一,、語(yǔ)言胎教
孕婦要時(shí)刻牢記胎兒的存在，并經(jīng)常與他對(duì)話,，這是一項(xiàng)十分重要的行為,。
說些什么呢？你可告訴胎兒一天的生活,。從早晨醒來(lái)到晚上睡覺,，你或你的家屬做了什么？想了些什么,？有什么感想,？這都可以說給胎兒聽。早晨起來(lái),，可先向描述胎兒天氣情況,，是陽(yáng)光灑滿大地，是風(fēng)雨飄揚(yáng),，是白雪皚皚,，還是春光明媚秋高氣爽。甚至溫度的高低等教都可說給胎兒聽,。去洗臉間也可描述那里的一切,。“爸爸為什么刮胡子？媽媽為什么化妝,？肥皂為什么起泡沫,？吹風(fēng)機(jī)為什么能把頭發(fā)吹干？……”一個(gè)小小的洗臉間可讓你每天有講不完的話題,。將穿衣時(shí)的衣著打扮告訴胎兒,，今天穿的衣服是什么樣式，什么顏色的,，什么布料做的,。接著在鏡子里將自己視覺化，把這些信息傳遞給腹中的胎兒。把頭腦中想象的及實(shí)際情況都用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái),。在把思考轉(zhuǎn)變?yōu)檎Z(yǔ)言的過程中,，你的思維與印象變得更加鮮明，胎兒就會(huì)逐漸地接受這些信息,。打掃房間,、洗衣服、做飯,、買東西,、去醫(yī)院、去銀行,，或者織毛衣,、看電視、洗澡,，等等,。總之,，生活中的一切都可對(duì)胎兒敘述,。
這是胎教中最重要和最基本的不可忽視的環(huán)節(jié)，你的這些行為會(huì)對(duì)胎兒大腦會(huì)帶來(lái)有效的刺激,。絕不能把給胎兒講話,，看作是負(fù)擔(dān)而懶得去做。而要通過和胎兒一起感受,、思考和行動(dòng)這一天的生活,，使母子間的紐帶更牢固。并培養(yǎng)胎兒對(duì)母親的信賴感及對(duì)外外界感受力和思考力,。
二,、閱讀胎教
定時(shí)念故事給腹中的寶寶聽，可以讓胎兒有一種安全與溫暖的感覺,，孕婦若一直反復(fù)念同一則故事給胎兒聽,，會(huì)令其神經(jīng)系統(tǒng)變得對(duì)語(yǔ)言更加敏銳。
一般人都認(rèn)為母親是否有求知的欲望,，會(huì)直接影響胎兒。因此,，準(zhǔn)媽咪們最好每天多讀一些書,，并把書上的事情告訴給胎兒聽。
1.實(shí)施月份
懷孕第8個(gè)月直至生產(chǎn)前,，是施行閱讀胎教的最佳時(shí)機(jī),。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的意識(shí)萌芽大約發(fā)生在懷孕第7～8個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃?，一旦捕捉到外界的訊息,，就?huì)通過神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個(gè)部位。
此時(shí),，胎兒腦外層的腦皮質(zhì)也很發(fā)達(dá),，因此可以確定胎兒具有思考、感受,、記憶事物的可能性,。
2.練習(xí)方式
選一則你認(rèn)為讀來(lái)非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事,、童謠,、童詩(shī)，將作品中的人,、事,、物詳細(xì)、清楚地描述出來(lái),，例如：太陽(yáng)的顏色,、家的形狀、主人公穿的衣服,，等等,，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過于暴力的主題和太過激情,、悲傷的內(nèi)容,，選定故事內(nèi)容之后，設(shè)定每天的“說故事時(shí)間”,，最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽,，借說故事的機(jī)會(huì)與胎兒溝通、互動(dòng),。
注意事項(xiàng)
1,、為了讓母親的感覺與思考能和胎兒達(dá)到最充分的交流，最好是保持平靜的心境并保持注意力的集中,。
2,、在念故事前，最好先將故事的內(nèi)容在腦海中形成影像,，以便比較生動(dòng)地傳達(dá)給胎兒,。
3、如果沒有太多的時(shí)間,，只能匆匆地念故事給胎兒聽,，至少也要選擇一頁(yè)圖畫仔細(xì)地告訴胎兒,，盡量將書畫上的內(nèi)容“視覺化”地傳達(dá)給胎兒。
“視覺化”就是指將鮮明的圖畫,、單字,、影像印在腦海中的行為。研究發(fā)現(xiàn),，每天進(jìn)行視覺化的行為,，會(huì)逐漸增強(qiáng)將訊息傳達(dá)給胎兒的能力。
4,、在選擇胎教書籍時(shí),，不要有先入為主的觀念，自以為寶寶會(huì)喜歡哪些書籍,，盡量廣泛閱讀各類書籍,。
三、音樂胎教
音樂胎教是對(duì)胎兒智力開發(fā)具有特殊功能的一種方法,，可從以下3方面進(jìn)行,。
1、選擇孕婦喜愛的音樂,，以動(dòng)聽悅耳的輕音樂為主
?。?）優(yōu)美的音樂能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質(zhì)，改善子宮的血流量,，從而促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,，而且還能使胎兒在子宮內(nèi)安穩(wěn)。
?。?）音樂的節(jié)律性振動(dòng)對(duì)胎兒的腦發(fā)育也是一種良好的刺激,，這將促使胎兒大腦發(fā)育。
2,、父母唱歌給胎兒聽
父母的歌聲對(duì)胎兒是一種良好的刺激,，能促使胎兒大腦健康發(fā)育，也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道,。
3,、胎教傳聲器
胎教傳聲器要求無(wú)磁，音樂頻率范圍在500?1500Hz之間,。選擇噪音小,、配器簡(jiǎn)單的音樂，白天聽輕松歡快的樂曲,，使胎兒處于興奮狀態(tài),，晚上聽柔美小夜曲，使胎兒進(jìn)入睡眠狀態(tài),。
四,、陽(yáng)光胎教
光照胎教是在胎兒期適時(shí)地給予光刺激，促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善,。光刺激對(duì)胎兒的視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有沒有損害呢,？北京天壇醫(yī)院產(chǎn)科對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明光照對(duì)視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有益無(wú)害。光照對(duì)胎兒無(wú)害,，那么胎兒是否能看到光,？利用彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動(dòng)作,，同時(shí)心率略有增加,，臍動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血流量亦均有所增加。這表明胎兒可以看到射入子宮內(nèi)的光亮,。胎兒的感覺功能中視覺的發(fā)育最晚,，7個(gè)月的胎兒視網(wǎng)膜才具有感光功能。
光照具體方法：孕6個(gè)月以后,，可以每天用手電筒（4節(jié)1號(hào)電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位,，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時(shí),，可以反復(fù)關(guān)閉,、開啟手電筒數(shù)次。胎教實(shí)施中,，孕婦應(yīng)注意把自身的感受詳細(xì)地記錄下來(lái),，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng),，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng),。通過一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對(duì)刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律,。不要在胎兒睡眠時(shí)施行胎教,，這樣會(huì)影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行胎教,。光照時(shí)可以配合對(duì)話,，綜合的良性刺激可能對(duì)胎兒更有益。
五,、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,，通過孕婦腹壁傳達(dá)給胎兒，形成觸覺上的刺激,，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育,。經(jīng)過撫摸訓(xùn)練出生的嬰兒，肌肉活動(dòng)力較強(qiáng),，對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)較靈敏,，在生后翻身,、爬行、站立,、行走等動(dòng)作的發(fā)展上都能提早些,。
撫摸胎教的方法包括：
1、每天睡前聽胎教音樂之前進(jìn)行,。孕婦仰臥放松,，雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下，從左至右順序地?fù)崦?，反?fù)10次后,，用食指或中指輕輕撫壓胎兒，然后放松,。
2,、到妊娠6?7個(gè)月時(shí)，孕婦能摸清胎兒體形,，可進(jìn)行推晃鍛煉,，即輕輕推動(dòng)胎兒，使他在腹中散布,。
3,、撫摸胎教要求定時(shí)進(jìn)行，開始每周3次,，以后根據(jù)具體情況逐漸增多,，每次時(shí)間5?10分鐘。
4,、如果撫摸胎教配以輕松愉快的音樂,，效果更佳。在撫摸時(shí)應(yīng)注意胎兒的反應(yīng),，如胎兒用力踢腿,，應(yīng)停止撫摸，宮縮出現(xiàn)過早的孕婦不宜使用撫摸胎教法,。
六,、體育胎教
從懷孕第7周起，小家伙就開始活動(dòng)了,，小至吞咽,、瞇眼、咂拇指,、握拳頭,，大至伸展四肢、轉(zhuǎn)身,、翻筋頭,，都可以做到,。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以通過動(dòng)作和聲音，與準(zhǔn)寶寶溝通信息,，這樣做,，他會(huì)有一種安全感，感到舒服和愉快,。出生后也愿意同周圍的人交流。在母腹中進(jìn)行體操鍛煉,，小寶寶的肌肉活動(dòng)力增強(qiáng),，出生后翻身、抓,、握,、爬、坐等各種動(dòng)作的發(fā)展,，都比沒有進(jìn)行過體操鍛煉的要早一些,。
你可以每天在固定的時(shí)間給小寶寶一個(gè)信號(hào)：孩子，快來(lái)和媽媽做操,。
躺在床上,，全身盡量放松。在腹部松馳的情況下用雙手捧住胎兒,，輕輕撫摸,，然后用一個(gè)手指輕輕一壓再放松。這時(shí)胎兒便會(huì)作出一些反應(yīng),。如果此時(shí)胎兒不高興,，就會(huì)用力掙脫，或者蹬腿反對(duì),，你就要停止,。在剛開始的時(shí)候，胎兒只作出響應(yīng),，過幾個(gè)星期后,，胎兒對(duì)母親的手法熟悉了，一接觸媽媽的手就會(huì)主動(dòng)要求“玩耍”,。
胎兒6,、7個(gè)月時(shí)，母親可以感覺出他的形體,，這時(shí)就可以輕輕地推著胎兒在腹中“散步”了,。8個(gè)月時(shí)，母親可以分辨出胎兒的頭和背了,。胎兒如果“發(fā)脾氣”用力頓足,，或者“撒嬌”身體來(lái)回扭動(dòng)時(shí),，母親可以用愛撫的動(dòng)作來(lái)安慰胎兒，而胎兒過一會(huì)兒也會(huì)以輕輕地蠕動(dòng)來(lái)感謝母親的關(guān)心的,。
如果能夠和著輕快的樂曲同胎兒交談,，與胎兒“玩耍”，效果會(huì)更好,。
叫寶寶做操比較理想的時(shí)間是在傍晚胎動(dòng)頻繁時(shí),，也可以在夜晚10點(diǎn)左右。但不要太晚,，要是他興奮起來(lái),，手舞足蹈，你還怎么睡,。你也不希望小寶寶一生下來(lái)就黑白顛倒吧,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐燕）
