媽咪都想把寶貝喂得聰明又結(jié)實(shí)，但有時(shí)卻不一定知道自己做得不恰當(dāng),，結(jié)果是事與愿違,。以下十八種做法，就是媽咪經(jīng)常發(fā)生的糊涂之舉,。
喂養(yǎng)寶寶18個(gè)糊涂之舉 媽咪都想把寶貝喂得聰明又結(jié)實(shí),，但有時(shí)卻不一定知道自己做得不恰當(dāng)，結(jié)果是事與愿違,。以下十八種做法,，就是媽咪經(jīng)常發(fā)生的糊涂之舉。
糊涂之舉1：吃雞蛋多多益善 有家長(zhǎng)以為,，雞蛋富有寶貝生長(zhǎng)發(fā)育最需要的高蛋白,，所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。 明智之舉：以6個(gè)月前的寶寶為例,，他們的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟,，雞蛋中的白蛋白經(jīng)過腸壁直接進(jìn)入到血液中，刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗體,，引發(fā)濕疹,、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應(yīng),。 另外,，過多吃雞蛋會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過高,，引起血氨升高,，同時(shí)加重腎負(fù)擔(dān)，容易引起蛋白質(zhì)中毒綜合征,，發(fā)生腹部脹悶,、四肢無力等不適。營養(yǎng)專家認(rèn)為,，1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃,，每天不能超過1個(gè);1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個(gè)整雞蛋，待2歲以后才可每天吃1個(gè)整雞蛋,。
糊涂之舉2：多吃魚松營養(yǎng)好 也有家長(zhǎng)認(rèn)為,，魚松營養(yǎng)豐富，口味又很適合寶貝,，應(yīng)該多多給寶貝吃,。 明智之舉：研究表明，魚松中的氟化物含量非常高,。寶貝如果每天吃10~20克魚松,，就會(huì)從魚松中吸收氟化物8~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物,，每天攝入量可能達(dá)到20毫克左右,。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克,。如果超過了這個(gè)安全范圍,，氟化物就會(huì)在體內(nèi)蓄積，時(shí)間一久可能會(huì)導(dǎo)致氟中毒,，嚴(yán)重影響牙齒和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。平時(shí)可把魚松作為一種調(diào)味品給寶貝吃一些，但不要作為一種營養(yǎng)品長(zhǎng)期大量給寶寶食用
糊涂之舉3：多吃肝臟補(bǔ)維A 有父母覺得,，動(dòng)物肝很有營養(yǎng),，又含有很多維生素A，給寶貝吃得越多越好,。 明智之舉：研究表明,，肝臟具有通透性高的特點(diǎn),，血液中的大部分有毒物質(zhì)都會(huì)進(jìn)入到肝臟，因此動(dòng)物肝中的有毒物質(zhì)含量要比肌肉中多出好幾倍,。除此之外,，動(dòng)物肝中還含有特殊的結(jié)合蛋白質(zhì)，與毒物的親和力較高,，能夠把血液中已與蛋白質(zhì)結(jié)合的毒物奪過來,，使它們長(zhǎng)期儲(chǔ)存在肝細(xì)胞里，對(duì)健康有很大影響,。其實(shí),，動(dòng)物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A并儲(chǔ)存于肝臟,。一般來講,，未滿1歲的寶貝每天需要1300國際單位的維生素A，1~5歲每天需要1500國際單位,，相當(dāng)于每天吃動(dòng)物肝時(shí)吃12至15克左右,。相關(guān)鏈接:不要忽視早產(chǎn)兒特殊喂養(yǎng) 早產(chǎn)兒喂養(yǎng)和視聽刺激 怎樣提高母乳喂養(yǎng)的質(zhì)和量
糊涂之舉4：雞湯比雞肉有營養(yǎng)
更有父母認(rèn)為，給寶貝吃雞時(shí),，要多喝湯少吃肉,，雞湯的營養(yǎng)比雞肉好。
明智之舉：營養(yǎng)學(xué)家指出,，這種說法是沒有科學(xué)道理的,。雞湯雖然味道十分鮮美，但雞湯中所含的蛋白質(zhì)僅是雞肉的10%,，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多,。但是，雞湯中的營養(yǎng)雖然比不上雞肉,，可湯能刺激胃液分泌,，增加食欲，幫助消化,。因此,，最適宜的做法是湯和雞肉一起吃。
糊涂之舉5：維生素和礦物質(zhì)攝入越多越好
有父母認(rèn)為,，給寶貝補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)越多越好,，比如多補(bǔ)充維生素A、D,。
明智之舉：雖然維生素和礦物質(zhì)對(duì)嬰幼兒十分重要,，然而也不能給寶寶過量地?cái)z入或?yàn)E用，否則會(huì)對(duì)寶寶身體產(chǎn)生不利影響,，造成的危害比如會(huì)有維生素A,、D中毒等,。 維生素C對(duì)人體有許多益處，但長(zhǎng)期大量服用,，血漿中維生素C的濃度一直處于飽和狀態(tài),，幼兒容易產(chǎn)生草酸鹽尿。現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多專為兒童配制的口服營養(yǎng)補(bǔ)劑,，含有大量的維生素,、脂肪,、蛋白質(zhì)及糖類,，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，但也不能長(zhǎng)期多量服用,，否則會(huì)造成消化不良,，發(fā)生腹脹、腹瀉等癥狀,，反而阻礙了小兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。
糊涂之舉6：母乳不如奶粉有營養(yǎng)
有父母覺得，母乳看上去稀稀的,，沒有奶粉沖出來的牛奶那樣濃,，所以放棄母乳喂養(yǎng)，以牛奶替代母乳
明智之舉：母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶有很多好處,，母乳中含有抵抗多種疾病的抗體,，實(shí)踐證明用母乳喂養(yǎng)的寶寶少生病;母乳與牛奶相比，所含營養(yǎng)較全面,、充分,，母乳喂養(yǎng)的寶寶較健康;母乳對(duì)于寶寶來說更容易消化吸收，且吸收率最高,。對(duì)媽媽來說,，母乳喂養(yǎng)更方便、更省錢,，不用消毒,，且溫度適宜;母乳喂養(yǎng)的媽媽身體恢復(fù)較快，并不易患上乳腺疾病,。
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糊涂之舉7：初生兒吸奶嘴比吸乳頭好
有父母覺得：在寶寶未習(xí)慣吮吸母乳前用奶嘴喂寶寶比較好,。
明智之舉：用奶嘴吃奶，比吮吸母乳省力,。但是如果寶寶習(xí)慣了奶嘴,，就會(huì)拒絕吸媽媽的乳頭，媽媽的母乳量就是會(huì)減少,。
因此,，在寶寶未習(xí)慣吮吸母乳前,，不要隨意用奶嘴喂寶寶，更不該使用安慰奶嘴,。
糊涂之舉8：鮮奶比配方奶粉好
有父母認(rèn)為：用鮮奶代替配方奶粉喂養(yǎng)2歲以內(nèi)的寶寶
明智之舉：對(duì)寶寶來說,，除母乳外的其他乳汁，如牛乳,、羊乳都有不可避免的缺陷,，如牛乳蛋白質(zhì)中的酪蛋白太高，不利于寶寶消化;牛乳中蛋白質(zhì),、鈣,、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應(yīng),。因此,，2歲以內(nèi)的寶寶最好選用配方奶粉，盡量不用鮮奶,。
糊涂之舉9：輔食添加比母乳喂養(yǎng)更重要
有父母認(rèn)為：從寶寶4個(gè)月開始,，輔食添加對(duì)寶寶的發(fā)育來說更重要，此時(shí)的母乳已經(jīng)沒有什么營養(yǎng)了!
明智之舉：在寶寶4——6個(gè)月內(nèi),，一直給其喝流質(zhì)食品,。4——6個(gè)月后，寶寶需要補(bǔ)充一些非乳類的食物,，包括果汁,、菜汁等液體食物，米粉,、果泥,、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面,、小塊水果,、蔬菜等固體食物。此時(shí)補(bǔ)充食物與母乳喂養(yǎng)同樣重要,。添加可掌握以下原則：逐漸由1種食物添加到多種,，不能在1——2天內(nèi)加2——3種，以免寶寶消化不良或?qū)κ澄镞^敏;
添加過程中,，如果出現(xiàn)消化不良或過敏癥狀,，應(yīng)停止喂這種食物，待恢復(fù)正常后,，再從少量重新開始,。如果仍出現(xiàn)過敏，應(yīng)暫不使用并向醫(yī)護(hù)人員咨詢;寶寶患病或天氣炎熱時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種,，以免引起消化不良,。
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糊涂之舉10：以為寶寶肚子痛是因?yàn)槭澄锊灰紫?/p>
有父母認(rèn)為：寶寶腹痛是因?yàn)檫M(jìn)食的食物引起消化不良。
明智之舉：嬰兒腹痛,，也稱為嬰兒腸絞痛,，常見于3個(gè)月內(nèi)的寶寶，多發(fā)生在夜里,，表現(xiàn)為嬰兒突然大聲哭鬧,，煩悶不安，兩腿屈曲,，喂奶或抱起仍啼哭不止,。常見的原因有：奶嘴的孔過小或過大，或者奶嘴未充滿乳汁,，寶寶吸奶時(shí)就會(huì)吞入大量空氣,，氣泡在寶寶腸里移動(dòng)會(huì)引起腹痛;吃得過飽,，胃脹不適,，易引起腹痛;寶寶劇烈哭鬧時(shí)，也會(huì)吸入空氣,，引起腹痛,。
糊涂之舉11：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力
有父母認(rèn)為：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力，寶寶就不容易得病,。
明智之舉：給寶寶多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論,，不能用它替代母乳喂養(yǎng)寶寶。蛋白粉的蛋白質(zhì)純度太高,，食用時(shí)容易加重肝腎負(fù)擔(dān),，父母不應(yīng)該給寶寶吃蛋白粉，更不能用它代替乳品,。
糊涂之舉12：牛奶+雞蛋是最好的營養(yǎng)早餐
有父母認(rèn)為：牛奶+雞蛋是最好的營養(yǎng)早餐,，光吃這兩種就可以補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。 明智之舉：營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐一定要包括4個(gè)部分：谷物,、動(dòng)物性食品,、奶類、蔬菜或水果,。包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般,，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品,，如饅頭,、面條、稀飯等，對(duì)孩子的身高發(fā)育有著很重要的作用,。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給,。
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糊涂之舉13：多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣
有父母認(rèn)為：如果想要長(zhǎng)高個(gè)子，就必須經(jīng)常補(bǔ)鈣,。
明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入,，那么他們的體內(nèi)就并不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D,。與其給孩子吃鈣片,，還不如給孩子補(bǔ)充一些魚肝油，或者多做戶外活動(dòng)曬曬太陽,。
糊涂之舉14：豆制品是蔬菜
有父母認(rèn)為：讓寶寶多吃蔬菜好,，豆制品就是蔬菜。
明智之舉：實(shí)際上,，豆制品可看作葷菜,，里面的主要成分是植物蛋白，而并沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維,。所以平時(shí)不要把豆制品當(dāng)成蔬菜,，吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。
糊涂之舉15：孩子大便干燥需吃香蕉,、麻油
有父母認(rèn)為：如果遇到寶寶便秘,，最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化,。
明智之舉：吃這些并不管用,，最重要的是養(yǎng)成孩子良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)間要固定,。
因?yàn)槭澄锵竭_(dá)大腸的時(shí)候,，大腸的主要功能是，吸水—造血;蠕動(dòng)—將食物殘?jiān)懦鲶w外;如果能養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣,，把食物殘?jiān)皶r(shí)排出體外,，那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘?jiān)鼫粼诖竽c中的時(shí)間越長(zhǎng),，那么水分就被吸收的越徹底,。
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糊涂之舉16：孩子不能曬太陽
有父母認(rèn)為：如果曬太陽，孩子很容易被曬傷,，最好是不曬得好!
明智之舉：曬太陽可促進(jìn)人體的血液循環(huán),，增強(qiáng)人體新陳代謝和免疫功能，特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質(zhì)疏松癥方面,，有著特殊的療效,。
可有些父母在孩子曬太陽時(shí),，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,，還隔著玻璃曬,。專家指出，這樣曬并沒有效果,。曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸,，給孩子曬頭后部、手腕,、腳腕,、屁股，防止生病,。如果擔(dān)心陽光強(qiáng)烈刺激皮膚,，父母可利用清晨或傍晚的陽光，或在樹蔭,、屋檐下,，或開著窗利用折射光，使寶寶受益,。
糊涂之舉17：吃零食有害健康
有父母認(rèn)為：零食有害健康,，孩子吃了這些垃圾食品，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育,。
明智之舉：零食不等同于垃圾食品,。高熱量低營養(yǎng)的食品才是垃圾食品,。而對(duì)于一些有營養(yǎng)的零食,，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給孩子適量攝入,，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分,。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他吃零食,，一直吃到睡覺前為止,。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育。
糊涂之舉18：蔬菜,，水果削皮吃衛(wèi)生
很多父母都認(rèn)為,，蔬菜瓜果的皮是不衛(wèi)生的，總想去掉皮食用,。
明智之舉：殊不知在你去掉皮的同時(shí),，也去掉了很多營養(yǎng)物質(zhì)。其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng),，菜葉比菜梗有營養(yǎng),，而蘋果皮中含有大量鐵質(zhì)。正確的做法應(yīng)該是：充分清潔蔬菜水果表皮以后，連皮一起吃,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
