誤區(qū)一 水喝得越多越好,。幼兒生長代謝旺盛，對水的需求量比成人多,。但是幼兒的水代謝器官功能還未完善,，調(diào)節(jié)和代謝功能差，容易出現(xiàn)水代謝障礙,，若讓孩子喝水過多則會影響健康,。若孩子一次或多次飲用過多的水，而腎臟對過多的水分又未能及時排出,，便會導(dǎo)致細胞內(nèi)外滲透壓降低,，可能會出現(xiàn)頭昏腦漲，甚至意識障礙等“水中毒”現(xiàn)象,。還有,，幼兒排尿的調(diào)節(jié)功能還很不穩(wěn)定，若喝水太多,，可致排尿“開關(guān)”失靈,，導(dǎo)致尿頻或遺尿，還可能出現(xiàn)神經(jīng)性排尿困難,。所以,，家長對孩子每日的飲水量應(yīng)有所控制，每次不超過200毫升,，幫助孩子的機體充滿水分,。
誤區(qū)二 口渴時才想起喝水。一般情況下,，幼兒在口渴的時候會一次性大量進水,，殊不知這樣會淡化胃酸，減少胃液,，不利于食物的消化和殺菌,。還有在口渴的時候，孩子會大口吞咽，喝水太快,、太急,，會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹,，因此,，家長要讓孩子多次飲水，不要等口渴時才讓孩子喝水,。
誤區(qū)三 餐后立刻飲水,。幼兒在餐后，會感覺到口渴,，因此會馬上飲水,，但是我們知道進餐5—10分鐘后，胃酸就開始大量分泌,，幫助消化食物,，飯后在已充滿食物的胃里涌入大量水分，就會沖淡胃酸濃度,，反而易造成消化不良,、積食等。最好的辦法,，是讓孩子在飯后少喝幾口水,，一是幫助清除口腔食物殘渣，二是幫助胃內(nèi)食物均勻地接受胃酸消化,，如果孩子特別渴的話,，可以在飯后半小時再飲一定量的水，這樣有利于孩子身體健康,。
（實習(xí)編輯：吳日途）
