想要幫寶寶養(yǎng)成健康的飲食習慣,，就要先避免下面這些常見的壞毛病,。

　　1、 喂飯時不要太注重時間,，快速喂飯可能會讓寶寶暴飲暴食,。

　　2、 開著的電視機會減弱寶寶對食物的關注,。

　　3,、 進餐時間是幫寶寶積累經(jīng)驗，所以快把手機放下,。

　　4,、 如果寶寶把頭轉過去，就不要再追著喂,。

　　5,、 別讓寶寶吃飯時兩手空空，給他一把勺子,，他會感覺自己愿意參與。

　　6,、 太多零食和過多甜食,，會向寶寶灌輸不健康的飲食習慣。

　　7,、 幫助寶寶學會使用學飲杯,，但要把奶瓶放在旁邊作為后援。

　　8,、 如果吃飯時你把玩具給寶寶,，那他將會忽視碗里的食物。

　　“寶寶吃飯時毛病太多,，不是東看西看不吃東西,，就是太挑食，要不就是吃兩口就再喂不進去了,。”這些吃飯時的小毛病不僅成了寶寶們的通病,，更是媽媽們的煩惱。但是你有沒有注意過自己在喂寶寶吃飯時也有很多“壞毛病”呢?很可能是因為這些錯誤讓寶寶沒有養(yǎng)成好的飲食習慣,。如果你意識到就請馬上改正,，健康的飲食習慣越早培養(yǎng)越好形成。

　　壞毛病之吃飯時開電視

　　如果孩子的注意力被電視屏幕吸引(或專注于聽電視里的聲音),，那么他可能不會為吃飯投入太多精力,，甚至影響他學習什么是吃飽。專家解釋說，孩子在吃飯時分神會導致他吃的過快,，或者什么也不吃,。

　　壞毛病之喂飯時，你的注意力被分散了

　　給寶寶喂飯的時候,，可不能讓自己再做其他無關的事,。美國兒童健康學者Franklin博士提醒大家，喂飯的過程是幫寶寶鍛煉用餐的經(jīng)驗,，重要的是家長要注視孩子的眼睛,。如果這時候你走神或只是單純的把勺子里的食物放到寶寶口中，那么他就會覺得吃飯時間很機械又沒有樂趣的事情,。慢慢地,，就會影響他對吃飯的興趣。

　　壞毛病之讓寶寶的手空著

　　如果你想讓孩子感覺用餐的樂趣,，感覺自己像其他人一樣是餐桌旁的重要人物,，那么就應該給他一把勺子。慢慢地他會沉浸在自己用餐的快樂當中,。如果你總是讓他兩手空空,，他會覺得吃飯和自己沒什么關系。

　　壞毛病之把玩具放到餐桌上

　　如果孩子忙于擺弄積木,，就永遠不會學著喜歡碗里的食物,。所以不要讓吃飯時間變成玩具時間。寶寶吃飯時最好把玩具拿出寶寶的視線,，除了不要把玩具放在餐桌上,，放在地上的容易被寶寶看到的玩具也要拿走。

　　壞毛病之水果成了主食

　　大多數(shù)寶寶從出生時就喜歡甜味的食物——這是為什么寶寶對各種瓜果狼吞虎咽而不愿吃一口蔬菜,。寶寶的這種天性并不意味著我們既要放棄蔬菜,，你可以為他提供各種各樣的食物，而不是順他意只把水果當飯吃,，這樣他就會有很多種選擇,。美國兒科專家Cathryn給大家提出一個

　　好建議：每五天為更換一種新蔬菜，即使他不喜歡,，一口也不吃,，也要堅持2~3天。如果他仍然討厭這種蔬菜,，那么就變換一下菜單,，但在下一個星期再把這種蔬菜加到他的菜單中。

　　壞毛病之寶寶整天零食吃個不停

　　健康的零食對寶寶的身體有好處,，但要有規(guī)律的給寶寶吃,。寶寶其實喜歡生活有規(guī)律,，所以對待零食要想對待早餐、午餐,、晚餐一樣,，按照規(guī)律，定時給寶寶吃,。這樣下來,，寶寶就會習慣記住“吃”，而不是不斷地在嘴里咀嚼東西,。

　　壞毛病之追著寶寶喂飯

　　從現(xiàn)在開始你要停止擔心是否給寶寶喂進飯,，而是要把注意力轉到寶寶發(fā)出的信號。當你把勺子放在寶寶嘴邊,，而他卻把頭轉開,，說明他可能已經(jīng)吃飽了。通常在寶寶很小時就會使用這種信號,，比如一個7個月左右的寶寶午餐大約需要三大勺食物的量,，如果你再多給他一些，他便

　　會轉頭不吃,。Franklin博士認為,，寶寶是最好的熱量控制者，他通常不會在一次用餐時吃入過量的熱量,。

　　壞毛病之喂飯速度太快

　　放慢喂飯的速度能幫助你避免過度喂養(yǎng),。而且每喂寶寶一口食物時稍稍停頓，會有助于寶寶消化,。喂飯的速度太塊，還容易讓寶寶養(yǎng)成狼吞虎咽的毛病,。