秋季,，天氣轉涼，是易感冒的高發(fā)時節(jié),。為此,，呼吸科專家提醒：由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高,，父母們應適當為孩子增減衣物,，同時采取預防感冒的有效方法。

　　一般感冒分兩種：一種是普通感冒;另一種是流行性感冒,，其發(fā)病原因,，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種病毒所引起――病毒侵犯呼吸道黏膜,，使它發(fā)炎,，從而出現(xiàn)種種癥狀。

　　寶寶一感冒,，父母總很緊張,，在這里，專家建議父母在日常護理中可適當使用以下方法：

　　1,、冷水洗臉,、熱水泡腳法：每日晨,、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,，這有助于提高身體抗病能力,，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理;

　　2、體育健身法：秋冬時節(jié)應在室外適度散步,、打球,、做操……這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生;

　　3,、飲用姜茶法：以生姜,、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒;

　　4,、飲食防治法：秋季飲食的原則,，中醫(yī)認為：五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關系,，有五味歸五臟之說,。四季氣候變化，對人體生理,、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,，因此，因癥,、因人,、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本,。

　　最后,，營養(yǎng)專家建議：秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳,，芝麻,、蜂蜜、冰糖,、梨等食品,，以滋陰潤燥。另外,，專家還特別提供了一劑適宜嬰幼兒防治感冒的小偏方,，口訣：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜,，熬熟對入半瓶醋,，預防傷風感冒保平康。

（實習編輯：伍時干）