新生兒除了吃奶以外，大部分時間都是在睡眠中度過的,，年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質量,，其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。我們知道,，人的睡眠姿勢有3種,，仰臥、側臥和俯臥,，細心的媽媽會發(fā)現(xiàn)將較大的寶寶仰臥放在床上,，不一會兒他會通過翻身變成俯臥的姿勢睡覺，說明他對這個睡姿感到很舒服,。
新寶寶應該怎樣睡覺為好 那么嬰兒究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢?下面讓我們來介紹一下各種睡姿的特點：
一,、仰臥睡姿：一般父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情,，嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”,，嬰兒的內臟器官受到壓較小,，寶寶的四肢能夠自由地活動。 仰臥的特點： 1,、對寶寶的呼吸不利,，由于重力的關系，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口,，一旦氣流阻力增大,，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難,，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;2,、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后,，會聚積在寶寶的咽喉處,，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內,，發(fā)生危險;3,、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼,，心理上也有不安全感,，不易熟處。照料新生寶貝20個貼心之舉 如何讓新生兒睡得更安穩(wěn) 新媽媽要注意哺乳姿勢
二,、側臥睡姿：
讓嬰兒側臥最好采用右側位,，這樣可以避免心臟受壓,，也可以預防吐奶，特別是剛吃完奶后更應讓寶寶右側臥,，有利于胃內食物順利進入腸道,，即使發(fā)生溢奶也不會引起窒息。
側臥的缺點：
1,、如果總是側睡,，容易發(fā)生臉部兩側發(fā)育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;2.寶寶不容易維持側臥的姿態(tài);3.左側臥容易引起嘔吐或溢奶,。
三,、俯臥睡姿：家長一直有一種偏見，認為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息,，其實剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力,，當他臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來,，舒暢地呼吸,。趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長發(fā)育,。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床,，床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量,，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟,，尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。寶寶如果發(fā)生吐奶時,，也會順著嘴角流出,，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險，因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡,。
俯臥的特點：
1,、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情
;2、嬰兒和口水易下咽,，造成口水外流;
3,、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;
4.嬰兒的四肢活動不方便。
嬰兒的3種睡姿各有長短,，年輕的爸爸媽媽該做何選擇,，實在是令人頭疼的問題。根據(jù)專家的建議,，對嬰兒的睡姿,，特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡,，每天不能總固定一個姿勢,。如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主,，有人照料時以俯臥為主,，當寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時,，體力肌肉會變弱,，最好還是采用仰睡姿勢。
父母要根據(jù)自己孩子的特點和不同的情況,，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢,，同時還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，播放一些輕柔舒緩的音樂,，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣,。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕松,，寶寶也會很健康地成長,。
（實習編輯：吳日途）
