不少孩子都會有難以入睡的問題，睡覺之前都會讓家長講故事之類的,，為什么有些孩子那么難進(jìn)入睡眠狀態(tài)呢?中醫(yī)提醒,，可能是因?yàn)楦位鹛亍?/p>
斑斑的爸爸媽媽每晚都要為孩子入睡問題煩惱。6歲的斑斑入睡總是很艱難,，往往要折騰一兩個小時才能迷迷糊糊睡著,。
晚上9點(diǎn)左右，媽媽就會讓斑斑喝牛奶,、刷牙、洗臉,，準(zhǔn)備睡覺,。到了房間,，斑斑一會兒要媽媽講故事，一會兒要聽磁帶,，一會兒要喝水,，一會兒要上廁所,，所有的都做完了,，累了,，斑斑才好不容易睡著,，這時已近10點(diǎn)半了,。
但是疲憊的媽媽還是不能放心,，因?yàn)閯側(cè)胨陌甙卟灰粫壕蜁M頭大汗,，衣領(lǐng)都會濕透，得替他擦干凈,，不然就容易著涼了,。
斑斑睡覺還有個特點(diǎn),，上半夜比較安穩(wěn)，凌晨三四點(diǎn)后,，就開始“鬧”了———被子剛給他蓋上,，就被他掀開，有時還會把自己的小褲子都脫了,。一會兒翻身,，一會兒坐起來,，調(diào)個頭來睡,，好幾次整個人滾下床去,。
這樣的睡眠，質(zhì)量自然不高,，每天早上，媽媽都要費(fèi)好大的勁才能把斑斑“拖”起來,，匆匆忙忙吃點(diǎn)東西,，就往幼兒園趕,。
斑斑媽媽說，別人都說孩子睡不好,，與家人的作息時間有關(guān),。但是，我們家里大家作息都很有規(guī)律啊,，我們已很注意在睡前不讓孩子做激烈活動，不看情節(jié)緊張的電視，睡前還特意讓孩子喝了些有助于睡眠的牛奶,。孩子為什么就這么不容易入睡，晚上睡得這么不踏實(shí)呢?
睡眠不好的小朋友還真不少,，有個媽媽跟珍子姐姐說,，1歲的寶寶每天睡1小時醒來玩4個小時,，然后再睡1個小時,，如此循環(huán),，弄得父母跟著睡不好。
到底是什么原因?有什么辦法改變嗎?為此,，我們請教了省人民醫(yī)院小兒科的李學(xué)齡主任醫(yī)師,，請李醫(yī)生從中醫(yī)的角度來解釋孩子睡不好的原因。
心火肝熱的孩子睡不寧
省人民醫(yī)院小兒科的李學(xué)齡主任醫(yī)師說,，孩子不容易入睡,，有兩方面原因。首先,，要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規(guī)律，如果父母平時很遲睡,，也會影響孩子的睡眠,。還有從小要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣。 排除了家庭影響的原因,，可以考慮第二方面原因,，孩子可能屬于中醫(yī)所說的“心火肝熱”體質(zhì)。
這類孩子有明顯特征,，入睡難，入睡后易出汗,，后半夜則睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置,，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來,，換個位置躺下再睡,，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡,。這些孩子大多喜歡趴著睡,，有的還會打呼嚕,、咬牙齒,。
心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時,，容易踢被子,、掀衣服，把肚子都露出來,，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉(對這些孩子,，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖),。
心火肝熱的孩子 性子急 從舌苔脈相來看,，“心火肝熱”的孩子舌頭、嘴唇偏紅,，有的孩子連手掌心都偏紅,，有口臭,，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會挑食,，胃口較差,，人消瘦,。 由于“心火”重，孩子的性格也比較急躁,，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng),。
兩個方子 “清心平肝” 如果孩子有明顯的以上表現(xiàn),，一般來說就是心火肝熱了,。可以根據(jù)孩子的體質(zhì),，采用清心平肝的辦法來進(jìn)行調(diào)理,。
盛夏來臨,，“心火肝熱”的孩子也可以喝些涼茶,，這里介紹兩個簡單的方子：
1.六一散(20克)+茅根(30克)，煎煮后當(dāng)涼茶喝,，可以清暑氣;
2.如果孩子腸胃比較好,，也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克)，煎煮當(dāng)涼茶喝，可以清心平肝,。 不同的孩子體質(zhì)不同，最好帶孩子到醫(yī)院,，讓醫(yī)生有針對性地調(diào)理,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）
