每個年輕的媽媽都希望自己的小寶寶聰明,，健康,，壯實,，但是在這之前媽媽們必須了解更多的健康知識,，使自己的寶寶得到更多的呵護,。
A：新生寶寶
1、母乳喂養(yǎng)：母乳是嬰兒的最佳食物和天然保健食品,，是任何食物都無法代替的嬰兒營養(yǎng)品,。母乳的蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、鈣、鐵,、鋅及維生素的比例適合嬰兒,，利于嬰兒消化吸收；有利于增強嬰兒的抗病能力,。因為母乳中含有大量的活性免疫因子,，使肌體對細菌、病菌的抵抗力增強,；同時也不容易引起嬰幼兒腸道少量出血或者嬰幼兒濕疹等過敏現(xiàn)象,。
2、牛奶：不能以母乳喂養(yǎng)寶寶的時候必須以牛奶代替,，但是要注意以下幾點：不要以為牛奶越濃越好,，牛奶越濃營養(yǎng)越高，超過了嬰幼兒的胃腸道消化吸收限度,。不但消化不掉還可能對消化器官造成傷害,，從而出現(xiàn)腹瀉，便秘,，食欲不振等現(xiàn)象,。所以在給寶寶喂奶粉的時候要參考奶粉的質(zhì)量、營養(yǎng)成分及寶寶年齡來決定加水多少,；不要多加糖,。正確的是每100毫升加蔗糖5—8克。過多的糖會使嬰兒的水分滯留在體內(nèi)，結(jié)果肌肉和皮下組織變得松軟,，同時還容易讓嬰兒發(fā)生齲齒,。
B：4—6月寶寶
寶寶在4—6月后，所含鐵,、葉酸,、維生素、鈣等營養(yǎng)素就顯得相對不足,，如果不適時添加其他食物,，孩子就有患貧血、佝僂病等疾患的可能,。所以在飲食上應(yīng)該采取由稀到稠,、由細到粗、由一種食物到多種的原則給寶寶添加食物,，如：蛋黃,、米粥、面片,、肉末,、肝泥等。
C：12個月的寶寶
一歲的寶寶處在斷奶期,，所以應(yīng)該主食和零食同時兼顧,。一般來講：上午應(yīng)該給少量高熱量食品如一小塊蛋糕或2—3塊餅干，下午吃少量水果,，晚餐后杜絕零食,，但睡覺前可給一杯牛奶。另,，進食時一定要飲水(宜白開水,，礦泉水)。因為水是構(gòu)成人體組織細胞的重要成分,，是人體新陳代謝的重要工具,。
D：寶寶如何健康過冬
嬰兒可做被動體操；兒童多參加戶外活動,、游戲,，以增強體質(zhì)；保持室內(nèi)通風,，空氣新鮮,；及時注射疫苗增強免疫力；可在10攝氏度的冷水和38攝氏度的熱水中交替浸泡手和腳,，提高皮膚對寒冷的適應(yīng)能力,。
E：誰的寶寶要補鈣
生活中有些孩子會突然出現(xiàn)腹痛,，疼痛幾分鐘后自行消失。專家研究發(fā)現(xiàn),，這是因為體內(nèi)缺鈣引起腸道痙攣,。從生理上看，血鈣是維持神經(jīng)肌肉正常興奮性的重要因素,，一旦此濃度降低,，神經(jīng)肌肉的興奮性就會增高,，腸道平滑肌也因之強烈收縮,，于是出現(xiàn)腹痛。因此應(yīng)該多食用一些高鈣食品,，如：蛋,，蝦，牛肉,，豆類等來維持正常的血鈣濃度,。
（來源：青島新聞網(wǎng)）
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