由于小兒新陳代謝旺盛,，對(duì)水的需求量大，按體重計(jì)算每天需要的水分相對(duì)較大人多,。一歲以下的小兒每天水的需要量為每公斤體重120—160毫升,，而成人則為每公斤體重40毫升。所以,，除正常飲食外,，孩子可能還要經(jīng)常喝水。
但給孩子喝水是有講究的,，家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)：
1.新生兒不能喂過(guò)甜的水
新生兒可以在兩餐之間喂點(diǎn)糖水,，但不能過(guò)甜。大多家長(zhǎng)會(huì)以自己的感覺為標(biāo)準(zhǔn),，自己嘗過(guò)后覺得甜才算甜,。
其實(shí)，新生兒的味覺要比大人靈敏得多,，大人覺得甜時(shí),，他們就覺得甜得過(guò)頭了。給新生兒吃過(guò)多糖是沒(méi)有好處的,，用高濃度的糖水喂新生兒,，最初可以加快腸蠕動(dòng)，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用,，使腹部脹滿,。喂新生兒的糖水應(yīng)以大人覺得似甜非甜為合適。
2.最好的飲料是白開水
有些家長(zhǎng)認(rèn)為飲料肯定比白開水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，孩子又喜歡,，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開水給孩子解渴，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
首先，即使稱為天然果汁者,，其中的蛋白質(zhì)和脂肪及其有限,，在加工過(guò)程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不大可能的;其次,，飲料大多含有香精,、色素、防腐劑,，這些添加劑對(duì)人體健康不利,。
另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質(zhì),，喝下后不像白開水那樣很快就離開胃部,，而會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間停留，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激,。所以孩子口渴了,，只要給他喝些白開水就行了。
（實(shí)習(xí)編輯：伍時(shí)干）
