排骨湯燜海帶絲
適用寶寶:1歲起
排骨湯100克,、泡發(fā)海帶絲30克
鹽適量
海帶絲洗凈,切小段,。
鍋內(nèi)放入排骨湯燒沸后,,下入海帶絲段,大火煮沸后,,轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘,,加適量鹽調(diào)味即可。
海帶富含蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、膳食纖維,、鈣,、磷、鐵,、胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素,。海帶的含碘量很高,,常吃海帶可以及時地補(bǔ)充身體所需的碘,防止甲狀腺腫大病癥的發(fā)生,。海帶加肉香味,,寶寶一定會十分喜歡。
(實習(xí)編輯:吳日途)