想要幫寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，就要先避免下面這些常見的壞毛病,。
1,、 喂飯時(shí)不要太注重時(shí)間，快速喂飯可能會讓寶寶暴飲暴食,。
2,、 開著的電視機(jī)會減弱寶寶對食物的關(guān)注。
3,、 進(jìn)餐時(shí)間是幫寶寶積累經(jīng)驗(yàn),，所以快把手機(jī)放下。
4,、 如果寶寶把頭轉(zhuǎn)過去,，就不要再追著喂。
5,、 別讓寶寶吃飯時(shí)兩手空空,，給他一把勺子，他會感覺自己愿意參與,。
6,、 太多零食和過多甜食，會向?qū)殞毠噍敳唤】档娘嬍沉?xí)慣,。
7,、 幫助寶寶學(xué)會使用學(xué)飲杯,，但要把奶瓶放在旁邊作為后援。
8,、 如果吃飯時(shí)你把玩具給寶寶,，那他將會忽視碗里的食物。
“寶寶吃飯時(shí)毛病太多,，不是東看西看不吃東西,，就是太挑食，要不就是吃兩口就再喂不進(jìn)去了,。”這些吃飯時(shí)的小毛病不僅成了寶寶們的通病,，更是媽媽們的煩惱。但是你有沒有注意過自己在喂寶寶吃飯時(shí)也有很多“壞毛病”呢?很可能是因?yàn)檫@些錯(cuò)誤讓寶寶沒有養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,。如果你意識到就請馬上改正,，健康的飲食習(xí)慣越早培養(yǎng)越好形成。
壞毛病之吃飯時(shí)開電視
如果孩子的注意力被電視屏幕吸引(或?qū)Ｗ⒂诼犽娨暲锏穆曇?,，那么他可能不會為吃飯投入太多精力,，甚至影響他學(xué)習(xí)什么是吃飽。專家解釋說,，孩子在吃飯時(shí)分神會導(dǎo)致他吃的過快,，或者什么也不吃。
壞毛病之喂飯時(shí),，你的注意力被分散了
給寶寶喂飯的時(shí)候,，可不能讓自己再做其他無關(guān)的事。美國兒童健康學(xué)者Franklin博士提醒大家,，喂飯的過程是幫寶寶鍛煉用餐的經(jīng)驗(yàn),，重要的是家長要注視孩子的眼睛。如果這時(shí)候你走神或只是單純的把勺子里的食物放到寶寶口中,，那么他就會覺得吃飯時(shí)間很機(jī)械又沒有樂趣的事情,。慢慢地，就會影響他對吃飯的興趣,。
壞毛病之讓寶寶的手空著
如果你想讓孩子感覺用餐的樂趣,，感覺自己像其他人一樣是餐桌旁的重要人物，那么就應(yīng)該給他一把勺子,。慢慢地他會沉浸在自己用餐的快樂當(dāng)中,。如果你總是讓他兩手空空，他會覺得吃飯和自己沒什么關(guān)系,。
壞毛病之把玩具放到餐桌上
如果孩子忙于擺弄積木,，就永遠(yuǎn)不會學(xué)著喜歡碗里的食物。所以不要讓吃飯時(shí)間變成玩具時(shí)間,。寶寶吃飯時(shí)最好把玩具拿出寶寶的視線,，除了不要把玩具放在餐桌上,，放在地上的容易被寶寶看到的玩具也要拿走。
壞毛病之水果成了主食
大多數(shù)寶寶從出生時(shí)就喜歡甜味的食物——這是為什么寶寶對各種瓜果狼吞虎咽而不愿吃一口蔬菜,。寶寶的這種天性并不意味著我們既要放棄蔬菜,，你可以為他提供各種各樣的食物，而不是順?biāo)庵话阉?dāng)飯吃,，這樣他就會有很多種選擇,。美國兒科專家Cathryn給大家提出一個(gè)
好建議：每五天為更換一種新蔬菜，即使他不喜歡,，一口也不吃,，也要堅(jiān)持2~3天。如果他仍然討厭這種蔬菜,，那么就變換一下菜單,，但在下一個(gè)星期再把這種蔬菜加到他的菜單中。
壞毛病之寶寶整天零食吃個(gè)不停
健康的零食對寶寶的身體有好處,，但要有規(guī)律的給寶寶吃,。寶寶其實(shí)喜歡生活有規(guī)律，所以對待零食要想對待早餐,、午餐,、晚餐一樣，按照規(guī)律,，定時(shí)給寶寶吃,。這樣下來，寶寶就會習(xí)慣記住“吃”,，而不是不斷地在嘴里咀嚼東西。
壞毛病之追著寶寶喂飯
從現(xiàn)在開始你要停止擔(dān)心是否給寶寶喂進(jìn)飯,，而是要把注意力轉(zhuǎn)到寶寶發(fā)出的信號,。當(dāng)你把勺子放在寶寶嘴邊，而他卻把頭轉(zhuǎn)開,，說明他可能已經(jīng)吃飽了,。通常在寶寶很小時(shí)就會使用這種信號，比如一個(gè)7個(gè)月左右的寶寶午餐大約需要三大勺食物的量,，如果你再多給他一些,，他便
會轉(zhuǎn)頭不吃。Franklin博士認(rèn)為,，寶寶是最好的熱量控制者,，他通常不會在一次用餐時(shí)吃入過量的熱量。
壞毛病之喂飯速度太快
放慢喂飯的速度能幫助你避免過度喂養(yǎng),。而且每喂寶寶一口食物時(shí)稍稍停頓,，會有助于寶寶消化,。喂飯的速度太塊，還容易讓寶寶養(yǎng)成狼吞虎咽的毛病,。
