①0-1月胎教重點(diǎn)：經(jīng)常散步,，聽舒心樂曲,，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境,，丈夫應(yīng)體貼照顧妻子主動(dòng)承擔(dān)家務(wù),，常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈,，無吵鬧現(xiàn)象,，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙,，節(jié)制性生活,。
②1-2月：散步,、聽音樂,，做孕婦體操，避免劇烈運(yùn)動(dòng),，不與狗貓接觸,，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定,，制怒節(jié)哀,，無憂無慮，停止房事,，以防流產(chǎn),，丈夫主動(dòng)清理妻子的嘔吐物，關(guān)心妻子飲食狀況,，及時(shí)為其配制可口的飯菜,。
③2-3月：做胎兒體操：早晚平躺在床上,，腹部放松,，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可,。聽歡快的音樂或兒歌,，這段時(shí)間是最容易流產(chǎn)的時(shí)間，應(yīng)停止激烈的體育運(yùn)動(dòng),，體力勞動(dòng),，旅行等，日常生活中避免勞動(dòng)過度,，注意安靜,。
④3-4月：做胎兒體操,，聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,，丈夫可將報(bào)紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文,。同時(shí),，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛,，增進(jìn)夫妻情趣這個(gè)時(shí)期也是孕婦心身愉快,，胎內(nèi)的環(huán)境安定食欲突然旺盛。胎兒進(jìn)入了急速生長時(shí)期,，因此需要充分的營養(yǎng),，要多攝取蛋白質(zhì)，植物性脂肪,，鈣,、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
?、?-5月：做胎兒體操：主動(dòng)輕撫腹部,，將耳機(jī)調(diào)到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲,。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶,，早上好！寶寶,，晚安,！”如此等等。這個(gè)期間要少量多餐,，多吃些含鐵多的,，豬、牛,、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜,。注意不要貧血。從這時(shí)起,，做授乳準(zhǔn)備,，開始乳頭的保養(yǎng)。開始作一些育兒用品和產(chǎn)婦用品的計(jì)劃安排,。
?、?5-6月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)：晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部,，10分鐘左右,，增加和胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事,，念詩,、唱歌、哼曲等,。每次開始前,，叫胎兒的乳名，時(shí)間1分鐘,，這時(shí)是非常時(shí)期,，孕婦要充分休息，睡眠要足,，中午要睡1-2小時(shí)好,。
⑦6-7月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng),，給胎兒講畫冊,，色彩及動(dòng)物形象，動(dòng)物運(yùn)動(dòng)擴(kuò)性格特點(diǎn),。丈夫應(yīng)多陪妻子散步,、做操,、聽音樂、看電視（不要看刺激性太強(qiáng),，情節(jié)太激烈的）,、會(huì)朋友、看書畫展,、玩輕松活潑的游戲等,。以松弛壓力、增加愉快,。
?、?7-8月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，丈夫,、孕婦多與寶寶溝通,，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶你快要出生了,。你將降生在一個(gè)和諧,、幸福的家庭，一個(gè)文明,、昌盛的時(shí)代,。
⑨ 8-9月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)和胎兒一起欣賞音樂,，較前幾個(gè)月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長,。胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加，孕婦應(yīng)少吃多餐,，以多營養(yǎng),，高蛋白為主，限制動(dòng)物脂肪和鹽的過量攝入,，多吃富含微量元素和維生素的食物,，少飲水。
?、?-10月：在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí),，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識(shí)，消除害怕心里,，保持企盼,，愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳,，避免勞累,，早晚仰臥，練習(xí)用力,，松馳方法,，為分娩作準(zhǔn)備,。
（來源：《瑞麗》）
來源：《瑞麗》
