經(jīng)過九月懷胎的痛苦與一朝分娩的興奮,，媽媽邁入了人生的新階段。怎樣讓寶寶順利度過新生兒期,，是每個新手媽媽關(guān)心的問題,。
一、睡得好
睡的氛圍
小寶寶和新手媽媽剛從醫(yī)院回家,，都特別需要睡好,。特別是晚上，要盡量創(chuàng)造一個好的睡眠環(huán)境與氛圍,。媽媽睡眠好,，才能有充足的奶水，寶寶才能吃好,。寶寶睡得好,，才能健康成長，也可以省大人很多精力,。寶寶剛來人世最初的日子里,，還不大適應(yīng)這個世界，要幫他建立白天與黑夜的概念,。晚上睡前,，將燈光調(diào)得盡量柔和，建議開一盞光線很柔的夜明燈,，以方便夜里哺乳,，觀察小寶寶狀態(tài)。臥室里盡可能保持安靜,，當(dāng)然有一點搖籃曲類的音樂會幫助媽媽和寶寶放松入睡,。我發(fā)現(xiàn)我的寶寶不在乎同一頻率持續(xù)的聲音，或是熟悉的人正常的語音,，或是大商場或馬路邊嘈雜的聲音,，但容易被突然發(fā)生的哪怕很小的聲音驚嚇。萬一有這種驚嚇發(fā)生,，最好馬上抱起寶寶予以安慰,，如輕輕拍背，溫柔地對他說,，“不怕,，不怕，媽媽在,，媽媽在,。”
哄寶寶入睡這是我體會到的最富挑戰(zhàn)的事情，需要耐心,。我的訣竅是讓寶寶建立自己的睡眠規(guī)律,。首先要讓寶寶充分活動。醒時多給予各種刺激,，進(jìn)行各種活動,，可以是體力的如做操，或是智力的,，如聽音樂,，東看西看，或?qū)λv講話,，或是去外面兜風(fēng),，抱著也行，躺在小車?yán)镆残?。寶寶想睡時,，要為他營造安靜與柔和的睡眠氣氛,。無論是喂養(yǎng)還是更換尿布不要大動干戈，能等醒來再做的盡量不要在他睡眠時進(jìn)行,。還要注意的是寶寶昨天和前天晚上八點入睡,，今天不一定八點睡。這時,，只有一招,，陪他玩。有的寶寶睡前還有一陣別扭表現(xiàn),，渾身不自在地哭鬧,，這是“黎明前的黑暗”，折騰不了幾分鐘他就要睡了,。聰明的媽媽最好能陪寶寶睡,，這樣能保證媽媽的充分休息。寶寶也能睡得久一些,。有了寶寶事情是做不完的,，新媽媽不妨等自己睡足再上陣，既不虧待自己又事半功倍,。
我發(fā)現(xiàn)下面幾項活動都有助于我的寶寶入眠：喂奶,，輕輕搖晃，抱著他到戶外空氣清新處散步,，或是用小推車推著寶寶,，特別是在略有顛簸的林蔭道上，寶寶躺在嬰兒車?yán)?，最容易入眠,。要注意的是睡著時不讓寶寶再含奶頭，否則容易引起窒息,。搖晃一定要輕柔,，動作野蠻會傷害寶寶的腦顱。戶外入睡后要蓋上毯子防風(fēng),。
睡多久,？
新生兒一般每天能睡16個小時，但每一覺間隔短,，很多次才半小時左右,。長的能有3到4小時。我的寶寶第一次一夜睡到天亮是在4個半月左右,。不過,，大多數(shù)寶寶要6個月以后才能睡這么久。現(xiàn)在我的寶寶快一歲了,，也常常夜里要吃奶,，但并不完全醒來,。
睡在哪里好？
建議寶寶白天睡在嬰兒車上,，這樣有利于曬太陽或被要從事其他家務(wù)的大人照顧,。如中間間隔很短地醒來時,，搖幾下或推幾圈很方便,，寶寶又能接著睡。晚上睡在大床或自己的嬰兒床上,。我自己的體會是與媽媽睡一個大床,，媽媽與寶寶睡得最好。我的寶寶開始一個人睡,，經(jīng)常半夜大哭,，可能是缺乏安全感。把他抱過來,，睡在我身邊就好多了,。特別是冬天，不用興師動眾地穿衣服,，將寶寶從另一個床上抱過來喂奶,，不容易著涼。喂奶成了手到擒來的方便事,，有助于寶寶和媽媽迅速再次入睡,。這樣，一夜喂幾次奶,，都不會太消耗雙方體力,。還有，據(jù)專家說,，媽媽的呼吸有助于帶動寶寶均勻呼吸,。我的觀察也發(fā)現(xiàn)寶寶和爸爸媽媽一起睡，睡眠間隔要比獨睡長,。寶寶離媽媽這么近,，能聽到他的呼吸是否正常，可以使沒有經(jīng)驗的新媽媽安心,。我讀過一篇文章,，介紹分床應(yīng)該在一歲左右。我認(rèn)為很有道理,。在這個時段,，寶寶更適應(yīng)這個新世界，也斷了奶,，夜晚會較少醒來,，對媽媽的依賴會少一點,。當(dāng)然，新生寶寶與媽媽合睡,，對媽媽有些要求,，媽媽不能太疲勞，或抽煙酗酒,，這樣都會給寶寶帶來危險,。開始與寶寶睡一起，我也不習(xí)慣,，生怕壓到他,，其實這種情況從未發(fā)生。
二,、吃得好
哺乳有個“磨合期”
吃得好,，才能睡得香。母乳喂養(yǎng)是古今中外所有人推薦的,，毋庸置疑,。但是，母乳喂養(yǎng)并不是一開始就能心想事成,，有一段母子磨合期,。吃母奶對新生兒而言是件費力的工作，俗語不是說“使出吃奶的勁來”嗎,，確實是這樣,。這時的媽媽剛剛在產(chǎn)后恢復(fù)期，較平時虛弱,，又沒有喂哺技巧,，有一個學(xué)習(xí)與適應(yīng)的自然過程。一頓奶喂下來,，媽媽與寶寶都累得夠嗆,。新媽媽不必著急，或輕易給自己下結(jié)論不易哺乳,。有的媽媽的乳頭條件不太好,，短小，凹陷,，或皸裂,，受損，也應(yīng)該堅持哺乳,，一段時間有可能改善,，也可使用一種硅膠乳頭護(hù)罩來保護(hù)雙乳。等最初的一些困難被克服后，媽媽和寶寶就能一起享受難得的美妙時光了,。哺乳時再來點美妙的輕音樂,，能有利于媽媽分泌乳汁，也令寶寶胃口更好,。
新媽媽要根據(jù)自己的情況,，適當(dāng)?shù)囟嗪葼I養(yǎng)湯，老母雞湯,、鯽魚湯,、豬爪湯、排骨湯都不錯,。媽媽要增加熱量攝入時,，雞蛋面條、紅棗小米粥是不錯的選擇,。新鮮水果是所有人的推薦，也可補充些核桃之類堅果,。
喂多少,？
母乳喂養(yǎng)的媽媽們有一個共同的問題就是不知寶寶究竟喝了多少奶，飽了沒有,，多長時間喂一次,。其實寶寶在每次喝奶的頭五分鐘就喝了90%的量。不過,，別著急,。寶寶可能還需要一點時間來滿足精神需求。專家建議是20分鐘,，即兩側(cè)乳房各10分鐘,。不過，我的辦法是讓寶寶自己決定多長時間吃完,。他往往會吃得迷迷糊糊睡去或自己吐出奶頭來,。有時吃的時間過長，就嘗試輕輕拉出乳頭,。寶寶吃得夠便作罷,，不夠時他會抗議，把乳頭吸得更緊,。
新寶寶剛開始吃奶間隔的時間短,，從半小時到三小時都有。按需哺乳,，不要設(shè)定時間,。我看過資料說讓寶寶餓半小時，相當(dāng)于大人餓三天。怪不得寶寶一餓都要嗷嗷叫,，等不起呀,。
喂完寶寶還不是萬事大吉，要將寶寶的頭靠在媽媽肩上豎抱,，或?qū)㈩^枕在臂彎斜抱,，輕輕從下而上拍寶寶的背，以便排出吸奶時吸入的空氣,，防止溢奶,。這個動作的專業(yè)術(shù)語是哺喂后的護(hù)理，我練了幾個月,。因為我的寶寶四個月前經(jīng)常溢奶,，在兩個月左右時最厲害。有時拍背半小時打了嗝后也不管用,。當(dāng)時很擔(dān)心,，但四個月后便自然好了。這是因為新生寶寶的胃呈水平位,、容量小等生理原因造成的,，一般會隨月齡增大漸漸好轉(zhuǎn)。
三,、洗護(hù)好
寶寶肌膚嬌嫩,，新陳代謝旺盛，便便尿尿頻繁,，清洗與護(hù)理是家常便飯,。我的心得是局部與整體相結(jié)合。醫(yī)院里寶寶每天洗一個溫水澡,?；丶液笪乙惨恢眻猿帧５搅硕?，氣溫太低的日子,，就兩三天洗一回。沒料到歪打正著,。后來讀了一份外國資料,，認(rèn)為一周兩三次沐浴可以保持新生兒的清潔。
在醫(yī)院被培訓(xùn)洗澡看的錄像都是媽媽獨立操作,。我在實踐過程中體會最好有個幫手,。整個過程的任何時候都不要離開寶寶。準(zhǔn)備要充分,。先準(zhǔn)備好兩條大浴巾,，洗換衣褲、尿片，天太冷時最好先在太陽下或暖氣上烤熱一下,；第二步準(zhǔn)備香波,，沐浴露，爽身粉,，護(hù)臀霜等,；第三步是溫水。試水溫要用肘部,，不用耐熱較強的手部,。有條件的最好在有陽光的屋里，這樣水溫容易保持,，寶寶也可以日光浴一把,。氣溫合適寶寶高興時可以讓他多玩一會兒水。正常情況整個過程應(yīng)控制在十分鐘內(nèi),。天冷或?qū)殞毑凰瑫r,，可以縮短。
下水前,，最好先局部打濕寶寶的胸部,、背部，讓他有個適應(yīng)過程,。一邊放下去，一邊對寶寶講話,，如：寶寶,，媽媽幫你洗澡啦，你很喜歡的,，對不對,，不用害怕的。消除寶寶最初的緊張后,，他會更容易配合,。然后在洗的過程中也溫柔的對寶寶講：媽媽洗洗你的小鼻子，洗洗小肚皮,，洗洗小屁股,，洗洗小腳丫。有利于寶寶認(rèn)知,。寶寶高興時會用四肢戲水,，媽媽應(yīng)鼓勵鼓勵：寶寶游泳了，游得好,，再來,。起水時，要注意防滑與防風(fēng)，盡快用大浴巾裹住濕寶寶,。拭干后,，先處理臍部，蓋上一點衣服防寒,。然后墊上尿片,。最后穿內(nèi)衣褲。
不能全身沐浴時,，可做全身擦拭,。注意擦拭一小部分，脫一部分衣服,，不要涼著寶寶,。動作要輕柔，有的敏感部位用軟紗巾輕輕抹過,，不能反復(fù)來回擦,。
總之，寶寶雖小,，護(hù)理他的學(xué)問卻很大,。不過，藉著愛心與智慧,，新媽媽經(jīng)過一段時間的摸索,，一定能有一套針對自己寶寶行之有效的育兒經(jīng)，把你的小寶寶培育得健康聰敏,，人見人愛,。
四、有幾個敏感部位要格外注意護(hù)理
囟門：看到寶寶尚未彌合的頭骨中間有一菱形空間,，并且像脈搏一樣一跳一跳,，新媽媽不免要緊張。不過,，不要過于害怕這部分的護(hù)理,。這里有很厚的一層膜保護(hù)。正常洗頭不會對它造成傷害,。寶寶不適時,，觀察囟門還有助于確定病情。
頭垢：有的寶寶在頭皮上有一層黃褐色,、魚鱗般的污垢,，不甚雅觀。不過,，媽媽們千萬不要去摳,。我的辦法是用植物油軟化,，漸漸會自然脫落。果真,，到六個月左右,，寶寶的頭皮就干凈了。
臍帶：洗澡時不要在水中浸泡過久,。墊尿布過長時要在腰部反折下來,，以免被尿液浸濕。浴后用酒精棉消毒,。注意觀察,，有紅腫或滲水等異常要及時看醫(yī)生。
小屁屁：護(hù)理小屁屁的工作最頻繁,。我發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的布尿布與現(xiàn)代的紙尿褲各有千秋,，可以交互使用。布尿布更貼身,，透氣,，經(jīng)濟(jì)環(huán)保，晴好的白天與夏天使用起來很方便,；紙尿褲在陰雨天與夜晚可以大顯身手,。還有大便后，用柔膚巾與溫水洗屁屁相結(jié)合,。柔膚巾使用方便,，含有護(hù)膚成分，缺點是天冷時冰涼,，有時一次就用去好多張紙,，很不經(jīng)濟(jì)；溫水洗屁屁要徹底些,，合適的水溫令小寶寶感到很愜意，缺點是麻煩些,，適合有幫手時使用,。尿布疹發(fā)生在幾乎所有的寶寶身上，我對付它辦法是防范在先,。武器就更平常了,，空氣與陽光。
寶寶剛換下尿布后或剛剛方便過,，就讓它自然晾曬一會兒,，不要立刻就包上。
五,、配方奶粉的補充
母乳喂養(yǎng)有許多方便,，比如清潔,，溫度合適。母乳的營養(yǎng)要好于任何配方奶粉,，尤其是前4個月,，母乳有寶寶需要的抗體。媽媽與寶寶親密接觸時雙方的心理得到滿足,，有利于寶寶的心理發(fā)展,，也有利于媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)。
當(dāng)然母乳喂養(yǎng)較辛苦,，沒人可以替代,。產(chǎn)后體虛的媽媽在母乳不足或極需休息時，也可添加配方奶做補充,。這就是混合喂養(yǎng)法,。我的寶寶就經(jīng)歷了從混合喂養(yǎng)到母乳喂養(yǎng)的過渡。要注意的是一定要在剛分娩不久就訓(xùn)練寶寶吸吮母乳,，這時寶寶的吸吮反射最強,。還有不要先給寶寶用奶瓶喂奶。橡膠奶嘴容易吸奶,，有的寶寶會因此偷懶,，不愿費力吸母奶?？梢韵扔眯∩孜?。等寶寶習(xí)慣吸吮母乳后再用奶嘴。即使是用奶瓶哺喂也要采取母乳哺喂的姿勢,，這樣有利于媽媽與寶寶的精神交流,，當(dāng)然爸爸也會很樂于參與的，也有助于培養(yǎng)父子感情,。誰說哺喂只是媽媽的專利呢,？
用配方奶最好選用媽媽信賴的品牌，不要隨便更換,。我發(fā)現(xiàn)我的寶寶食用不同的奶粉后,，糞便的顆粒大小都不同。寶寶適應(yīng)一種牌子后最好堅持下去,，不要讓小腸胃不斷做實驗,。
要閱讀食用說明，不同牌子的奶粉會有不同的沖泡劑量與方法,，不要混用量勺,。最好用常溫沖開后再用一茶缸熱水燙熱到合適的溫度再給寶寶飲用。配方奶中添加了許多營養(yǎng)成分,，遇一定的高溫便都泡湯了,。用熱水燙熱要比微波爐來得安全,。微波爐加熱會造成局部高溫，不搖勻容易燙傷寶寶,。吃不準(zhǔn)溫度時,，可滴幾滴于手腕部。建議每次不要沖泡太多奶,，寧可不夠再泡,，這樣寶寶總能吃個新鮮，也減少冷藏與污染的幾率,。奶瓶的徹底清洗較其它器皿要困難,，重點在奶嘴與瓶蓋的接合部，一定要用刷子刷到,，這個部位最容易藏污納垢,。還有就是及時洗刷，不要讓奶變質(zhì)后才洗,。
來源：《年輕媽媽之友》
