人一生共有兩副牙齒：乳牙和恒牙,。乳牙總共有20顆,，出牙有先后順序，最先萌出的是下腭的2顆中切牙,，然后是上腭的2顆中切牙,。出第一顆牙的月齡每個(gè)嬰兒都不一樣，早的4個(gè)月就開始了,，遲的要到10～12個(gè)月,，平均是在7～8月齡時(shí)出牙，以后陸續(xù)萌出,，到2歲半時(shí)20顆乳牙出齊,，6歲以后開始脫乳牙換恒牙,。
一般地講，只要在周歲前能萌出第一顆牙齒來,，就不算出牙太遲,。如果1歲后還未出牙，就應(yīng)該去檢查是否有缺鈣,、缺碘等毛病,。因此，父母在平時(shí)就應(yīng)該有針對(duì)性地給孩子補(bǔ)鈣和補(bǔ)碘,。
一般來說,，嬰幼兒乳牙的好壞取決于母親妊娠期的營(yíng)養(yǎng)。無論乳牙或恒牙,，在形成過程中都不可缺少下列元素：鈣和磷(推薦食物：奶酪,、魚肉、海產(chǎn)品等),、維生素D(推薦食物：魚,、蛋、香菇等),、維生素C(推薦食物：肉類,、新鮮蔬菜、水果等),、維生素B(推薦食物：檸檬,、谷物、芋類等),、維生素A(推薦食物：紫菜,、胡蘿卜、青椒等),。因此,，懷孕期和哺乳期的母親、以及長(zhǎng)牙期的幼兒都應(yīng)多吃富含上述元素的食物,，做到膳食平衡,，以保證和促進(jìn)幼兒乳牙的健康發(fā)育。
幼兒乳牙一般會(huì)持續(xù)6～10年時(shí)間,，這段時(shí)間正是其生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，如果牙齒不好,，會(huì)影響幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,，妨礙健康成長(zhǎng)，而且還會(huì)影響到幼兒的容貌和發(fā)音,。因此,，需要十分注意幼兒期乳牙的日常護(hù)理,，具體可注意以下幾個(gè)問題：
·保持口腔清潔。
幼兒期雖然不用刷牙,，但每次進(jìn)食后及睡覺前,，最好讓幼兒喝些白開水，以起到清潔口腔內(nèi)殘留食物,、保護(hù)乳牙的作用,。
·保證足夠營(yíng)養(yǎng)。
給幼兒及時(shí)添加輔食,、攝取足夠營(yíng)養(yǎng),，以保證其牙齒的正常結(jié)構(gòu)、形態(tài)以及提高牙齒對(duì)齒病的抵抗力,。如多曬太陽,、及時(shí)補(bǔ)充維生素D可幫助鈣質(zhì)在體內(nèi)的吸收;肉、蛋,、奶,、魚中含鈣、磷豐富,，可促進(jìn)幼兒牙齒的發(fā)育和鈣化,，減少牙齒發(fā)生病變的可能;缺乏維生素C會(huì)影響牙周組織的健康，所以幼兒要多吃蔬菜和水果,，其中的纖維素還有清潔牙齒的作用,。
·養(yǎng)成正確的吃奶姿勢(shì)。
幼兒吃奶時(shí),，會(huì)因吃奶姿勢(shì)不正確或奶瓶位置不當(dāng)形成下頜前突或后縮,。幼兒經(jīng)常吸吮空奶嘴會(huì)讓口腔上腭變得拱起，使得以后萌出的牙齒向前突出,，這些牙齒和頜骨的畸形不但會(huì)影響幼兒的容貌,，而且會(huì)影響幼兒咀嚼功能的發(fā)展。
因此,，幼兒吃奶時(shí)要采取半臥位,，奶瓶與幼兒的口唇呈90度角，不要使奶嘴壓迫上,、下唇,，也不要讓幼兒養(yǎng)成吸吮空奶嘴的習(xí)慣。
·適當(dāng)鍛煉牙齒,。
細(xì)心的父母會(huì)發(fā)現(xiàn),，出牙期的孩子特別愛“咬人”，還喜歡咬硬的東西,。這是由于乳牙長(zhǎng)出要擠壓周邊,，會(huì)讓牙齦組織感到痛癢,，需要用撕咬物體來進(jìn)行緩解。
所以,，要常給出牙時(shí)的寶寶吃些較硬的食物,，如餅干、烤面包片,、蘋果片,、胡蘿卜片等，以鍛煉咀嚼肌,，促進(jìn)牙齒與頜骨的發(fā)育,。如吃過多過軟食物，咀嚼肌得不到鍛煉,，頜骨不能充分發(fā)育,，但牙齒仍在生長(zhǎng)，就容易導(dǎo)致牙齒相互擠壓,、排列不整齊或顏面畸形等,。
·預(yù)防牙齒變黃。
正常情況下乳牙是白色的,，但以下幾種情況會(huì)使乳牙變黃：
一是四環(huán)素牙,，牙齒變黃的程度與服藥的劑量和時(shí)間直接相關(guān)，所以孕婦和8歲內(nèi)的幼兒都必須禁止使用四環(huán)素類藥物;
二是氟牙癥,，引起原因是飲水中氟含量過高而損害牙釉質(zhì)(牙齒表層硬組織),，使牙齒表面呈白玉狀或黃褐色斑塊，嚴(yán)重的滿口均為黃褐色牙,。所以,，要盡量減少幼兒使用含氟牙膏和直接飲用生水。
（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）
