剛剛出生的寶寶是嬌嫩、脆弱的,，雖然不夠強壯,，但幸運的是寶寶一出生就從母親那兒獲取了一些抗體，正是這些抗體,，構(gòu)成了寶寶成長過程中的第一道防御系統(tǒng),，所以新生寶寶并不容易得病,。
可惜的是,，這些抗體也有“耗盡”的時候，這時嬰兒會突然表現(xiàn)得容易生病起來,，與此同時,，寶寶也在完善自己的免疫系統(tǒng),，剛開始它的抗病能力很弱，隨著寶寶的逐漸長大,，寶寶的免疫系統(tǒng)才能真正承擔起與病毒,、細菌作斗爭的重擔。
那么,，如何盡快幫助寶寶完善免疫能力呢,？
一、母乳是嬰兒最好的飲食
研究發(fā)現(xiàn),，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎,、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且,，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子,，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質(zhì),，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里,，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A,，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細菌的屏障,。
專家建議,，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時,，繼續(xù)喂母乳直到一歲,。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好,。
二,、維生素和礦物質(zhì)
寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外,，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素,，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。
富含維生素A的飲食包括：紅薯,、杏等,；
富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果,；
富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜,；
所有的谷物，如燕麥,、大麥,，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。
三,、鍛煉不可少
運動,，可以增強體質(zhì)、增加食欲,、幫助休息,，這些都是提高免疫功能的關鍵。
值得注意的是,，給寶寶做運動要適當,，強度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了,。
四,、充分休息
充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發(fā)生的問題,，同時身體能夠通過休息恢復活力,，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負擔。
因此保證寶寶睡眠充足很重要：
每天應保證新生兒睡16～20小時；
6～12個月的嬰兒每天應睡14～15小時,。
五,、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病
接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病,，或者至少降低了感染的可能性,。因此，一定要遵照醫(yī)生的囑托,，按時給寶寶注射疫苗,。
（實習編輯：吳瑾瑜）
