雖然寶寶一出生就攜帶了一些抗體,，這些抗體能夠為寶寶筑起第一道防護體系，但這些抗體只能在寶寶體內(nèi)維持很短的一段時間,。如能在寶寶體內(nèi)維持2——3個月的抗體有：白喉,、破傷風、百日咳,、腦灰質(zhì)炎,、腦膜炎。能在寶寶體內(nèi)維持1年的抗體有：麻疹,、腮腺炎,。
寶寶的免疫系統(tǒng)畢竟不夠強壯，剛開始時抵御外敵入侵的能力還是很弱的,。免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟通常需要幾年的時間,，到那時它才能承擔起與病毒、細菌做斗爭的重擔,。作為父母,，我們現(xiàn)在要做的就是讓寶寶的免疫系統(tǒng)快快發(fā)育起來,，讓她能夠直面更廣闊的外部世界。下面的信息很值得父母參考,。
母乳喂養(yǎng)
母乳中富含增強免疫力的物質(zhì),。母乳喂養(yǎng)的孩子得某些疾病的幾率比較低，如腦膜炎,、肺炎,。母乳喂養(yǎng)至少4個月的孩子得兒童期癌的情況也相對較少。僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里,，寶寶就能獲取40億個白血球,。此外，她還能獲得t細胞和免疫球蛋白a,，前者能幫助免疫系統(tǒng)工作,，后者則附著在喉嚨和腸道內(nèi)，從而構(gòu)筑起抵御細菌的屏障,。
專家建議,，在嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳,，然后在添加輔食的同時繼續(xù)喂母乳直到一歲,。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就有益于寶寶的健康,。
健康食品
寶寶需要攝取維生素和礦物質(zhì)來構(gòu)建強壯的免疫系統(tǒng)（整個身體的發(fā)育都離不開這些物質(zhì)）,。但是我們自身除了維生素d和維生素k以外，并不生成其他營養(yǎng)素,，因此我們必須從食物中攝取所需的營養(yǎng),。健康食品包括富含維生素a的紅薯和杏，富含維生素c的獼猴桃和哈密瓜,，能夠提供維生素e的菠菜,。所有的谷物，如燕麥,、大麥,，因為它們含有各種各樣的礦物質(zhì)。
向醫(yī)生咨詢你的孩子的營養(yǎng)需求,，包括是否有必要給她喝維生素補充劑,，什么時候起給她吃固體食物等。
定期鍛煉
定期做運動有助于寶寶循環(huán)系統(tǒng)的運轉(zhuǎn),，而且能幫助她消化,，改善胃口。運動還有助于寶寶的休息,，這是提高免疫功能的關(guān)鍵,。體內(nèi)循環(huán)的改善能夠使得淋巴（一種含有多種抗菌細胞的液體）在身體內(nèi)大循環(huán)。鍛煉身體還能減少對免疫系統(tǒng)有害的應激激素的生成。
一旦寶寶愛動了,，你要確保她每天至少花半小時做一些運動,。運動強度不必很大，簡單地滾爬就可以,。
充分休息
充分休息能使寶寶的身體做好準備應對任何問題,，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負擔,，因為此時的免疫系統(tǒng)很脆弱,，仍在發(fā)育。如果寶寶的休息不充分,，沒有規(guī)律,，那她就會分泌更多的應激激素，這對體力的恢復和生長發(fā)育都不利,。由于休息不足,，寶寶也就沒有精力做運動。
保證寶寶睡眠充足：新生兒每天睡16——20小時,，6——12個月的嬰兒每天睡14——15小時,。如果寶寶無法安睡，你應該向醫(yī)生咨詢,。
運用色彩
嬰兒比較喜歡明快的色彩,，這會讓他們心情愉快，從而對大腦發(fā)育起到積極作用,，而且還會促進免疫系統(tǒng)的發(fā)育,。
對成人的研究表明，柔和的色彩給人以平靜的感覺,，而紅,、黃、藍等原色則使人感到快樂,。這兩種感覺都與大腦分泌的阿片樣肽有關(guān),，這一物質(zhì)能使人感受到愉快，并且有助于提高免疫力,。盡管并未對嬰兒進行這一試驗,，但是在嬰兒房里刷上柔和的顏色會有助于寶寶放松。玩具可以使用明亮的原色,，從而讓寶寶受到鼓舞,，并且從中享受樂趣。
注射疫苗
疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體,，從而保護她免于感染某些危險的傳染病,，或者至少降低了感染的可能性,。
免疫接種不僅能夠保護你的寶寶，而且還有益于整個人群的健康,。如果社會中的大多數(shù)人都注射了預防某種疾病的疫苗,，病菌就很難找到宿主，也就無法再傳播,。但一定要遵照醫(yī)生的囑托按時給寶寶注射疫苗,。
能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病,，或者至少降低了感染的可能性,。
免疫接種不僅能夠保護你的寶寶，而且還有益于整個人群的健康,。如果社會中的大多數(shù)人都注射了預防某種疾病的疫苗,，病菌就很難找到宿主，也就無法再傳播,。但一定要遵照醫(yī)生的囑托按時給寶寶注射疫苗,。
（實習編輯：張一鳴）
