對于剛剛回家的新生兒來說，適應(yīng)母體外的生活環(huán)境是艱巨的一步,。有些寶寶調(diào)整得比較容易,，而有些寶寶需要的時間會長一些。作為父母,，你可以在這個過程中給予他充分的呵護和幫助,。
醫(yī)院產(chǎn)房里的3天或者5天，是幸福的,、感動的,、興奮的，也是緊張忙碌的,?；氐搅思遥殞毢桶职謰寢尣潘阏嬲嬲_始了一家三口的溫馨生活,。大多數(shù)新生兒需要一些時間才能夠適應(yīng)媽媽子宮外的生活,。在這個過程中,，寶寶小小的軀體要進行大幅度的調(diào)整。而且,，寶寶和父母互相磨合,、以至于相互間能更好地理解，也需要一些時間,。小寶寶是初來乍到,，爸爸媽媽也是“新手”，該怎樣照料這初出母體的小嬰兒,，幫助他適應(yīng)和習慣起這周圍有陽光有空氣的世界,，是很重要的一課哦。
基本的生活照料
注意保暖但不要過度,。寶寶脫離了媽媽溫暖的子宮,，對于溫度的適應(yīng)是他面臨的一個挑戰(zhàn)。室溫保持在20～22度左右為宜,。使寶寶感到溫暖的同時也會讓他覺得安全，尤其對于敏感的寶寶更是如此,。但是切忌多度捂孩子,，新生兒的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，皮下脂肪層較薄,，對外界溫度變化比較敏感,。過度保暖使環(huán)境溫度升高，新生兒會發(fā)生高熱(體溫可達40度),，大量出汗使身體內(nèi)液體大量丟失,，會出現(xiàn)脫水、酸中毒,、缺氧等一系列表現(xiàn),。
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居室的清潔衛(wèi)生很重要,。居室在保暖的前提下,，一定要注意通風，保持空氣流通,，并每天用濕布擦拭桌椅,、臺面的灰塵，這些灰塵中都藏著致病的細菌,。同時也要盡量避免過多的來客,，因為他們身上也可能帶有各種病菌，對于嬌嫩的小嬰兒來說,，很可能就會成為危害健康的大敵,。父母或常住的家人,，在外出回來的時候，也要做好清潔工作,，避免寶寶感染病菌,。
洗澡的注意事項。給新生寶寶洗澡,，最重要的幾點就是,，一，溫度：室溫24～28度,，水溫38～40度為宜,；二，注意別著涼：沾了水的皮膚會更加覺得冷,，所以家長們的動作一定要快,；三，避免耳朵進水,，臍帶脫落前不要沾水,；四，褶皺處著重清洗(脖子,、屁股,、腋窩、大腿根,、腿窩等),；五，無需用肥皂,，清水即可,。
讓寶寶自己躺會兒。在排除了饑餓,、困,、尿布濕等原因之后，如果你抱著寶寶,，寶寶還是哭鬧著安靜不下來的話,，你可以試著不要一會兒把他抱在懷里，一會兒又扛在肩上,，并且搖來搖去,，因為，敏感的嬰兒在每次改變抱姿的時候,，都要重新調(diào)整和適應(yīng),，有些時候?qū)殞殏兏Ｍ舶察o靜地躺在小被子里，享受一份安恬。選一個合適的姿勢一直抱著他或者把他輕輕地放在床上,，然后溫柔地跟他說說話或者索性陪他安靜地躺一會兒,。
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寶寶睡了
不要抱睡。很多父母都是習慣哄抱著寶寶睡覺,，等待他睡熟了,，再放在床上。這樣做不僅會使寶寶睡得不深,，身體不得舒展,，影響睡眠質(zhì)量，也不利于寶寶呼吸換氣,，影響新陳代謝,。而且很容易使寶寶養(yǎng)成抱睡的習慣，也嚴重影響了大人的休息,。所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之后,，舒舒服服地躺在床上自然入睡。
變換睡姿,。對于睡姿的討論由來已久,，雖無定論，但大致的看法也不外乎這樣幾個：仰臥,，利于寶寶的面部五官長得比較端正,、勻稱，但嗆奶容易嗆到氣管或流入耳朵,；右側(cè)睡，是通常大人也提倡的睡姿,，利于肌體放松,，對器官壓迫不嚴重，但對于小短胳膊小短腿的寶寶來說卻是不易保持的姿勢,；俯臥,，有利于頭部面部輪廓的塑型，歐美人認為還有益于大腦的發(fā)展,，但很容易造成窒息的危險,。總之,，除了一般的安全和健康的因素要考慮之外,，父母們也可以“因材施教”，如果父母都是寬臉盤,，俯臥是可能有利于抗拒遺傳效果,，使寶寶擁有瘦窄臉型的好方法之一。
寶寶醒了
包括撫觸在內(nèi)的肌膚之親,。新生兒是通過氣息和聲音認識媽媽的,，盡管如此,，媽媽還是應(yīng)該用一些時間，和寶寶不受打擾地在一起,，抱抱他親親他,，輕輕地和他說話，以便互相能更好地認識,。給寶寶做撫觸有利于刺激嬰兒神經(jīng)發(fā)育,，改進睡眠質(zhì)量，刺激食欲,，對于小寶寶的身體健康十分有利,。包括撫觸在內(nèi)的這種肌膚相親，更是親子交流的好方式,，充分傳遞給寶寶愛的信息,，讓寶寶感覺安全、溫馨,、愉悅,，對于心理健康也十分有利。同時,，父母抱著寶寶走走,，看看，寶寶的視野更開闊,，受周圍環(huán)境的刺激也更多,，這對他的大腦發(fā)育很有好處。
日光浴和空氣浴,。日光浴有利于促進鈣質(zhì)的吸收和加速新生寶寶體內(nèi)黃疸的消褪,；空氣浴可以幫助寶寶更快地適應(yīng)外界環(huán)境，增強抵抗力,。但是家長也要根據(jù)自己寶寶的情況和所在地區(qū)的季節(jié)氣候等實際情況,，來判斷是否可以實施這兩浴或操作時間的長短。需要注意的是,，進行日光浴時,，要打開玻璃窗，因為玻璃會吸收掉陽光中大部分紫外線,；另外,，還要注意皮膚和眼睛的防曬。
保護眼睛很重要,。新生兒的居室光線不易過強,，也不易過暗，過暗也是不利于視覺的發(fā)育的。照相時盡量避免用閃光燈,，它對新生兒的眼睛刺激很大,，照相時盡量在采自然光充足的地方；如果不得不用閃光燈,，應(yīng)該避免閃光燈正對寶寶,，距離也應(yīng)稍遠一些，或在寶寶閉眼睡覺時照也可以,。
短暫而有意義的游戲,。寶寶醒著的時間可真是不長，趁著他醒的時候(比如剛洗完澡的時候)你可以跟他做些游戲,，增進親子溝通也刺激寶寶生長,。比如為他輕輕地唱歌，拉著他的小手隨著旋律搖蕩,，為他的小胳膊小腿按摩按摩,，點點他的小手指小腳趾等等，這些小游戲會讓寶寶在醒著的時候非常愉快,。
TIPS：
告別了在媽媽肚子里被照顧得無微不至的生活,，新生寶寶的身體發(fā)生了很多變化，用以適應(yīng)這個新的生存環(huán)境：
* 呼吸從水中轉(zhuǎn)為陸上,。在寶寶還沒有來到世上的時候,，就已經(jīng)開始呼吸了。在出生的過程中,，寶寶肺中的大部分羊水都被擠壓出來了,。而后，在寶寶出生后的第一口呼吸中,，空氣也會把其余的羊水從肺葉中擠出,。有些新生兒在剛出生的時候，皮膚有些發(fā)藍,，但是當他能正常呼吸的時候，由于得到了足夠的氧氣,，膚色開始變得正常,。
* 血液循環(huán)重新調(diào)整。當寶寶的臍帶被剪短的時候,，他的循環(huán)系統(tǒng)隨之發(fā)生變化,。此前，寶寶的兩個心房同時為身體供應(yīng)血液,，而現(xiàn)在左心房把血液供往肺和身體的其他器官,，右心房將“用過”的血從肺里收回來。
* 身體的保溫系統(tǒng)開始工作。出生的過程意味著周圍的環(huán)境從37度變成25度,，這個時候?qū)殞毜闹緦雍痛竽X里的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)開始工作,，以保證體溫不會降低。
* 寶寶現(xiàn)在要自己吃飯了,。在媽媽肚子里的時候,，寶寶是通過臍帶獲得養(yǎng)分的。好在有吮吸反射,，因此吃飯不成問題,。大多數(shù)的寶寶在出生后，就能夠從媽媽的乳房那里得到足夠的“糧食”,。
（作者：董璐 小蘿卜 來源：《父母》）
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