對大部分的孕婦而言,,胎動是種令人興奮的體驗,,是讓人能親身感覺到生命正在自己的腹中孕育的證明。如果這是您的頭一胎,那么在18-20周左右,,您就會注意到胎動,,而如果這已不是您的頭一胎,那么您可能在16-18周,,甚至更早期即能感覺到胎動,。這主要是因為,最早的胎動感覺起來像魚在游泳或翅膀在舞動一般,,常被誤以為是消化不良,、脹氣或饑餓所致,但有經(jīng)驗的母親比較了解會發(fā)生些甚么征兆,,因此比較能及早確認(rèn)出胎動的感覺,。為何會胎動呢?胎兒逐漸發(fā)育長大后,,會伸展屈曲的四肢,,這些動作可以幫助胎兒肌肉適當(dāng)?shù)陌l(fā)育,胎兒約自第8周起即會開始運動,,此時脊柱亦開始進(jìn)行細(xì)微的小動作,。在這個時候的胎動母親還無法察知,追自16周結(jié)束起,,完全發(fā)育的四肢會開始活躍的運動,,通常母親在這個時候可以感覺到胎動,,但有些人可能還是不知道這是甚么感覺,。胎兒的拳打腳踢、轉(zhuǎn)身等動作,,不僅能感覺得到也能看得到,。隨著胎兒漸長,胎動于30及32周間最顯著,。在20周時,,每日平均胎動的次數(shù)約為200次,在32周時則增加為375次,,每日的胎動次數(shù)可能介于100至700之間,。
自32周之后,胎兒逐漸占據(jù)子宮的空間,,其運動明顯的受到限制,。雖然受到限制,胎兒偶爾還是會發(fā)出用力的一擊,。當(dāng)胎兒的頭部撞在骨盆底的肌肉時,,您會突然覺得被重重一擊。更換位置和情緒反應(yīng)胎兒除了為鍛煉及協(xié)調(diào)成長中的肌肉而運動外,還會因其他原因而產(chǎn)生胎動現(xiàn)象,。例如,,胎兒可能正在變換姿勢,或因您的坐姿或站姿令她感到不適而移動,。也許她只是想換個位置以方便自己快樂的吸吮手指頭呢﹗胎兒也可能因為您的情緒反應(yīng)而運動,,在您生氣、快樂,、興奮,、有壓力、焦躁或恐懼時,,體內(nèi)會釋出一些特殊的荷爾蒙如腎上腺素等,,這些化學(xué)物質(zhì)可經(jīng)由血液穿過胎盤而進(jìn)入胎兒血液中,使得胎兒的反應(yīng)隨您的情緒而變,,也就是說如果您覺得生氣或焦慮,,胎兒可能會變得激動而拳打腳踢。如果您能坐在安靜的環(huán)境中練習(xí)放松技巧,,必能安撫自己和寶寶的情緒,。感覺胎動當(dāng)您開始能夠感覺到胎動時,表示胎動透過子宮壁傳導(dǎo)到腹壁的神經(jīng)末梢,。
在胎動開始數(shù)周之后,,您才能感覺得到的原因,是因為剛開始的胎動都很微弱,,只有當(dāng)子宮大到足以與腹壁接觸時,,您才感覺得到胎動。一般來說,,10次胎動中有9次孕婦可以感覺得到,,但有些婦女10次只能感覺到6次左右。您是否能感覺到胎動,?胎動的強(qiáng)度與方向和胎兒的位置有關(guān),。舉例來說,如果胎兒面朝著脊柱方向踢打的話,,您可能無法感覺到胎兒朝著腹部或肋骨踢動的那股勁,。如果胎兒踢動得較平時劇烈的話,趕緊找個舒服安靜的地方坐下來安撫她,,播些輕音樂,,唱唱催眠曲,或哼些小曲均可,,讓她感到愉悅或輕松的聲音都會讓胎兒放松,。此外,,跟她說說話,讀書給她聽,,或輕撫腹部亦有相同的效果,。
(二)計算胎動次數(shù)胎兒就跟成人一樣,有時候會比較我活躍,,有時候會比較安靜,,但自28周之后,每日胎動的形態(tài)大致維持一定,。
自此之后,,您即可追蹤胎兒胎動的情況。計算胎動的方式有很多種,。但最早使用者為如下圖一般的胎動圖表,。在方格左側(cè)畫上您最方便的6個小時,譬如說早上9點至下午3點,,或自下午4點至10點,,并在上端標(biāo)示日期或星期數(shù),然后在選定的時間中計算胎動數(shù),,并記下胎動5次時的時間,。有些醫(yī)院會在產(chǎn)前檢查中給您醫(yī)院自制的胎動紀(jì)錄表格,讓您在妊娠的最后一個月記錄胎動的情形,。在接近預(yù)產(chǎn)期時,,如果胎動發(fā)生任何問題,應(yīng)立即向醫(yī)師報告,,如果在連續(xù)的6個小時中完全沒有胎動現(xiàn)象,,或胎動次數(shù)減少,都應(yīng)該告訴醫(yī)師,。即使胎動完全停止也別急,,因為醫(yī)師會立即檢查胎兒是否健康,是否需要催生或剖腹生產(chǎn),。追蹤胎動這是個檢查胎兒健康的好方法,尤其是遲產(chǎn)者更適合,。只有孕婦本身最瞭解胎動是否正常,,如果您發(fā)現(xiàn)胎動顯著減少時。立即與醫(yī)師,。醫(yī)院或助產(chǎn)士連系,。記錄胎動每天在同一個時候開始記錄胎動,記下胎動5次時的時間,,如果在6個小時內(nèi)胎動次數(shù)不及5次的話,,在表上標(biāo)出胎動的次數(shù)。在下午10點以前,如果您所感覺到的胎動次數(shù)不及6次,,請標(biāo)出胎動次數(shù),。