如何盡快幫助寶寶完善免疫能力呢,？
一、母乳是嬰兒最好的飲食
研究發(fā)現(xiàn),，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎,、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且,，母乳喂養(yǎng)4個(gè)月以上的孩子,，得兒童期癌癥的情況也相對(duì)較少。這是因?yàn)槟溉橹杏兄S富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里,，寶寶就能獲取40億個(gè)白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作,。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A,，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。
專家建議,，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳,，之后在添加輔食的同時(shí)，繼續(xù)喂母乳直到一歲,。母親的乳汁不論多少,，只要是母乳就好。
二,、維生素和礦物質(zhì)
寶寶的健康生長(zhǎng)離不開維生素和礦物質(zhì),，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營(yíng)養(yǎng)素,，那么其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取,。
富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等,；
富含維生素C的飲食包括：獼猴桃,、哈密瓜等水果；
富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜,；
所有的谷物,，如燕麥、大麥,，都含有各種各樣的礦物質(zhì),。
三、鍛煉不可少
運(yùn)動(dòng),，可以增強(qiáng)體質(zhì),、增加食欲、幫助休息,，這些都是提高免疫功能的關(guān)鍵,。
值得注意的是，給寶寶做運(yùn)動(dòng)要適當(dāng),，強(qiáng)度不能太大,，每天保證至少花半小時(shí)就可以了。
四,、充分休息
充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備,，應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的問(wèn)題，同時(shí)身體能夠通過(guò)休息恢復(fù)活力,，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),。
因此保證寶寶睡眠充足很重要：
每天應(yīng)保證新生兒睡16～20小時(shí)；
6～12個(gè)月的嬰兒每天應(yīng)睡14～15小時(shí),。
五,、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病
接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體,，從而保護(hù)她免于感染某些危險(xiǎn)的傳染病，或者至少降低了感染的可能性,。因此,，一定要遵照醫(yī)生的囑托，按時(shí)給寶寶注射疫苗,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂(lè)）
