研究人員發(fā)現(xiàn),，母乳的成份,，白天晚上不一樣!白天的母乳可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓寶寶活力十足,，晚上的母乳則會幫助中樞神經(jīng)系統(tǒng)放松,，為寶寶助眠。
西班牙研究發(fā)現(xiàn),，母乳成分會隨BB的營養(yǎng)需求作調(diào)整,，白天、晚上不同時段的母奶成分不盡相同,。
研究人員全天觀測母乳成分變化,。結(jié)果顯示，白天的母乳可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),，讓寶寶活力十足,，晚上的母乳則會幫助中樞神經(jīng)系統(tǒng)放松，為寶寶助眠,。
研究人員解釋,，母親如果在晚上取母乳儲存，白天時喂給寶寶吃,，寶寶可能在白天就顯得昏昏欲睡,。反之，寶寶晚上喝到白天“制造”的母乳,，則會變得精力充沛,。所以，為了幫寶寶提供適當(dāng)養(yǎng)分,，母乳也要吃“時令”,。
母乳五大營養(yǎng)成分知多少 1.蛋白質(zhì)：人乳蛋白質(zhì)含量較低，1.1～1.3g/dl由酪蛋白和乳白蛋白組成，前者提供氨基酸和無機(jī)磷,。乳白蛋白約占總蛋白的2/3,，主要成份有α- 乳白蛋白、乳鐵蛋白,、溶菌酶,、白蛋白，富含必需氨基酸,、營養(yǎng)價值高,，在胃內(nèi)形成凝塊小，有利于消化吸收,。 2.碳水化合物：人乳中的乳糖含6.5～7.0g/dl,，較牛乳中乳糖含量(4.5～5.0g /dl)高。是生后6個月內(nèi)嬰兒熱能的主要來源,。 3.脂肪：以細(xì)顆粒(直徑< 10μm)的乳劑形態(tài)存在,，其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而揮發(fā)性短鏈脂酸比牛乳少7倍,，長鏈不飽和脂酸較多,，易于消化吸收。 4.維生素：正常營養(yǎng)的乳母乳汁中維生素A,、E,、C較高，而維生素B1,、B2,、B6、B12,、K,、葉酸含量較少，但能滿足生理需要,。維生素D在人乳及牛乳中的含量均低,。 5.礦物質(zhì)：人乳礦物質(zhì)含量約為牛乳的1/3。人乳鈣,、磷含量(33：15)比牛乳(125：99)低,，但鈣,、磷比例適宜(人乳為2：1,，牛乳為1.2：1)，鈣的吸收良好,，故人乳喂養(yǎng)兒較少發(fā)生低鈣血癥,。鐵在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳。但如不及時添加輔食和補(bǔ)充含鐵食品,，仍易出現(xiàn)缺鐵性貧血,。人乳鋅含量比牛乳低(人乳0.17～3.02mg/L，牛乳1.7～6.6mg/L)但其生物利用率高,，因人乳中存在一種小分子量的配位體(ligand)與鋅結(jié)合,，可促使鋅的吸收，而牛乳中的鋅與大分子量的蛋白質(zhì)相結(jié)合,，吸收困難,。 母乳在不同時期成分的變化 母乳富含寶寶所需的各種營養(yǎng)，而且對于那些不到半歲的寶寶來說,，母乳的成分也恰到好處,。所以，至少在寶寶半歲之前,，采用母乳喂養(yǎng)是最理想的,。在可能的情況下，可以喂到寶寶更大一些,。 母乳喂養(yǎng)時媽媽應(yīng)注意營養(yǎng),，睡眠充足，心情愉快,，生活有規(guī)律,，不隨便服藥，每日應(yīng)較平時增加能量700—1000千卡和水份1000-1500毫升,。 母乳成分隨產(chǎn)后不同時期而有所改變,，可分為初乳、過渡乳,、成熟乳和晚乳,。 初乳是產(chǎn)后一周內(nèi)分泌的乳汁，顏色淡黃色,、黏稠,。含脂肪較少而球蛋白較多，微量元素鋅,、白細(xì)胞,、IgA、IgG和IgM抗體,、B及T淋巴細(xì)胞,、巨噬細(xì)胞和中性粒細(xì)胞等有一定免疫作用的免疫物質(zhì)及生長因子、?；撬岬榷急容^多,，對新生兒生長發(fā)育和抗感染十分重要;初乳還能幫助孩子排出體內(nèi)的胎糞、清潔腸道。初乳量較少,，每次喂哺量僅18-45m1,，每天250-300ml。目前主張越早開奶越好,。正常足月新生兒出生半小時內(nèi)就可讓母親喂奶,，既可防止新生兒低血糖又可促進(jìn)母乳分泌。母乳是“有求必應(yīng)”的,，寶寶需要的越多,，乳房分泌的乳汁就越多。在第一周里,，不管什么時候只要寶寶看起來餓了,，你就應(yīng)該及時喂奶，一天24小時中喂奶的頻率可以多達(dá)6次,，甚至12次,。 過渡乳指產(chǎn)后7天到滿月時乳汁，含脂肪最高,，蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)逐漸減少,，量增多至每天平均590mI;這時你可能會覺得乳房飽脹，不太舒服,。這個階段通常稱為“下奶”期,，經(jīng)常給寶寶喂奶可以緩解壓力。再過幾天,，任何不舒服的感覺都會逐漸消失,。 成熟乳為第2—9個月的乳汁，每日乳量增至700-1000ml,，每次哺乳的時候都要讓寶寶先將一側(cè)乳房吸吮充分,，再轉(zhuǎn)換到另一側(cè)乳房，這樣才能保證他吃飽和下次分泌足夠的乳汁,。因為每次乳汁排空,，有利于下次分泌更多的乳汁。如果他吃奶的時間少于10分鐘,，那他可能很快就會又餓了,。媽媽要知道什么時候乳房是空的，因為奶水吃完之后,，乳房看起來會小一些,，感覺也輕一些。 晚乳指10個月以后的乳汁,，量和營養(yǎng)成分都漸減少,。每次哺乳時最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁，成份也相差甚多,，前段乳汁富含水分,、乳糖、維生素,、礦物質(zhì),，蛋白質(zhì)高而脂肪低，而后段的乳汁較白,，蛋白質(zhì)低而脂肪高,，是寶寶熱量的重要來源,。腹瀉的寶寶要去除后段乳汁,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
