經(jīng)過九月懷胎的痛苦與一朝分娩的興奮,，媽媽邁入了人生的新階段,。怎樣讓寶寶順利度過新生兒期，是每個(gè)新手媽媽關(guān)心的問題,。
一,、睡得好
睡的氛圍
小寶寶和新手媽媽剛從醫(yī)院回家，都特別需要睡好,。特別是晚上,，要盡量創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境與氛圍。媽媽睡眠好,，才能有充足的奶水,，寶寶才能吃好。寶寶睡得好,，才能健康成長(zhǎng),，也可以省大人很多精力,。寶寶剛來人世最初的日子里，還不大適應(yīng)這個(gè)世界,，要幫他建立白天與黑夜的概念,。晚上睡前，將燈光調(diào)得盡量柔和,，建議開一盞光線很柔的夜明燈,，以方便夜里哺乳，觀察小寶寶狀態(tài),。臥室里盡可能保持安靜,，當(dāng)然有一點(diǎn)搖籃曲類的音樂會(huì)幫助媽媽和寶寶放松入睡。我發(fā)現(xiàn)我的寶寶不在乎同一頻率持續(xù)的聲音,，或是熟悉的人正常的語音,，或是大商場(chǎng)或馬路邊嘈雜的聲音，但容易被突然發(fā)生的哪怕很小的聲音驚嚇,。萬一有這種驚嚇發(fā)生,，最好馬上抱起寶寶予以安慰，如輕輕拍背,，溫柔地對(duì)他說,，“不怕，不怕,，媽媽在,，媽媽在。”
哄寶寶入睡這是我體會(huì)到的最富挑戰(zhàn)的事情,，需要耐心,。我的訣竅是讓寶寶建立自己的睡眠規(guī)律。首先要讓寶寶充分活動(dòng),。醒時(shí)多給予各種刺激,，進(jìn)行各種活動(dòng)，可以是體力的如做操,，或是智力的,，如聽音樂，東看西看,，或?qū)λv講話,，或是去外面兜風(fēng)，抱著也行,，躺在小車?yán)镆残?。寶寶想睡時(shí)，要為他營(yíng)造安靜與柔和的睡眠氣氛。無論是喂養(yǎng)還是更換尿布不要大動(dòng)干戈,，能等醒來再做的盡量不要在他睡眠時(shí)進(jìn)行,。還要注意的是寶寶昨天和前天晚上八點(diǎn)入睡，今天不一定八點(diǎn)睡,。這時(shí),，只有一招，陪他玩,。有的寶寶睡前還有一陣別扭表現(xiàn)，渾身不自在地哭鬧,，這是“黎明前的黑暗”,，折騰不了幾分鐘他就要睡了。聰明的媽媽最好能陪寶寶睡,，這樣能保證媽媽的充分休息,。寶寶也能睡得久一些。有了寶寶事情是做不完的,，新媽媽不妨等自己睡足再上陣,，既不虧待自己又事半功倍。
我發(fā)現(xiàn)下面幾項(xiàng)活動(dòng)都有助于我的寶寶入眠：喂奶,，輕輕搖晃,，抱著他到戶外空氣清新處散步，或是用小推車推著寶寶,，特別是在略有顛簸的林蔭道上,，寶寶躺在嬰兒車?yán)铮钊菀兹朊?。要注意的是睡著時(shí)不讓寶寶再含奶頭,，否則容易引起窒息。搖晃一定要輕柔,，動(dòng)作野蠻會(huì)傷害寶寶的腦顱,。戶外入睡后要蓋上毯子防風(fēng)。
睡多久,？
新生兒一般每天能睡16個(gè)小時(shí),，但每一覺間隔短，很多次才半小時(shí)左右,。長(zhǎng)的能有3到4小時(shí),。我的寶寶第一次一夜睡到天亮是在4個(gè)半月左右。不過,，大多數(shù)寶寶要6個(gè)月以后才能睡這么久?，F(xiàn)在我的寶寶快一歲了，也常常夜里要吃奶，但并不完全醒來,。
睡在哪里好,？
建議寶寶白天睡在嬰兒車上，這樣有利于曬太陽或被要從事其他家務(wù)的大人照顧,。如中間間隔很短地醒來時(shí),，搖幾下或推幾圈很方便，寶寶又能接著睡,。晚上睡在大床或自己的嬰兒床上,。我自己的體會(huì)是與媽媽睡一個(gè)大床，媽媽與寶寶睡得最好,。我的寶寶開始一個(gè)人睡,，經(jīng)常半夜大哭，可能是缺乏安全感,。把他抱過來,，睡在我身邊就好多了。特別是冬天,，不用興師動(dòng)眾地穿衣服,，將寶寶從另一個(gè)床上抱過來喂奶，不容易著涼,。喂奶成了手到擒來的方便事,，有助于寶寶和媽媽迅速再次入睡。這樣,，一夜喂幾次奶,，都不會(huì)太消耗雙方體力。還有,，據(jù)專家說,，媽媽的呼吸有助于帶動(dòng)寶寶均勻呼吸。我的觀察也發(fā)現(xiàn)寶寶和爸爸媽媽一起睡,，睡眠間隔要比獨(dú)睡長(zhǎng),。寶寶離媽媽這么近，能聽到他的呼吸是否正常,，可以使沒有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽安心,。我讀過一篇文章，介紹分床應(yīng)該在一歲左右,。我認(rèn)為很有道理,。在這個(gè)時(shí)段，寶寶更適應(yīng)這個(gè)新世界,，也斷了奶,，夜晚會(huì)較少醒來,，對(duì)媽媽的依賴會(huì)少一點(diǎn)。當(dāng)然,，新生寶寶與媽媽合睡,，對(duì)媽媽有些要求，媽媽不能太疲勞,，或抽煙酗酒,，這樣都會(huì)給寶寶帶來危險(xiǎn)。開始與寶寶睡一起,，我也不習(xí)慣,，生怕壓到他，其實(shí)這種情況從未發(fā)生,。
二,、吃得好
哺乳有個(gè)“磨合期”
吃得好，才能睡得香,。母乳喂養(yǎng)是古今中外所有人推薦的，毋庸置疑,。但是,，母乳喂養(yǎng)并不是一開始就能心想事成，有一段母子磨合期,。吃母奶對(duì)新生兒而言是件費(fèi)力的工作,，俗語不是說“使出吃奶的勁來”嗎，確實(shí)是這樣,。這時(shí)的媽媽剛剛在產(chǎn)后恢復(fù)期,，較平時(shí)虛弱，又沒有喂哺技巧,，有一個(gè)學(xué)習(xí)與適應(yīng)的自然過程,。一頓奶喂下來，媽媽與寶寶都累得夠嗆,。新媽媽不必著急,，或輕易給自己下結(jié)論不易哺乳。有的媽媽的乳頭條件不太好,，短小,，凹陷，或皸裂,，受損,，也應(yīng)該堅(jiān)持哺乳，一段時(shí)間有可能改善,，也可使用一種硅膠乳頭護(hù)罩來保護(hù)雙乳,。等最初的一些困難被克服后，媽媽和寶寶就能一起享受難得的美妙時(shí)光了。哺乳時(shí)再來點(diǎn)美妙的輕音樂,，能有利于媽媽分泌乳汁,，也令寶寶胃口更好。
新媽媽要根據(jù)自己的情況,，適當(dāng)?shù)囟嗪葼I(yíng)養(yǎng)湯,，老母雞湯、鯽魚湯,、豬爪湯,、排骨湯都不錯(cuò)。媽媽要增加熱量攝入時(shí),，雞蛋面條,、紅棗小米粥是不錯(cuò)的選擇。新鮮水果是所有人的推薦,，也可補(bǔ)充些核桃之類堅(jiān)果,。
喂多少？
母乳喂養(yǎng)的媽媽們有一個(gè)共同的問題就是不知寶寶究竟喝了多少奶,，飽了沒有,，多長(zhǎng)時(shí)間喂一次。其實(shí)寶寶在每次喝奶的頭五分鐘就喝了90%的量,。不過,，別著急。寶寶可能還需要一點(diǎn)時(shí)間來滿足精神需求,。專家建議是20分鐘,，即兩側(cè)乳房各10分鐘。不過,，我的辦法是讓寶寶自己決定多長(zhǎng)時(shí)間吃完,。他往往會(huì)吃得迷迷糊糊睡去或自己吐出奶頭來。有時(shí)吃的時(shí)間過長(zhǎng),，就嘗試輕輕拉出乳頭,。寶寶吃得夠便作罷，不夠時(shí)他會(huì)抗議,，把乳頭吸得更緊,。
新寶寶剛開始吃奶間隔的時(shí)間短，從半小時(shí)到三小時(shí)都有,。按需哺乳,，不要設(shè)定時(shí)間。我看過資料說讓寶寶餓半小時(shí),，相當(dāng)于大人餓三天,。怪不得寶寶一餓都要嗷嗷叫,，等不起呀。
喂完寶寶還不是萬事大吉,，要將寶寶的頭靠在媽媽肩上豎抱,，或?qū)㈩^枕在臂彎斜抱，輕輕從下而上拍寶寶的背,，以便排出吸奶時(shí)吸入的空氣,，防止溢奶。這個(gè)動(dòng)作的專業(yè)術(shù)語是哺喂后的護(hù)理,，我練了幾個(gè)月,。因?yàn)槲业膶殞毸膫€(gè)月前經(jīng)常溢奶，在兩個(gè)月左右時(shí)最厲害,。有時(shí)拍背半小時(shí)打了嗝后也不管用,。當(dāng)時(shí)很擔(dān)心，但四個(gè)月后便自然好了,。這是因?yàn)樾律鷮殞毜奈赋仕轿?、容量小等生理原因造成的，一般?huì)隨月齡增大漸漸好轉(zhuǎn),。
三,、洗護(hù)好
寶寶肌膚嬌嫩，新陳代謝旺盛,，便便尿尿頻繁，清洗與護(hù)理是家常便飯,。我的心得是局部與整體相結(jié)合,。醫(yī)院里寶寶每天洗一個(gè)溫水澡?；丶液笪乙惨恢眻?jiān)持,。但到了冬天，氣溫太低的日子,，就兩三天洗一回,。沒料到歪打正著。后來讀了一份外國(guó)資料,，認(rèn)為一周兩三次沐浴可以保持新生兒的清潔,。
在醫(yī)院被培訓(xùn)洗澡看的錄像都是媽媽獨(dú)立操作。我在實(shí)踐過程中體會(huì)最好有個(gè)幫手,。整個(gè)過程的任何時(shí)候都不要離開寶寶,。準(zhǔn)備要充分。先準(zhǔn)備好兩條大浴巾,，洗換衣褲,、尿片,，天太冷時(shí)最好先在太陽下或暖氣上烤熱一下；第二步準(zhǔn)備香波,，沐浴露,，爽身粉，護(hù)臀霜等,；第三步是溫水,。試水溫要用肘部，不用耐熱較強(qiáng)的手部,。有條件的最好在有陽光的屋里,，這樣水溫容易保持，寶寶也可以日光浴一把,。氣溫合適寶寶高興時(shí)可以讓他多玩一會(huì)兒水,。正常情況整個(gè)過程應(yīng)控制在十分鐘內(nèi)。天冷或?qū)殞毑凰瑫r(shí),，可以縮短,。
下水前，最好先局部打濕寶寶的胸部,、背部,，讓他有個(gè)適應(yīng)過程。一邊放下去,，一邊對(duì)寶寶講話,，如：寶寶，媽媽幫你洗澡啦,，你很喜歡的,，對(duì)不對(duì)，不用害怕的,。消除寶寶最初的緊張后,，他會(huì)更容易配合。然后在洗的過程中也溫柔的對(duì)寶寶講：媽媽洗洗你的小鼻子,，洗洗小肚皮,，洗洗小屁股，洗洗小腳丫,。有利于寶寶認(rèn)知,。寶寶高興時(shí)會(huì)用四肢戲水,，媽媽應(yīng)鼓勵(lì)鼓勵(lì)：寶寶游泳了,，游得好，再來,。起水時(shí),，要注意防滑與防風(fēng),，盡快用大浴巾裹住濕寶寶。拭干后,，先處理臍部,，蓋上一點(diǎn)衣服防寒。然后墊上尿片,。最后穿內(nèi)衣褲,。
不能全身沐浴時(shí)，可做全身擦拭,。注意擦拭一小部分,，脫一部分衣服，不要涼著寶寶,。動(dòng)作要輕柔,，有的敏感部位用軟紗巾輕輕抹過，不能反復(fù)來回擦,。
總之,，寶寶雖小，護(hù)理他的學(xué)問卻很大,。不過,，藉著愛心與智慧，新媽媽經(jīng)過一段時(shí)間的摸索,，一定能有一套針對(duì)自己寶寶行之有效的育兒經(jīng),，把你的小寶寶培育得健康聰敏，人見人愛,。
四,、有幾個(gè)敏感部位要格外注意護(hù)理
囟門：看到寶寶尚未彌合的頭骨中間有一菱形空間，并且像脈搏一樣一跳一跳,，新媽媽不免要緊張。不過,，不要過于害怕這部分的護(hù)理,。這里有很厚的一層膜保護(hù)。正常洗頭不會(huì)對(duì)它造成傷害,。寶寶不適時(shí),，觀察囟門還有助于確定病情。
頭垢：有的寶寶在頭皮上有一層黃褐色,、魚鱗般的污垢,，不甚雅觀。不過,，媽媽們千萬不要去摳,。我的辦法是用植物油軟化,，漸漸會(huì)自然脫落。果真,，到六個(gè)月左右,，寶寶的頭皮就干凈了。
臍帶：洗澡時(shí)不要在水中浸泡過久,。墊尿布過長(zhǎng)時(shí)要在腰部反折下來，以免被尿液浸濕。浴后用酒精棉消毒,。注意觀察,，有紅腫或滲水等異常要及時(shí)看醫(yī)生。
小屁屁：護(hù)理小屁屁的工作最頻繁,。我發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的布尿布與現(xiàn)代的紙尿褲各有千秋,，可以交互使用。布尿布更貼身,，透氣,，經(jīng)濟(jì)環(huán)保，晴好的白天與夏天使用起來很方便,；紙尿褲在陰雨天與夜晚可以大顯身手,。還有大便后，用柔膚巾與溫水洗屁屁相結(jié)合,。柔膚巾使用方便,，含有護(hù)膚成分，缺點(diǎn)是天冷時(shí)冰涼,，有時(shí)一次就用去好多張紙,，很不經(jīng)濟(jì)；溫水洗屁屁要徹底些,，合適的水溫令小寶寶感到很愜意,，缺點(diǎn)是麻煩些，適合有幫手時(shí)使用,。尿布疹發(fā)生在幾乎所有的寶寶身上,，我對(duì)付它辦法是防范在先。武器就更平常了,，空氣與陽光,。
寶寶剛換下尿布后或剛剛方便過，就讓它自然晾曬一會(huì)兒,，不要立刻就包上,。
五、配方奶粉的補(bǔ)充
母乳喂養(yǎng)有許多方便,，比如清潔,，溫度合適,。母乳的營(yíng)養(yǎng)要好于任何配方奶粉，尤其是前4個(gè)月,，母乳有寶寶需要的抗體,。媽媽與寶寶親密接觸時(shí)雙方的心理得到滿足，有利于寶寶的心理發(fā)展,，也有利于媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù),。
當(dāng)然母乳喂養(yǎng)較辛苦，沒人可以替代,。產(chǎn)后體虛的媽媽在母乳不足或極需休息時(shí),，也可添加配方奶做補(bǔ)充。這就是混合喂養(yǎng)法,。我的寶寶就經(jīng)歷了從混合喂養(yǎng)到母乳喂養(yǎng)的過渡,。要注意的是一定要在剛分娩不久就訓(xùn)練寶寶吸吮母乳，這時(shí)寶寶的吸吮反射最強(qiáng),。還有不要先給寶寶用奶瓶喂奶,。橡膠奶嘴容易吸奶，有的寶寶會(huì)因此偷懶,，不愿費(fèi)力吸母奶,。可以先用小勺喂,。等寶寶習(xí)慣吸吮母乳后再用奶嘴,。即使是用奶瓶哺喂也要采取母乳哺喂的姿勢(shì)，這樣有利于媽媽與寶寶的精神交流,，當(dāng)然爸爸也會(huì)很樂于參與的,，也有助于培養(yǎng)父子感情。誰說哺喂只是媽媽的專利呢,？
用配方奶最好選用媽媽信賴的品牌,，不要隨便更換。我發(fā)現(xiàn)我的寶寶食用不同的奶粉后,，糞便的顆粒大小都不同,。寶寶適應(yīng)一種牌子后最好堅(jiān)持下去，不要讓小腸胃不斷做實(shí)驗(yàn),。
要閱讀食用說明,，不同牌子的奶粉會(huì)有不同的沖泡劑量與方法,，不要混用量勺,。最好用常溫沖開后再用一茶缸熱水燙熱到合適的溫度再給寶寶飲用。配方奶中添加了許多營(yíng)養(yǎng)成分,，遇一定的高溫便都泡湯了,。用熱水燙熱要比微波爐來得安全,。微波爐加熱會(huì)造成局部高溫，不搖勻容易燙傷寶寶,。吃不準(zhǔn)溫度時(shí),，可滴幾滴于手腕部。建議每次不要沖泡太多奶,，寧可不夠再泡,，這樣寶寶總能吃個(gè)新鮮，也減少冷藏與污染的幾率,。奶瓶的徹底清洗較其它器皿要困難,，重點(diǎn)在奶嘴與瓶蓋的接合部，一定要用刷子刷到,，這個(gè)部位最容易藏污納垢,。還有就是及時(shí)洗刷，不要讓奶變質(zhì)后才洗,。
來源：《年輕媽媽之友》
