妊娠期和兒童生命最初的3年是兒童生存,、生長(zhǎng)和發(fā)展的最重要的時(shí)期,。因?yàn)槿说拇竽X發(fā)育，有80%是在3歲以前完成的,。在這段時(shí)期大腦的重量,、體積將增加3倍，大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育趨于成熟,。如果這時(shí)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不夠或者不均衡,，對(duì)大腦的發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重的危害，過(guò)了這個(gè)階段,，即使再補(bǔ)也補(bǔ)不回來(lái)了,。
3歲以前是關(guān)鍵期
妊娠期和兒童生命最初的3年是兒童生存、生長(zhǎng)和發(fā)展的最重要的時(shí)期。因?yàn)槿说拇竽X發(fā)育，有80%是在3歲以前完成的,。在這段時(shí)期大腦的重量、體積將增加3倍,，大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育趨于成熟。如果這時(shí)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不夠或者不均衡,，對(duì)大腦的發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重的危害,，過(guò)了這個(gè)階段，即使再補(bǔ)也補(bǔ)不回來(lái)了,。
專家提醒：作為家長(zhǎng),，應(yīng)該從孩子出生的那一天起就全力以赴，精心喂養(yǎng)自己的孩子,。 最好用母乳喂養(yǎng) 有關(guān)專家指出,，嬰兒出生后，最好用母乳喂養(yǎng),。這對(duì)增強(qiáng)母子感情和孩子的心理,、情感及智力發(fā)育都有好處。如果母親確實(shí)因?yàn)榛寄承﹪?yán)重疾病和傳染病或其他特殊原因而不能母乳喂養(yǎng)時(shí),，或者母乳量不足,，才應(yīng)選用配方奶粉。
專家提醒：盡量不要給兩歲以內(nèi)的小兒喂鮮牛奶,。在選擇配方奶粉的時(shí)候,，千萬(wàn)不要貪圖便宜，隨便到批發(fā)市場(chǎng),、集貿(mào)市場(chǎng)和街頭小販那里購(gòu)買(mǎi),，而應(yīng)選用信譽(yù)好,、符合國(guó)家質(zhì)量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的大企業(yè)的產(chǎn)品。在使用奶粉的時(shí)候,，一定要按照包裝上的說(shuō)明進(jìn)行沖調(diào),，包括奶粉和水的比例以及水的溫度,，以保證嬰兒獲得充足的營(yíng)養(yǎng).
4個(gè)月以后的孩子如何喂養(yǎng) 當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到4～6個(gè)月的時(shí)候,，單靠母乳或者配方奶粉已不能滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需求。此時(shí),，應(yīng)當(dāng)開(kāi)始為嬰兒添加泥糊狀食物,，如蛋黃、稠粥,、米粉(糊),、水果泥、菜泥,、豆腐等,。隨著年齡的增大，還應(yīng)逐漸添加半固體和固體食物,。7～9個(gè)月的時(shí)候可添加爛面條,、面包、餅干,、蛋,、肉末等，10～12個(gè)月時(shí)可添加軟飯,、饅頭,、面條、碎菜,、碎肉等,。1歲以內(nèi)應(yīng)該以奶為主，1歲以后應(yīng)該以一日三餐為主,，在兩餐之間適當(dāng)加些點(diǎn)心,。每天的奶量可保持在半公斤左右。
專家提醒：可以讓孩子享受多樣的美味,，比如蔬菜,，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子吃胡蘿卜、黃瓜,、西紅柿和各種綠葉蔬菜泥,。越小接觸，孩子越容易適應(yīng),，從小食物多樣化的孩子,，長(zhǎng)大以后不容易形成挑食,、偏食的不良習(xí)慣。但在喂養(yǎng)嬰兒時(shí)也不能過(guò)量,，以免造成孩子肥胖,。肥胖也是病，對(duì)孩子身心發(fā)育的危害也很大,，況且目前尚無(wú)特效的治療方法,，關(guān)鍵在于預(yù)防。 如何早期發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良 有關(guān)專家說(shuō),，體重和身高是早期識(shí)別嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良的主要指標(biāo)之一,。
在正常情況下，嬰兒的出生體重平均在3.2公斤(kg)左右,，生后第一年體重增長(zhǎng)很快,，3～4個(gè)月時(shí)約為出生時(shí)的兩倍，即6公斤;1歲時(shí)約為出生時(shí)的3倍,，即9公斤;2歲時(shí)約為出生時(shí)的4倍,，即12公斤。嬰兒出生時(shí)的身高平均為50厘米,，1歲時(shí)為75厘米,，2歲時(shí)為85厘米，以后每年增加4～8厘米,。2～10歲身高的計(jì)算公式為：身高(厘米)=年齡(歲)×7+70,。
專家提醒：嬰兒出生后，家長(zhǎng)要經(jīng)常給孩子稱體重,、量身高,，如果發(fā)現(xiàn)不達(dá)標(biāo)或者超重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院去檢查,，以便盡早治療,。同時(shí)向醫(yī)生咨詢一下孩子的喂養(yǎng)情況。如果孩子出現(xiàn)睡眠不好,、煩躁哭鬧,、多汗、夜驚,、頭發(fā)稀少,、皮膚干燥、臉色不好,、不活潑,、易感冒、異食癖等，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生診治,。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
