睡眠問題的發(fā)生，要注意調(diào)整兒童晝夜睡眠時間,，保證兒童臥室的通風,，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓兒童從小養(yǎng)成獨立睡眠的良好習慣,。另外,，家長要盡量做到以身作則，使自己的睡眠習慣和時間科學(xué)化,。
北京兒童醫(yī)院呼吸專家劉璽誠大夫認為：家長要培養(yǎng)3至6個月孩子安靜躺著自己入睡,，培養(yǎng)嬰幼兒正常的晝夜睡眠規(guī)律以及睡眠/覺醒周期自動轉(zhuǎn)換的能力。這些方法將為兒童提供一個健康的睡眠環(huán)境,，促使兒童養(yǎng)成良好的睡眠習慣,。
天津市兒童醫(yī)院呼吸科主任牛建平教授說，孩子睡覺打呼嚕并不是因為孩子睡得香,，而是睡眠障礙的警告,。如果孩子有扁桃體發(fā)炎、呼吸道感染,、哮喘等疾病應(yīng)及時治療,，如果身體肥胖應(yīng)盡快減肥，這樣能在一定程度上防止打鼾,。
另外根據(jù)調(diào)查,，處在不良的家庭環(huán)境中，如父母經(jīng)常爭吵,，或離異家庭中,，兒童睡眠障礙發(fā)生率偏高;家庭教養(yǎng)方式不當，如父母教育過于嚴厲;父母之間教育方式不一致使孩子焦慮,、內(nèi)心矛盾,，最終心理失衡，成為兒童睡眠障礙的主要危險因素。因此,，要解決兒童睡眠障礙,，最根本的是給孩子提供一個和睦溫馨的氣氛和環(huán)境，父母抽出一定時間增加親子間的接觸和交流,。這樣能夠起到安定兒童情緒,、緩解恐懼與焦慮的積極作用，從而使孩子睡眠障礙問題得到解決,。
（實習編輯：吳日途）
