吃是寶寶日常生活的主要構(gòu)成內(nèi)容,，是生長發(fā)育的基本保證,。父母們都知道寶寶吸收了充足的營養(yǎng)，才能健康快樂地成長,。但如何掌握合理的食量,，卻是很多新手爸媽們的盲區(qū)。生活中常會出現(xiàn)寶寶過飽或過饑的狀況,，這將嚴(yán)重影響寶寶的正常生長發(fā)育,。因此，掌握恰當(dāng)?shù)氖沉?，進(jìn)行科學(xué)合理的喂養(yǎng),，是每一位新手爸媽的必修課。
人工喂養(yǎng)的寶寶比較好控制食量,，除了奶粉罐上有可供參考的用量說明,，還可根據(jù)醫(yī)學(xué)的通用參考公式進(jìn)行計算(人工喂養(yǎng)的寶寶在未添加輔食之前)：
165×寶寶的體重(千克)=寶寶一天的奶量(毫升)
以體重為3.5千克的寶寶為例。一天的用奶量=165×3.5=578毫升
爸爸在配兌牛奶時,，最好嚴(yán)格控制寶寶的食奶量,，不能因為其食欲好就不加以控制。超量食用會造成寶寶體重超標(biāo),，這并不是一種健康現(xiàn)象,，它會危害肝腎功能，同時也不利于寶寶日后立和走的發(fā)育,。只要寶寶的身高體重等指標(biāo)在正常的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),，即使一頓沒有吃飽，也不會給寶寶的身體發(fā)育帶來太大的負(fù)面影響,。
相對人工喂養(yǎng)有標(biāo)準(zhǔn)的用量限制,，母乳喂養(yǎng)會顯得靈活的多。母乳有利于寶寶的吸收和消化,，體內(nèi)不易積存脂肪,，也不容易出現(xiàn)體重超標(biāo)的情況。但母乳喂養(yǎng)不能準(zhǔn)確地控制寶寶的吃奶量,，也不容易判斷寶寶是否吃飽,，這更需要新爸爸做個細(xì)心的觀察者，從寶寶的體重,、情緒,、排泄等情況，判斷他是否吃足量,。
(1)體重,。體重是衡量寶寶營養(yǎng)是否充足的重要指標(biāo)，寶寶的體重是按月增加,，相應(yīng)的月齡會有相應(yīng)的體重范圍,。如果寶寶的體重低于正常標(biāo)準(zhǔn)，外表消瘦,，在排除了疾病等其他因素外,，很有可能是營養(yǎng)不足造成的。
(2)情緒,。寶寶的情緒是隨著生理需求而變化的,，如吃奶后，寶寶能安靜入睡或情緒良好,，則是母乳量充足的表現(xiàn),。有的寶寶吸完奶后，還咬住乳頭不放哭鬧不休,，或吃奶不久則啼哭不安,、雙腳緊蹬、用嘴吮手,，都表示寶寶沒有吃飽,。這時，應(yīng)適當(dāng)增加喂奶次數(shù)及喂奶量,。如果情況一直沒有改觀,，則有可能是母乳不足，需為寶寶添加其他的代乳食品,。
(3)排泄,。這是最直觀的檢測方法，正常母乳喂養(yǎng)的寶寶,，其糞便為金黃色,，質(zhì)均勻，似軟膏狀，偶爾稀薄微帶綠色,，質(zhì)稍硬,，有腐敗臭味。如果寶寶的糞便顏色較深,，呈綠色,，量極少，并含有大量粘液,，同時體重增長和情緒都不正常,，則表示他的奶量不夠。
（實習(xí)編輯：吳日途）
