5個(gè)錯(cuò)誤舉動(dòng)造成現(xiàn)代媽咪缺乳 最少6個(gè)月的母乳喂養(yǎng),，已漸漸成為現(xiàn)代媽咪耳熟能詳?shù)挠齼撼ＷR(shí),，但是真正能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的，根據(jù)統(tǒng)計(jì)卻并不理想,。除去因特殊原因主動(dòng)放棄之外,，很多新媽咪的確是沒有足夠的奶來喂寶貝。分析這些缺奶的情況,，絕大部分并不是因?yàn)閶屵涞纳砉δ軣o法正常哺乳,，而是由于一些錯(cuò)誤的做法造成現(xiàn)代媽咪缺奶
1.初產(chǎn)時(shí)喂奶未及時(shí)開始 寶貝剛出生的頭幾天內(nèi)，新媽咪因?yàn)樯眢w虛弱或者產(chǎn)傷,、剖宮產(chǎn)后的疼痛,，或者母嬰被隔離，沒有及時(shí)開始喂奶,。而分娩后，胎盤脫出泌乳素就開始分泌,，如果在一段時(shí)間內(nèi)乳房沒有獲得吸吮的良性刺激,，泌乳素的分泌又會(huì)慢慢下降，隨之乳汁產(chǎn)生就會(huì)減少,。 2.喂奶的姿勢和方法不當(dāng) 年輕媽咪容易忽略喂奶的技術(shù)問題,，是否掌握正確的喂奶姿勢、頻率和時(shí)間,，都會(huì)影響到正常的泌乳功能,。
3.下奶未暢時(shí)飲用過多湯類 在泌乳“機(jī)器”沒有充分開動(dòng)以前，很多新媽咪會(huì)在親人的關(guān)心下,，短時(shí)間內(nèi)喝下很多豬蹄湯,、鯽魚湯,、雞湯等種種下奶的民間補(bǔ)湯。這些湯類補(bǔ)的是奶水的物質(zhì)基礎(chǔ),，而新媽咪現(xiàn)在缺少的并不是這些,，而是分泌乳汁的功能沒能發(fā)揮出來。過量營養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白的攝入,，會(huì)使乳汁在乳管內(nèi)變得濃稠難以流動(dòng),，不但不容易及時(shí)排空，阻礙了新生的乳汁,，而且停滯的乳汁很容易感染細(xì)菌造成急性乳腺炎,，喂哺寶貝的重要任務(wù)就更難以完成了。
4.喂奶后沒有排空余奶 有的新媽咪覺著奶水存在乳房里寶貝這次吃不完還可以下次吃,，這樣可是犯了大錯(cuò)誤!乳房的功能不像庫房而更像廠房,，就像大量的產(chǎn)品堆在廠房里只會(huì)影響生產(chǎn)一樣。乳房是個(gè)非常精妙的供需器官,，寶貝吸吮的越多,，就是需要的越多，乳汁分泌也就越多,。排空乳房的動(dòng)作類似于嬰兒的吸吮刺激,，可使乳汁分泌。每次充分哺乳后應(yīng)擠凈乳房內(nèi)的余奶,，充分排空乳房,，會(huì)有效刺激更多乳汁的分泌。
5.過早的混合喂養(yǎng) 總擔(dān)心寶貝吃不飽的媽咪有很多,，“寶寶總哭鬧,，是不是吃不夠奶?”“怎么好像吃不著了還要吃呢?”……于是心軟的媽咪不得不采取了混合喂養(yǎng)，而寶貝一旦習(xí)慣了更容易喝到奶的奶瓶,，就逐漸不愿意再吃媽咪的奶,，缺少吸吮的乳房很快就會(huì)減少乳汁的分泌。
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6大要點(diǎn) 1.要有信心 屬于自身?xiàng)l件不足而不能完成給寶貝純母乳喂養(yǎng)的,，只占不到1%的極少數(shù),。母乳喂養(yǎng)最大的天敵，不是年齡,、不是肌體差異,，更不可能是外界阻力，而是來自媽咪內(nèi)心的沮喪,、嬌氣或脆弱,。只有媽咪的信心、無私和堅(jiān)韌，才是乳汁源源不斷的根源,。 2.早接觸,、早吸吮 在寶貝出生后半小時(shí)內(nèi)即開始母乳喂養(yǎng)。“吸得早,，產(chǎn)得早,，吸得多，產(chǎn)得多”,。如果寶貝吸吮不夠,，就會(huì)影響到媽咪的乳汁分泌，從而造成“母乳不足”的假象,。 3.按需喂奶 什么時(shí)間喂奶是由寶貝和媽咪的感覺決定的,。每當(dāng)寶貝因饑餓啼哭，或媽咪感到乳房充滿時(shí)就應(yīng)該進(jìn)行哺乳,。按照有些育兒書的說法,，新生兒每隔3小時(shí)吃一次奶，其實(shí)是不必硬性執(zhí)行的,。
4.正確的姿勢 媽咪在喂奶時(shí)要注意讓寶貝在含著乳頭時(shí)將大部分的乳暈也含入口中,。只有這樣，寶貝的吸吮動(dòng)作才能充分?jǐn)D壓乳竇,，從而有效地吸到乳汁,。否則，如果寶貝只吸吮乳頭,，一方面由于吸不到乳汁會(huì)哭鬧不安,，媽咪會(huì)誤認(rèn)為寶貝不愿吃奶或自己的奶不好或奶不夠，放棄母乳喂養(yǎng);另一方面,，媽咪會(huì)因?yàn)閷氊愇辈划?dāng)而出現(xiàn)乳頭疼痛或乳頭破裂等情況,，也會(huì)因此中止母乳喂養(yǎng)。 5.排空余奶 有些媽咪怕乳房排空了,，乳汁就會(huì)越產(chǎn)越少,，寶寶下一頓會(huì)吃不飽，于是在寶寶吃飽后留下一點(diǎn),，這是完全錯(cuò)誤的,。每次充分哺乳后應(yīng)擠凈或用吸奶器吸出乳房內(nèi)的余奶，充分排空乳房,，會(huì)有效刺激更多乳汁的分泌。如果乳汁不夠通暢
,，除了用熱毛巾熱敷之外,，還可以經(jīng)常用木質(zhì)的梳子沿著乳腺從四周向乳頭方向輕輕梳理。 6.喝湯要講究 寶貝剛出生的幾天內(nèi)，媽咪乳腺的泌乳功能沒有充分開動(dòng),，這時(shí)候不應(yīng)該喝像豬蹄湯等稠厚的下奶補(bǔ)湯,，而要等到奶下來了、乳管通暢了再喝湯,。還有就是雞湯不能用母雞,，尤其是老母雞，要用公雞,，因?yàn)槟鸽u體內(nèi)的雌性激素會(huì)抑制泌乳激素的分泌,。 經(jīng)典下奶補(bǔ)湯： 豬蹄花生黃豆湯 將豬蹄兩只(最好前蹄)洗干凈，用滾水燙過去腥,，再和花生,、黃豆各50克、姜,、蔥少量一起煮,，直到豬蹄軟硬適中，湯呈現(xiàn)淡乳色,，再加點(diǎn)兒鹽,、酒調(diào)味就好了。
適用于身體偏瘦弱些的媽咪,。 絲瓜鯽魚湯 活鯽魚500克,，洗凈、背上割十字花刀,。兩面略煎后,，噴黃酒，加清水,、姜,、蔥等，小火燜燉20分鐘,。絲瓜200克,，洗凈切片，投入魚湯,，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,，3分鐘后即可起鍋。根據(jù)條件絲瓜也可以換成豆芽或通草,。 適用于體質(zhì)較好或偏胖的媽咪,。
回乳 掌握回乳的最佳時(shí)間 世界衛(wèi)生組織是這樣建議每一位媽咪的：寶貝出生4個(gè)月內(nèi)，應(yīng)該只吃母乳而不需要添加包括水在內(nèi)的任何輔食,。那么4個(gè)月以后,，純母乳喂養(yǎng)慢慢不能滿足寶貝生長的需要,，各種輔食就應(yīng)該開始循序漸進(jìn)逐步添加，但喂母乳以最終能超過10個(gè)月時(shí)間為最好,，這時(shí)就可以考慮回乳,。 回乳的方法 回乳的方法分為自然回乳及藥物回乳兩種。一般來講,，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者,，常可使用自然回乳方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者,，則多采用藥物回乳,。
正常斷奶時(shí)，如果奶水過多,，自然回乳效果不好時(shí),，也可使用藥物回乳。 1. 自然回奶 逐漸減少喂奶次數(shù),，縮短喂奶時(shí)間,，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無,。 2. 藥物回乳 用各種回乳藥物使乳汁分泌減少的方法,。西藥一般是口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚,，或肌肉注射苯甲酸雌二醇,。如果顧慮西藥的副作用，可以服用中藥湯劑,、食療或外敷,。 特別推薦： 回乳湯劑 1.生麥芽60克(隨用炒黃)、蟬衣15克,，加水適量,，沸后5分鐘棄渣待溫服用，每日一劑,。 2.淡豆豉30克,、枇杷葉30克、青皮6克,，煎服,，每日1劑，連用3劑,。
食療回乳法 1.粳米100克淘洗干凈,，鍋置火上，放適量清水,，加入炒麥芽30克,、枳殼6克煎煮,、去渣，放入粳米煮粥,，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可,。 2.麥麩60克,，炒黃后加入紅糖30克溶化拌勻，2日內(nèi)分4次服用,。 外敷回乳法 芒硝200克,，紗布包裹，分放于兩側(cè)乳房上,，用布條或乳罩固定,，24小時(shí)(夏季12小時(shí))后取下。若1次未見效,，可繼續(xù)敷一兩次,。 溫馨提示： 回乳時(shí)日常飲食的選擇，應(yīng)忌食那些可促進(jìn)乳汁分泌的食物,，如花生,、豬蹄、鯽魚,、湯類等,，否則將會(huì)事倍功半，甚至適得其反,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
