新生兒除了吃奶以外，大部分時間都是在睡眠中度過的,，年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質(zhì)量,，其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。我們知道,，人的睡眠姿勢有3種,，仰臥、側(cè)臥和俯臥,，細心的媽媽會發(fā)現(xiàn)將較大的寶寶仰臥放在床上,，不一會兒他會通過翻身變成俯臥的姿勢睡覺，說明他對這個睡姿感到很舒服,。
那么嬰兒究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢,？下面讓我們來介紹一下各種睡姿的特點：
一、仰臥睡姿：一般父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情,，嬰兒的腦低睡平,，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小,，寶寶的四肢能夠自由地活動,。
仰臥的特點：
1、對寶寶的呼吸不利,，由于重力的關(guān)系,，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大,，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音（鼾音）,，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適,；2、寶寶容易發(fā)生嘔吐,，由胃反流到食道的食物吐出后,，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出,，較易嗆入氣管及肺內(nèi),，發(fā)生危險；3,、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外,，容易著涼，心理上也有不安全感,，不易熟處,。
二、側(cè)臥睡姿：
讓嬰兒側(cè)臥最好采用右側(cè)位,，這樣可以避免心臟受壓,，也可以預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后更應(yīng)讓寶寶右側(cè)臥,，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道,，即使發(fā)生溢奶也不會引起窒息。
側(cè)臥的缺點：
1,、如果總是側(cè)睡,，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視,；2.寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài),；3.左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。
三、俯臥睡姿：家長一直有一種偏見,，認為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息,，其實剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力，當他臉朝一側(cè)俯臥時,，他會本能地將口鼻露出來,，舒暢地呼吸。趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發(fā)育,，相反有助于胸廓和肺的生長發(fā)育,。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓,，能提高寶寶的肺活量,，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的,。寶寶如果發(fā)生吐奶時,，也會順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險,，因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡,。
俯臥的特點：
1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情,；2,、嬰兒和口水易下咽，造成口水外流,；3,、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；4.嬰兒的四肢活動不方便,。
嬰兒的3種睡姿各有長短,，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實在是令人頭疼的問題,。根據(jù)專家的建議，對嬰兒的睡姿,，特別是一歲以內(nèi)的要仰臥,、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡,，每天不能總固定一個姿勢,。如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主,，有人照料時以俯臥為主,，當寶寶生病（如感冒,、發(fā)燒）時，體力肌肉會變?nèi)?，最好還是采用仰睡姿勢,。
父母要根據(jù)自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢,，同時還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣,。這樣在撫育寶寶的過程中,，您會覺得很輕松，寶寶也會很健康地成長,。
