當(dāng)寶寶呱呱墜地的時候,，媽媽送給他們的第一個禮物便是溫暖的奶水。但是,，越來越多的新媽媽陷入了產(chǎn)后缺乳的苦惱中,，讓中醫(yī)來幫我們解決吧!
催乳：試試針灸推拿 誰偷了媽媽的乳汁 中醫(yī)認(rèn)為：乳汁來源于氣血，氣血不足或氣機(jī)郁滯都會影響乳汁的生成和流通,，是導(dǎo)致乳母缺乳的主要原因,。 由于新媽媽在生產(chǎn)時的用力以及產(chǎn)傷出血,，會讓新媽媽元?dú)馐軗p、氣血不足,，導(dǎo)致產(chǎn)后的虛弱,。在產(chǎn)后子宮的復(fù)舊過程中，淤血容易停滯在子宮,，導(dǎo)致產(chǎn)后多淤,。在虛弱和血淤的情況下，如果新媽媽體質(zhì)弱或調(diào)養(yǎng)不當(dāng),，就容易出現(xiàn)產(chǎn)后缺乳,。
打開奶水源泉的中醫(yī)錦囊 錦囊一 通乳湯 材料：葛根10～15g、炮甲10g,、王不留行10g,、漏蘆10g、路路通10～15g,、川芎10g,、桔梗5g、白術(shù)10g,、當(dāng)時10g,、阿皮10g、益母草10g,、益母草15g,、甘草5g; 用法：水煎、口服,、每日2次;如乳汁清稀,、乳房空癟或產(chǎn)時失血過多、產(chǎn)后不思飲食,，選加黃芪15～30g,、黨參15～30g、淮山15～30g,、熟地12g,、阿膠12g等; 提醒：很多媽媽是因?yàn)槿橹粫场⑷榉磕[脹導(dǎo)致的乳汁不足,，這種情況下應(yīng)該選通乳,，然后再催乳。 錦囊二 外敷熱通經(jīng)絡(luò)3法 方法1：熱水或蔥湯熏洗乳房,。
方法2：桔子皮或柚子皮適量煎水,，用毛巾浸汁熱敷乳房。 方法3:蔥白10根，洗凈搗爛,，加食鹽少許制成餅,，貼敷乳房，每日更換一次,。連用3天,。 錦囊三 針灸推拿 中醫(yī)還有針灸，推拿等治療缺乳的方法,，能明顯促進(jìn)母乳分泌,，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。我們只教給你一個自己可以操作的小方法,。 按摩小手法：掌心揉按乳頭,，然后以雙手握住乳房、輪流用拇指自乳房四周沿乳腺方向(放射狀)向乳頭梳理,。這樣可以通經(jīng)活絡(luò),、促進(jìn)乳腺的疏通和乳汁的分泌
新手媽媽催乳心得 鯉魚粥 推薦人：麥豆媽 做法：鮮活鯉魚一條，去鱗除內(nèi)臟后切成小塊,，與白米或小米一起煮粥,。 心得：粥內(nèi)不能放鹽，淡吃,。 花生大米粥 推薦人：小胖媽 做法：生花生米100克,，大米200克，將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥,。 心得：花生米切記要帶紅皮一起煮,。 黃花燉瘦肉 推薦人：大寶媽 做法：干黃花菜25克，瘦豬肉250克,，煮或燉至酥爛后佐餐,。瘦豬肉也可用豬蹄代替。
心得：一定要用干黃花菜與豬肉或豬蹄同燉,、同煮、才能有通乳的效果,。 通草豬蹄湯 推薦人：童童媽 做法：豬蹄2只切成小塊飛水,，通草24g一起燉;吃的時候去掉通草，吃豬蹄喝湯,。 心得：通草味道最初可能有點(diǎn)不習(xí)慣,，但真的有效哦! 催乳小常識 YES 盡早開始喂奶 盡早喂奶可以刺激母乳分泌。寶寶出生30分鐘內(nèi)就可在醫(yī)護(hù)人員的幫助下讓寶寶開始吸吮媽媽雙側(cè)乳頭,。 持續(xù)的刺激 讓寶寶不受限制地在乳房上自由吸吮,。這樣可將乳汁分泌時間提前并產(chǎn)生更多乳汁。 擠出多余的乳汁如果寶寶因?yàn)樵绠a(chǎn)或者體重過低需要住院治療而與母親分開時間較長，新媽媽應(yīng)該每天擠出多余的乳汁,，否則分泌就會逐漸減少,。 堅(jiān)持夜間哺乳 每次應(yīng)該讓寶寶吸空一側(cè)乳房后再吸另一側(cè)乳房。堅(jiān)持夜間哺乳,，這樣可使母乳分泌增多,。
NO 錯把退乳當(dāng)催乳如果新媽媽無意中吃了一些具有退乳作用的飲料、滋補(bǔ)品,、藥物,，如麥乳精、花椒,、豆豉,、神曲等，也會抑制乳汁的分泌,。 分辨不清缺乳原因 厭煩哺乳,，不規(guī)則哺乳，嬰兒吮吸乳頭過少都會引起缺乳,，不要與身體虛弱營養(yǎng)不良引起的缺乳混淆,。 不疏肝氣就大補(bǔ)抑郁、肝氣不疏等引起的經(jīng)脈澀滯,，乳汁不行,，應(yīng)先疏理肝氣，調(diào)暢氣機(jī),，不要馬上吃大補(bǔ)的食物,。而且千萬別忽略調(diào)養(yǎng)，否則時間長了容易導(dǎo)致乳腺炎,。 營養(yǎng)不均衡“坐月子”期間大量進(jìn)肥膩食物,，坐完“月子”突然將飲食調(diào)整到平時水平，就容易影響“坐月子”后乳汁分泌的數(shù)量和質(zhì)量下降,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
