不管是全職媽媽或是職場(chǎng)媽媽,，常常面臨到儲(chǔ)存母奶和保存的問題,。擠出的奶水究竟可以保存多久?冷凍后的母奶又該如何加熱呢?跟著我們的節(jié)奏，教你正確的保存和加熱知識(shí)
母乳的保存與加熱法 不管是全職媽媽或是職場(chǎng)媽媽,，常常面臨到儲(chǔ)存母奶和保存的問題,。擠出的奶水究竟可以保存多久?冷凍后的母奶又該如何加熱呢?跟著我們的節(jié)奏，教你正確的保存和加熱知識(shí),。 臺(tái)灣婦女產(chǎn)假只有42天,，有些機(jī)關(guān)甚至只有一個(gè)月的產(chǎn)假，而且許多的工作單位仍然未設(shè)立員工哺乳室,，導(dǎo)致哺乳婦女有的必須躲在廁所里擠乳的窘境出現(xiàn),，就連總統(tǒng)的千金陳幸妤也曾提過在廁所內(nèi)擠母乳的心得，所以擅用擠乳技巧及保存方式是非常重要的,。
如何儲(chǔ)存母乳 許多職業(yè)婦女回到職場(chǎng)后就會(huì)開始出現(xiàn)一些哺喂的問題,，包括母乳如何哺喂、母乳如何保存等相關(guān)的問題出現(xiàn),。其實(shí)您可以在上班前一天或上班之前將母乳擠出至母乳收集袋保存好,，使用冰凍或冷藏皆可，送寶寶至保母家時(shí)一并交給保母,。在上班時(shí)可將擠出的母奶置于陰處,，等溫度近于室溫時(shí)即可將它放入冰箱或冰桶內(nèi)，如果上述儲(chǔ)存物品皆無(wú)法取得,，您可將保溫瓶于上班之前放入適量冰塊,，待瓶?jī)?nèi)已呈現(xiàn)冰冷狀態(tài)后即可將冰塊倒出，保溫瓶?jī)?nèi)就會(huì)有冰冷的效果,。切記擠一次奶以一個(gè)容器為原則,，并于容器外貼上擠奶時(shí)間及日期，才可清楚知道母乳的保存期限,。 您可以將母乳用玻璃,、硬且清澈的塑料罐或母乳袋儲(chǔ)存，但以上的容器一定要是清潔的母乳袋,，也不可重復(fù)使用,，以免細(xì)菌滋生讓您的小寶寶腸胃生病;此外，擠出的母奶需置于冰箱或保溫器皿保存,。
給健康足月嬰兒奶水的儲(chǔ)存建議 溫度儲(chǔ)存時(shí)間 新鮮擠出來(lái)的奶水 溫?zé)?5°C 4～6小時(shí) 室溫19～22°C 10小時(shí) 絕緣的冰桶/冰寶15°C 24小時(shí) 冷藏奶(放在后面;不要放在門邊) 新鮮奶水0～4°C 5～8 天 解凍過的奶水0～4°C 24小時(shí) 冷凍奶(放在后面;不要放在門邊,、不要再次冷凍) 在冰箱內(nèi)的冷凍柜不一定2 周 獨(dú)門冷凍不一定3～6 個(gè)月 單獨(dú)的冷凍庫(kù)-19°C 6～12 個(gè)月 資料來(lái)源：母乳推廣協(xié)會(huì) 母奶取用方式 冷凍母奶 (1)慢慢在冷藏室解凍(切忌不可在室溫下解凍避免細(xì)菌滋生) (2)如需快速解凍時(shí)，讓容器先用冷水再逐漸加熱水溫 (3)已經(jīng)拿出來(lái)的冷凍奶水可再放回冷藏室24小時(shí),，但不可再放回冷凍庫(kù)儲(chǔ)存,。 加溫方式 母乳加溫以熱水隔水加溫為最佳，使用流動(dòng)的溫水加溫或溫奶器亦可,，絕對(duì)不可以為了貪圖方便以微波爐加熱或用爐火直接加熱,，會(huì)破壞母乳內(nèi)的養(yǎng)分,。
母乳冰凍后會(huì)有分層現(xiàn)象出現(xiàn)，且母乳含有油脂,，故在加熱后需將其輕輕搖晃,，將其混合均勻喂食，但不可用力搖晃喔!另外每次溫奶最好先評(píng)估寶寶所需的量取用,，不要取出超過太多,，避免母乳浪費(fèi)又覺得舍不得丟棄之窘境出現(xiàn)。 不同顏色的奶水 (1)黃色：可能因您近期吃了維他命,，此奶水是可以喂食的,。 (2)紅色或紅橙色：可能您喝了有染料的飲料或食物，一些蔬菜類如甜菜也會(huì)造成此現(xiàn)象,。 (3)綠色：可能有飲用海草,、海藻類及大量的綠色蔬菜之緣故。 (4)黑色：可能服用一些抗生素所造成的(此可與醫(yī)師商討此類藥物是否會(huì)影響寶寶,，是否需換其它可替換之藥物),。 備注：奶水中有血 1.可能因?yàn)閿D奶過程不當(dāng)造成出血，此奶水是可以喂食的,。 2.乳頭受傷,，可能因?yàn)橹敖?jīng)由寶寶吸吮過程中，因姿勢(shì)不正確造成乳頭牽扯而擠出有血的母奶,，此奶水是可以喂食的,。
特殊寶寶的哺育 黃疸 有些寶寶因?yàn)橄忍煨缘膯栴}或與媽媽A、B,、O血型不合而造成容血現(xiàn)象,，致使膽紅素指數(shù)偏高而有黃疸現(xiàn)象出現(xiàn)，原則上膽紅素未超過16～18 mg/dl的狀況之下都仍然可以繼續(xù)喂食母奶,，但如果超過上述指數(shù)可能需暫停哺喂,，但母親在家仍然要將母乳擠出存放，以免寶寶膽紅素值下降返家后無(wú)乳汁可喂食,，此類寶寶經(jīng)過住院照光治療后約2～3天,，大部分指數(shù)都會(huì)下降。
早產(chǎn)兒 育有早產(chǎn)兒寶寶的母親其實(shí)可以和正常媽媽一樣哺喂母乳,，隨著醫(yī)療科技的進(jìn)步,，早產(chǎn)兒寶寶的照護(hù)品質(zhì)亦提高，只要是生命征象穩(wěn)定(包括體溫,、脈搏,、呼吸、血壓)，醫(yī)護(hù)人員皆會(huì)協(xié)助哺喂母乳,。本院還特地辟了一間單人房早產(chǎn)兒照護(hù)室,，父母皆可在里面像照護(hù)一般正常寶寶一樣的擁抱他、撫摸他及哺喂母乳,。 在早產(chǎn)兒還無(wú)法進(jìn)食時(shí)，媽媽必須在家里做功課,，就是在家將母奶擠出,，依照上述的方式保存，但因?yàn)樵绠a(chǎn)兒的抵抗力較低,，他需要的母奶就要更新鮮。 給早產(chǎn)兒奶水的儲(chǔ)存建議 儲(chǔ)存時(shí)間 新鮮剛擠出來(lái)的奶水(如果在4小時(shí)內(nèi)不會(huì)用到,，盡快冷藏) 室溫4～6小時(shí) 冷藏奶(放在后面;不要放在門邊) 新鮮奶水48小時(shí) 解凍過的奶水24 小時(shí) 冷凍奶(放在后面;不要放在門邊,、不要再次冷凍) 獨(dú)門冷凍3 個(gè)月 運(yùn)送過程(新鮮，冷藏或冷凍) 以冰寶維持且絕緣的冷藏箱24 小時(shí)
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
