失眠的經歷大多數成年人都有過,，可幾個月的寶寶也會存在睡眠障礙，這讓許多家長百思不得其解,。其實兒童睡眠障礙甚為嚴重,，以下的兩組數字更能說明這一點：
2005年3月全國兒童睡眠醫(yī)學研究協作組在8個城市，隨機抽取了3萬份樣本,，對2歲到12歲的兒童家長進行了兒童睡眠狀況的問卷調查,。調查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率為27.11%,，其中睡眠不安的孩子占8.7%,，睡眠中磨牙的占7.6%，睡眠頻繁鼾癥發(fā)生率是5.7%,，張口呼吸為5.3%,，夢囈為4.9%。
湖南省婦幼保健院針對長沙市“1～24個月兒童睡眠狀況”的流行病學調查表明,，長沙市1～24個月兒童睡眠問題的檢出率為17.7%,，明顯高于湖南省4～16歲兒童睡眠障礙總發(fā)病率的1.35%。調查顯示,，女童的睡眠問題檢出率為21.1%,，明顯高于男童的14.8%，只有“夜間睡眠出汗多”這一項比男童要低,。調查顯示,，嬰幼兒月齡越小，睡眠問題檢出率越高,。
兒童睡眠障礙表現
目前兒童常見的睡眠問題主要有：憋氣,、張口呼吸,、磨牙,、夜間睡眠出汗多、尿床,、做噩夢等,。影響嬰幼兒睡眠問題的因素主要有嬰幼兒白天睡覺總時間、父親職業(yè),、兒童臥室通風情況,、母孕期在家中被動吸煙、兒童睡床情況,、出生窒息,、父親睡眠過程中的說夢話等情況。
目前對兒童睡眠障礙的發(fā)病機理尚未清楚,，研究結果提示是一種與大腦皮層發(fā)育延遲有關的發(fā)育性疾病,，由于大腦發(fā)育延遲而擾亂了正常的睡眠節(jié)律,，因而出現夢多、睡驚等癥狀,。雖然對大腦發(fā)育延遲目前尚無根本解決方法,，但對引起它發(fā)病的危險因素如心理因素、撫育不當等,，則值得多加注意,。
消除兒童睡眠障礙的對策
湖南省婦幼保健院兒童保健科主任馬敏建議，預防和減少兒童睡眠問題的發(fā)生,，要注意調整兒童晝夜睡眠時間,，保證兒童臥室的通風，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,，讓兒童從小養(yǎng)成獨立睡眠的良好習慣,。另外，家長要盡量做到以身作則,，使自己的睡眠習慣和時間科學化,。
北京兒童醫(yī)院呼吸專家劉璽誠大夫認為：家長要培養(yǎng)3至6個月孩子安靜躺著自己入睡，培養(yǎng)嬰幼兒正常的晝夜睡眠規(guī)律以及睡眠/覺醒周期自動轉換的能力,。這些方法將為兒童提供一個健康的睡眠環(huán)境,，促使兒童養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
天津市兒童醫(yī)院呼吸科主任牛建平教授說,，孩子睡覺打呼嚕并不是因為孩子睡得香,，而是睡眠障礙的警告。如果孩子有扁桃體發(fā)炎,、呼吸道感染,、哮喘等疾病應及時治療，如果身體肥胖應盡快減肥,，這樣能在一定程度上防止打鼾,。
另外根據調查，處在不良的家庭環(huán)境中,，如父母經常爭吵,，或離異家庭中，兒童睡眠障礙發(fā)生率偏高;家庭教養(yǎng)方式不當,，如父母教育過于嚴厲;父母之間教育方式不一致使孩子焦慮,、內心矛盾，最終心理失衡,，成為兒童睡眠障礙的主要危險因素,。因此，要解決兒童睡眠障礙，最根本的是給孩子提供一個和睦溫馨的氣氛和環(huán)境,，父母抽出一定時間增加親子間的接觸和交流,。這樣能夠起到安定兒童情緒、緩解恐懼與焦慮的積極作用,，從而使孩子睡眠障礙問題得到解決,。
（實習編輯：吳日途）
