想要幫寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,，就要先避免下面這些常見的壞毛病,。

　　1、 喂飯時(shí)不要太注重時(shí)間,，快速喂飯可能會(huì)讓寶寶暴飲暴食,。

　　2、 開著的電視機(jī)會(huì)減弱寶寶對食物的關(guān)注。

　　3,、 進(jìn)餐時(shí)間是幫寶寶積累經(jīng)驗(yàn)，所以快把手機(jī)放下,。

　　4,、 如果寶寶把頭轉(zhuǎn)過去，就不要再追著喂,。

　　5,、 別讓寶寶吃飯時(shí)兩手空空，給他一把勺子,，他會(huì)感覺自己愿意參與,。

　　6、 太多零食和過多甜食,，會(huì)向?qū)殞毠噍敳唤】档娘嬍沉?xí)慣,。

　　7、 幫助寶寶學(xué)會(huì)使用學(xué)飲杯,，但要把奶瓶放在旁邊作為后援,。

　　8、 如果吃飯時(shí)你把玩具給寶寶,，那他將會(huì)忽視碗里的食物,。

　　“寶寶吃飯時(shí)毛病太多，不是東看西看不吃東西,，就是太挑食,，要不就是吃兩口就再喂不進(jìn)去了。”這些吃飯時(shí)的小毛病不僅成了寶寶們的通病,，更是媽媽們的煩惱,。但是你有沒有注意過自己在喂寶寶吃飯時(shí)也有很多“壞毛病”呢?很可能是因?yàn)檫@些錯(cuò)誤讓寶寶沒有養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。如果你意識(shí)到就請馬上改正,，健康的飲食習(xí)慣越早培養(yǎng)越好形成,。

　　壞毛病之吃飯時(shí)開電視

　　如果孩子的注意力被電視屏幕吸引(或?qū)Ｗ⒂诼犽娨暲锏穆曇?，那么他可能不會(huì)為吃飯投入太多精力,，甚至影響他學(xué)習(xí)什么是吃飽,。專家解釋說，孩子在吃飯時(shí)分神會(huì)導(dǎo)致他吃的過快,，或者什么也不吃,。

　　壞毛病之喂飯時(shí)，你的注意力被分散了

　　給寶寶喂飯的時(shí)候,，可不能讓自己再做其他無關(guān)的事,。美國兒童健康學(xué)者Franklin博士提醒大家，喂飯的過程是幫寶寶鍛煉用餐的經(jīng)驗(yàn)，重要的是家長要注視孩子的眼睛,。如果這時(shí)候你走神或只是單純的把勺子里的食物放到寶寶口中,，那么他就會(huì)覺得吃飯時(shí)間很機(jī)械又沒有樂趣的事情。慢慢地,，就會(huì)影響他對吃飯的興趣,。

　　壞毛病之讓寶寶的手空著

　　如果你想讓孩子感覺用餐的樂趣，感覺自己像其他人一樣是餐桌旁的重要人物,，那么就應(yīng)該給他一把勺子,。慢慢地他會(huì)沉浸在自己用餐的快樂當(dāng)中。如果你總是讓他兩手空空,，他會(huì)覺得吃飯和自己沒什么關(guān)系,。

　　壞毛病之把玩具放到餐桌上

　　如果孩子忙于擺弄積木，就永遠(yuǎn)不會(huì)學(xué)著喜歡碗里的食物,。所以不要讓吃飯時(shí)間變成玩具時(shí)間,。寶寶吃飯時(shí)最好把玩具拿出寶寶的視線，除了不要把玩具放在餐桌上,，放在地上的容易被寶寶看到的玩具也要拿走,。

　　壞毛病之水果成了主食

　　大多數(shù)寶寶從出生時(shí)就喜歡甜味的食物——這是為什么寶寶對各種瓜果狼吞虎咽而不愿吃一口蔬菜。寶寶的這種天性并不意味著我們既要放棄蔬菜,，你可以為他提供各種各樣的食物,，而不是順?biāo)庵话阉?dāng)飯吃，這樣他就會(huì)有很多種選擇,。美國兒科專家Cathryn給大家提出一個(gè)

　　好建議：每五天為更換一種新蔬菜,，即使他不喜歡，一口也不吃,，也要堅(jiān)持2~3天,。如果他仍然討厭這種蔬菜，那么就變換一下菜單,，但在下一個(gè)星期再把這種蔬菜加到他的菜單中,。

　　壞毛病之寶寶整天零食吃個(gè)不停

　　健康的零食對寶寶的身體有好處，但要有規(guī)律的給寶寶吃,。寶寶其實(shí)喜歡生活有規(guī)律,，所以對待零食要想對待早餐、午餐,、晚餐一樣,，按照規(guī)律，定時(shí)給寶寶吃,。這樣下來,，寶寶就會(huì)習(xí)慣記住“吃”,，而不是不斷地在嘴里咀嚼東西。

　　壞毛病之追著寶寶喂飯

　　從現(xiàn)在開始你要停止擔(dān)心是否給寶寶喂進(jìn)飯,，而是要把注意力轉(zhuǎn)到寶寶發(fā)出的信號(hào),。當(dāng)你把勺子放在寶寶嘴邊，而他卻把頭轉(zhuǎn)開,，說明他可能已經(jīng)吃飽了,。通常在寶寶很小時(shí)就會(huì)使用這種信號(hào)，比如一個(gè)7個(gè)月左右的寶寶午餐大約需要三大勺食物的量,，如果你再多給他一些，他便

　　會(huì)轉(zhuǎn)頭不吃,。Franklin博士認(rèn)為,，寶寶是最好的熱量控制者，他通常不會(huì)在一次用餐時(shí)吃入過量的熱量,。

　　壞毛病之喂飯速度太快

　　放慢喂飯的速度能幫助你避免過度喂養(yǎng),。而且每喂寶寶一口食物時(shí)稍稍停頓，會(huì)有助于寶寶消化,。喂飯的速度太塊,，還容易讓寶寶養(yǎng)成狼吞虎咽的毛病。