通過一些被動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)嬰兒體格的生長(zhǎng)發(fā)育,，使其大腦,、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉等發(fā)育,，還可以幫助和促進(jìn)嬰兒動(dòng)作的發(fā)展,。保健操是母嬰之間交流的方式之一，可以建立良好的親子關(guān)系,。今天由南京市婦幼保健院兒童保健所提供的《嬰兒被動(dòng)操》,，是根據(jù)嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育規(guī)律設(shè)計(jì)出的一套動(dòng)作操。它適合2－6個(gè)月的嬰兒,，每天操作1－2次,。該院兒童保健所的黃人英醫(yī)師介紹說，訓(xùn)練前,，可以選擇播放一些輕音樂,、童謠或節(jié)拍口語來調(diào)節(jié)氣氛，有助于寶寶情緒放松,。媽媽可以邊喊節(jié)拍邊做或用語言鼓勵(lì)稱贊寶寶,，或與寶寶進(jìn)行交流，告訴寶寶所做的每個(gè)動(dòng)作來調(diào)動(dòng)情緒,。
需要注意的是：接受此項(xiàng)操作訓(xùn)練的寶寶,，最好經(jīng)過健康檢查,，接受保健醫(yī)師的健康指導(dǎo)。因?yàn)閶雰喝绻泄顷P(guān)節(jié)解剖改變方面的疾病,，或在某些急性疾病期間,，暫不宜進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。另外,，運(yùn)動(dòng)中,，應(yīng)該因人而異，每個(gè)嬰兒動(dòng)作發(fā)育各有特點(diǎn),，家長(zhǎng)應(yīng)靈活調(diào)節(jié)運(yùn)用,。例如：某些寶寶上肢或下肢動(dòng)作發(fā)展較差，可針對(duì)性地增加此部分的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練次數(shù),，同時(shí)根據(jù)寶寶的體力適當(dāng)增減節(jié)拍,，但最多不超過4個(gè)8拍。
除此以外,，還需注意：
1.最好在兩餐之間或充分休息后進(jìn)行訓(xùn)練,，避開疲勞、饑,、飽狀態(tài),。
2.訓(xùn)練時(shí)，動(dòng)作輕緩,，有節(jié)奏感,，慢慢讓寶寶適應(yīng)。
3.運(yùn)動(dòng)中,，動(dòng)作盡量達(dá)到一定的幅度,，但不宜過于強(qiáng)迫寶寶，應(yīng)順勢(shì)誘導(dǎo),，否則過度拉伸反而會(huì)使寶寶的身體受傷,。
4.可以打亂《體操》順序，也可以節(jié)選其中的幾節(jié)重點(diǎn)訓(xùn)練,。
5.寶寶情緒反應(yīng)激烈時(shí),，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng),。
第一節(jié)：胸前交叉
預(yù)備姿勢(shì)：寶寶雙臂放在身體兩側(cè),，操作者將大拇指放在寶寶掌心，其余四指抓握寶寶腕部,。第1拍,，將寶寶兩臂舉起向胸前呈交叉狀；第2拍,，再將寶寶兩臂向體側(cè)外展90度,。重復(fù)共兩個(gè)8拍,。
第二節(jié)：伸屈肘關(guān)節(jié)
預(yù)備姿勢(shì)：同前。第1拍,，將寶寶一側(cè)手臂以肘關(guān)節(jié)為軸心,，舉起并屈曲肘關(guān)節(jié)，使手盡量接近寶寶耳旁,；第2拍,，肘關(guān)節(jié)伸直還原；第3,、4拍另側(cè)相同,。重復(fù)共兩個(gè)8拍。
第三節(jié)：肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)
預(yù)備姿勢(shì)：同前,。第1,、2拍，以寶寶肩關(guān)節(jié)為軸心,，將寶寶嬰兒一側(cè)手臂彎曲貼近前胸,，分別以順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；第3,、4拍還原,；第5-8拍換另一側(cè)手臂，動(dòng)作相同,。重復(fù)共兩個(gè)8拍,。
第四節(jié)：伸展上肢
預(yù)備姿勢(shì)：同前。第1拍,，將寶寶兩臂舉起向胸前交叉,；第2拍，兩臂向體側(cè)外展90度,，使上肢與其軀干呈"十"字形,；第3拍，以肩關(guān)節(jié)為軸心,，上舉寶寶雙臂過頭頂,；第4拍，動(dòng)作還原,。重復(fù)共兩個(gè)8拍,。
第五節(jié)：伸屈踝關(guān)節(jié)
預(yù)備姿勢(shì)：寶寶仰臥，操作者一手握住寶寶踝部,，一手握住寶寶足前掌,。第1拍，將寶寶足尖向足背屈曲踝關(guān)節(jié),；第2拍,，足尖向足底伸展踝關(guān)節(jié),；重復(fù)做至8拍。后8拍,，換另一側(cè)足踝部做伸屈動(dòng)作,。
第六節(jié)：伸屈膝關(guān)節(jié)
預(yù)備姿勢(shì)：寶寶雙腿伸直，操作者兩手分別握住寶寶小腿下部近踝處,。第1拍,，屈曲寶寶一側(cè)膝關(guān)節(jié)，使其大腿面盡量貼近腹部,；第2拍,，伸直腿部；第3,、4拍屈伸另一側(cè)膝關(guān)節(jié),。左右輪流，重復(fù)共兩個(gè)8拍,。
第七節(jié)：雙下肢伸直上舉
預(yù)備姿勢(shì)：寶寶仰臥,，雙腿伸直平放。操作者拇指在下,，四指在上,，雙手分別握住寶寶小腿近踝處。第1拍,，將兩下肢伸直上舉呈45度,；第2拍，再上舉呈90度,；第3,、4拍還原。重復(fù)共兩個(gè)8拍,。
第八節(jié)：轉(zhuǎn)體,，翻身運(yùn)動(dòng)
預(yù)備姿勢(shì)：寶寶仰臥，操作者一手扶寶寶的后背上方肩胛部,，另一手扶寶寶的臀部,。第1拍，將寶寶從仰臥位轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,；第2拍,，動(dòng)作還原；第3,、4拍,，另側(cè)相同方法。重復(fù)共兩個(gè)8拍,。
來源：千龍網(wǎng)
