想要幫寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，就要先避免下面這些常見(jiàn)的壞毛病,。

　　1,、 喂飯時(shí)不要太注重時(shí)間，快速喂飯可能會(huì)讓寶寶暴飲暴食,。

　　2,、 開著的電視機(jī)會(huì)減弱寶寶對(duì)食物的關(guān)注。

　　3,、 進(jìn)餐時(shí)間是幫寶寶積累經(jīng)驗(yàn),，所以快把手機(jī)放下。

　　4,、 如果寶寶把頭轉(zhuǎn)過(guò)去,，就不要再追著喂。

　　5,、 別讓寶寶吃飯時(shí)兩手空空,，給他一把勺子,，他會(huì)感覺(jué)自己愿意參與。

　　6,、 太多零食和過(guò)多甜食,，會(huì)向?qū)殞毠噍敳唤】档娘嬍沉?xí)慣。

　　7,、 幫助寶寶學(xué)會(huì)使用學(xué)飲杯,，但要把奶瓶放在旁邊作為后援。

　　8,、 如果吃飯時(shí)你把玩具給寶寶,，那他將會(huì)忽視碗里的食物。

　　“寶寶吃飯時(shí)毛病太多,，不是東看西看不吃東西,，就是太挑食，要不就是吃兩口就再喂不進(jìn)去了,。”這些吃飯時(shí)的小毛病不僅成了寶寶們的通病,，更是媽媽們的煩惱。但是你有沒(méi)有注意過(guò)自己在喂寶寶吃飯時(shí)也有很多“壞毛病”呢?很可能是因?yàn)檫@些錯(cuò)誤讓寶寶沒(méi)有養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,。如果你意識(shí)到就請(qǐng)馬上改正,，健康的飲食習(xí)慣越早培養(yǎng)越好形成。

　　壞毛病之吃飯時(shí)開電視

　　如果孩子的注意力被電視屏幕吸引(或?qū)Ｗ⒂诼犽娨暲锏穆曇?,，那么他可能不會(huì)為吃飯投入太多精力,，甚至影響他學(xué)習(xí)什么是吃飽。專家解釋說(shuō),，孩子在吃飯時(shí)分神會(huì)導(dǎo)致他吃的過(guò)快,，或者什么也不吃。

　　壞毛病之喂飯時(shí),，你的注意力被分散了

　　給寶寶喂飯的時(shí)候，可不能讓自己再做其他無(wú)關(guān)的事,。美國(guó)兒童健康學(xué)者Franklin博士提醒大家,，喂飯的過(guò)程是幫寶寶鍛煉用餐的經(jīng)驗(yàn)，重要的是家長(zhǎng)要注視孩子的眼睛,。如果這時(shí)候你走神或只是單純的把勺子里的食物放到寶寶口中,，那么他就會(huì)覺(jué)得吃飯時(shí)間很機(jī)械又沒(méi)有樂(lè)趣的事情。慢慢地,，就會(huì)影響他對(duì)吃飯的興趣,。

　　壞毛病之讓寶寶的手空著

　　如果你想讓孩子感覺(jué)用餐的樂(lè)趣，感覺(jué)自己像其他人一樣是餐桌旁的重要人物,，那么就應(yīng)該給他一把勺子,。慢慢地他會(huì)沉浸在自己用餐的快樂(lè)當(dāng)中,。如果你總是讓他兩手空空，他會(huì)覺(jué)得吃飯和自己沒(méi)什么關(guān)系,。

　　壞毛病之把玩具放到餐桌上

　　如果孩子忙于擺弄積木,，就永遠(yuǎn)不會(huì)學(xué)著喜歡碗里的食物。所以不要讓吃飯時(shí)間變成玩具時(shí)間,。寶寶吃飯時(shí)最好把玩具拿出寶寶的視線,，除了不要把玩具放在餐桌上，放在地上的容易被寶寶看到的玩具也要拿走,。

　　壞毛病之水果成了主食

　　大多數(shù)寶寶從出生時(shí)就喜歡甜味的食物——這是為什么寶寶對(duì)各種瓜果狼吞虎咽而不愿吃一口蔬菜,。寶寶的這種天性并不意味著我們既要放棄蔬菜，你可以為他提供各種各樣的食物,，而不是順?biāo)庵话阉?dāng)飯吃,，這樣他就會(huì)有很多種選擇。美國(guó)兒科專家Cathryn給大家提出一個(gè)

　　好建議：每五天為更換一種新蔬菜,，即使他不喜歡,，一口也不吃，也要堅(jiān)持2~3天,。如果他仍然討厭這種蔬菜,，那么就變換一下菜單，但在下一個(gè)星期再把這種蔬菜加到他的菜單中,。

　　壞毛病之寶寶整天零食吃個(gè)不停

　　健康的零食對(duì)寶寶的身體有好處,，但要有規(guī)律的給寶寶吃。寶寶其實(shí)喜歡生活有規(guī)律,，所以對(duì)待零食要想對(duì)待早餐,、午餐、晚餐一樣,，按照規(guī)律,，定時(shí)給寶寶吃。這樣下來(lái),，寶寶就會(huì)習(xí)慣記住“吃”,，而不是不斷地在嘴里咀嚼東西。

　　壞毛病之追著寶寶喂飯

　　從現(xiàn)在開始你要停止擔(dān)心是否給寶寶喂進(jìn)飯,，而是要把注意力轉(zhuǎn)到寶寶發(fā)出的信號(hào),。當(dāng)你把勺子放在寶寶嘴邊，而他卻把頭轉(zhuǎn)開,，說(shuō)明他可能已經(jīng)吃飽了,。通常在寶寶很小時(shí)就會(huì)使用這種信號(hào)，比如一個(gè)7個(gè)月左右的寶寶午餐大約需要三大勺食物的量,，如果你再多給他一些,，他便

　　會(huì)轉(zhuǎn)頭不吃,。Franklin博士認(rèn)為，寶寶是最好的熱量控制者,，他通常不會(huì)在一次用餐時(shí)吃入過(guò)量的熱量,。

　　壞毛病之喂飯速度太快

　　放慢喂飯的速度能幫助你避免過(guò)度喂養(yǎng)。而且每喂寶寶一口食物時(shí)稍稍停頓,，會(huì)有助于寶寶消化,。喂飯的速度太塊，還容易讓寶寶養(yǎng)成狼吞虎咽的毛病,。