如今,，各種各樣的兒童補(bǔ)鈣廣告鋪天蓋地地涌向家長朋友,。廣告宣傳暗示著人們,，兒童得通過服用鈣保健品補(bǔ)鈣,。爸爸媽媽們看了,，心里當(dāng)然就急了，自己的孩子說不準(zhǔn)正缺鈣呢!于是，大人們買這個(gè)鈣買那個(gè)鈣,，天天往孩子嘴里塞,，想著“咱家的孩子可不能輸在起跑線上”!
那么，果真如廣告上所說的,，大多數(shù)孩子都缺鈣嗎?如果確實(shí)缺鈣,，必須服用鈣保健品，才能補(bǔ)出效果嗎?過量,、重復(fù)地補(bǔ)鈣,，對(duì)孩子們來說，真的只有好處沒有壞處嗎?
其實(shí),，您的孩子缺不缺鈣,，不是由廣告說了算。要不要補(bǔ)鈣?如何科學(xué)補(bǔ)鈣?今天,，泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師黃柏青,，泉州營養(yǎng)學(xué)會(huì)專家顧問團(tuán)成員、泉州師院教師辛碧芬,，就給各位爸爸媽媽講講,。
【情況是這樣】
不少孩子天天補(bǔ)鈣
據(jù)泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科黃柏青副主任醫(yī)師介紹，有很多家長來醫(yī)院咨詢,，該給孩子補(bǔ)什么鈣,。這些家長大部分是在看了補(bǔ)鈣宣傳廣告，受到誤導(dǎo),，覺得自己的孩子可能缺鈣,。正好，孩子正在長牙,，或處在發(fā)育期,，家長們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃,。
“實(shí)際上,，這些家長并不清楚自己的孩子是否缺鈣。這種隨意補(bǔ)鈣的做法不妥當(dāng),，醫(yī)生是不提倡的,。”黃柏青醫(yī)生說，現(xiàn)實(shí)情況并非如廣告所說,，大多數(shù)孩子都缺鈣,，情況沒有那么嚴(yán)重。
不需要常規(guī)補(bǔ)鈣
我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg,，1～3歲400～600mg,，4～10歲800mg,，11～17歲1000mg。
許多家長經(jīng)常問：“我家孩子天天補(bǔ)鈣,，怎么還缺鈣?”其實(shí),，民間俗稱的缺鈣，醫(yī)學(xué)上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”,，是體內(nèi)缺乏維生素D所致,。黃柏青醫(yī)生介紹，嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病,，首先要常規(guī)補(bǔ)的是維生素D,，然后再根據(jù)情況，看要不要適量補(bǔ)鈣,。維生素D不足,，吃再多鈣也是不行的。
而含鈣的食物很多,，因此,，配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營養(yǎng)均衡,，即可滿足鈣營養(yǎng)的需求,，不必另行補(bǔ)鈣。如果膳食營養(yǎng)均衡,，2周歲以上的孩子在飲食中攝入足夠的維D,，并有足夠的日曬，就能預(yù)防佝僂病,，也不需要另行補(bǔ)鈣,。青春期的兒童可能需要補(bǔ)鈣，但并不要求常規(guī)補(bǔ),。一般來說,，應(yīng)該是缺什么，才補(bǔ)什么,。極少數(shù)缺鈣的兒童,，主要是由于偏食，或者營養(yǎng)不良引起的,。
【哪里錯(cuò)了呢】
鈣補(bǔ)得多
就能長個(gè)子嗎
誤區(qū)：11歲的小琳快要進(jìn)入青春期了,，班里別的女生很多已經(jīng)開始長個(gè)頭，可小琳還只有1.3米,。小琳的媽媽覺得孩子長不高,，肯定是缺鈣導(dǎo)致的,，就給孩子補(bǔ)鈣,。
