不管是全職媽媽或是職場媽媽，常常面臨到儲存母奶和保存的問題,。擠出的奶水究竟可以保存多久?冷凍后的母奶又該如何加熱呢?跟著我們的節(jié)奏，教你正確的保存和加熱知識
母乳的保存與加熱法 不管是全職媽媽或是職場媽媽,，常常面臨到儲存母奶和保存的問題,。擠出的奶水究竟可以保存多久?冷凍后的母奶又該如何加熱呢?跟著我們的節(jié)奏，教你正確的保存和加熱知識,。 臺灣婦女產假只有42天,，有些機關甚至只有一個月的產假，而且許多的工作單位仍然未設立員工哺乳室,，導致哺乳婦女有的必須躲在廁所里擠乳的窘境出現,，就連總統(tǒng)的千金陳幸妤也曾提過在廁所內擠母乳的心得，所以擅用擠乳技巧及保存方式是非常重要的,。
如何儲存母乳 許多職業(yè)婦女回到職場后就會開始出現一些哺喂的問題,，包括母乳如何哺喂,、母乳如何保存等相關的問題出現。其實您可以在上班前一天或上班之前將母乳擠出至母乳收集袋保存好,，使用冰凍或冷藏皆可,，送寶寶至保母家時一并交給保母。在上班時可將擠出的母奶置于陰處,，等溫度近于室溫時即可將它放入冰箱或冰桶內,，如果上述儲存物品皆無法取得，您可將保溫瓶于上班之前放入適量冰塊,，待瓶內已呈現冰冷狀態(tài)后即可將冰塊倒出,，保溫瓶內就會有冰冷的效果。切記擠一次奶以一個容器為原則,，并于容器外貼上擠奶時間及日期,，才可清楚知道母乳的保存期限。 您可以將母乳用玻璃,、硬且清澈的塑料罐或母乳袋儲存,，但以上的容器一定要是清潔的母乳袋，也不可重復使用,，以免細菌滋生讓您的小寶寶腸胃生病;此外,，擠出的母奶需置于冰箱或保溫器皿保存。
給健康足月嬰兒奶水的儲存建議 溫度儲存時間 新鮮擠出來的奶水 溫熱25°C 4～6小時 室溫19～22°C 10小時 絕緣的冰桶/冰寶15°C 24小時 冷藏奶(放在后面;不要放在門邊) 新鮮奶水0～4°C 5～8 天 解凍過的奶水0～4°C 24小時 冷凍奶(放在后面;不要放在門邊,、不要再次冷凍) 在冰箱內的冷凍柜不一定2 周 獨門冷凍不一定3～6 個月 單獨的冷凍庫-19°C 6～12 個月 資料來源：母乳推廣協會 母奶取用方式 冷凍母奶 (1)慢慢在冷藏室解凍(切忌不可在室溫下解凍避免細菌滋生) (2)如需快速解凍時,，讓容器先用冷水再逐漸加熱水溫 (3)已經拿出來的冷凍奶水可再放回冷藏室24小時，但不可再放回冷凍庫儲存,。 加溫方式 母乳加溫以熱水隔水加溫為最佳,，使用流動的溫水加溫或溫奶器亦可，絕對不可以為了貪圖方便以微波爐加熱或用爐火直接加熱,，會破壞母乳內的養(yǎng)分,。
母乳冰凍后會有分層現象出現，且母乳含有油脂,，故在加熱后需將其輕輕搖晃,，將其混合均勻喂食，但不可用力搖晃喔!另外每次溫奶最好先評估寶寶所需的量取用,，不要取出超過太多,，避免母乳浪費又覺得舍不得丟棄之窘境出現。 不同顏色的奶水 (1)黃色：可能因您近期吃了維他命,，此奶水是可以喂食的,。 (2)紅色或紅橙色：可能您喝了有染料的飲料或食物，一些蔬菜類如甜菜也會造成此現象,。 (3)綠色：可能有飲用海草,、海藻類及大量的綠色蔬菜之緣故,。 (4)黑色：可能服用一些抗生素所造成的(此可與醫(yī)師商討此類藥物是否會影響寶寶，是否需換其它可替換之藥物),。 備注：奶水中有血 1.可能因為擠奶過程不當造成出血,，此奶水是可以喂食的。 2.乳頭受傷,，可能因為之前經由寶寶吸吮過程中,，因姿勢不正確造成乳頭牽扯而擠出有血的母奶，此奶水是可以喂食的,。
特殊寶寶的哺育 黃疸 有些寶寶因為先天性的問題或與媽媽A,、B、O血型不合而造成容血現象,，致使膽紅素指數偏高而有黃疸現象出現,，原則上膽紅素未超過16～18 mg/dl的狀況之下都仍然可以繼續(xù)喂食母奶，但如果超過上述指數可能需暫停哺喂,，但母親在家仍然要將母乳擠出存放,，以免寶寶膽紅素值下降返家后無乳汁可喂食，此類寶寶經過住院照光治療后約2～3天,，大部分指數都會下降,。
早產兒 育有早產兒寶寶的母親其實可以和正常媽媽一樣哺喂母乳，隨著醫(yī)療科技的進步,，早產兒寶寶的照護品質亦提高,，只要是生命征象穩(wěn)定(包括體溫、脈搏,、呼吸,、血壓)，醫(yī)護人員皆會協助哺喂母乳,。本院還特地辟了一間單人房早產兒照護室,，父母皆可在里面像照護一般正常寶寶一樣的擁抱他、撫摸他及哺喂母乳,。 在早產兒還無法進食時,，媽媽必須在家里做功課，就是在家將母奶擠出,，依照上述的方式保存，但因為早產兒的抵抗力較低,，他需要的母奶就要更新鮮,。 給早產兒奶水的儲存建議 儲存時間 新鮮剛擠出來的奶水(如果在4小時內不會用到，盡快冷藏) 室溫4～6小時 冷藏奶(放在后面;不要放在門邊) 新鮮奶水48小時 解凍過的奶水24 小時 冷凍奶(放在后面;不要放在門邊,、不要再次冷凍) 獨門冷凍3 個月 運送過程(新鮮,，冷藏或冷凍) 以冰寶維持且絕緣的冷藏箱24 小時
（實習編輯：張嘉敏）
