撫摸胎教的益處
撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺,，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激,，從而促進(jìn)了胎寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展,。
撫摸胎教還能激發(fā)起胎寶寶活動(dòng)的積極性,，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)育。經(jīng)常受到撫摸的胎寶寶,，對外界環(huán)境的反應(yīng)也比較機(jī)敏,，出生后翻身、抓握,、爬行,、坐立、行走等大運(yùn)動(dòng)發(fā)育都能明顯提前,。
在進(jìn)行撫摸胎教的過程中,，不僅讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛，還能使準(zhǔn)媽媽身心放松,、精神愉快,，也加深了一家人的感情。
撫摸胎教這樣做
正常情況下,，懷孕2個(gè)月開始,，胎寶寶就在母體內(nèi)活動(dòng)了，但這時(shí)的活動(dòng)幅度很小,，準(zhǔn)媽媽不能感知,。隨著妊娠月份的增加，活動(dòng)幅度會(huì)越來越增大,，從吞吐羊水,、瞇眼、咂手指,、握拳,，直到伸展四肢、轉(zhuǎn)身,、翻筋斗等,。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實(shí)施,，下面介紹幾種撫摸胎教的方法,。
方法1：來回?fù)崦?/p>
實(shí)施月份：懷孕3個(gè)月以后,，可以進(jìn)行一些來回?fù)崦木毩?xí)。
具體做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下,，用手從上至下,、從左至右，來回?fù)崦?/p>
注意事項(xiàng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕,，時(shí)間不宜過長,。
方法2：觸壓拍打法
實(shí)施月份：懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí),。
具體做法：準(zhǔn)媽媽平臥,，放松腹部，先用手在腹部從上至下,、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動(dòng)作,，給胎寶寶以觸覺的刺激,。剛開始時(shí)，胎寶寶不會(huì)做出反應(yīng),，準(zhǔn)媽媽不要灰心,，一定要堅(jiān)持長久地有規(guī)律地去做。一般需要幾個(gè)星期的時(shí)間,，胎寶寶會(huì)有所反應(yīng),，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等,。
注意事項(xiàng)：開始時(shí)每次5分鐘，等胎寶寶做出反應(yīng)后,，每次5～10分鐘,。在按壓拍打胎寶寶時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔,，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)隨時(shí)注意胎寶寶的反應(yīng),，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡,，應(yīng)立即停止,。
方法3：推動(dòng)散步法
實(shí)施月份：懷孕6、7個(gè)月以后,，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭,、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí),。
具體做法：準(zhǔn)媽媽平躺在床上,，全身放松,，輕輕地來回?fù)崦磯?、拍打腹部,，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶，讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步,、做做操”,。
注意事項(xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛,、子宮收縮,，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘,，動(dòng)作要輕柔自然,，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴,。如果胎寶寶用力來回扭動(dòng)身體,，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部,，胎寶寶就會(huì)慢慢地平靜下來,。
方法4：親子游戲法
實(shí)施月份：懷孕5個(gè)月以后，有胎動(dòng)了,，就可以進(jìn)行親子游戲,。
具體做法：每次游戲時(shí)，準(zhǔn)媽媽先用手在腹部從上至下,、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦团拇?，?dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時(shí)，準(zhǔn)媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下,，一會(huì)兒胎寶寶就會(huì)在里面再次還擊,，這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠(yuǎn),，胎寶寶會(huì)很快向改變的位置再作還擊,。這樣反復(fù)幾次，別有一番情趣在其中,。
注意事項(xiàng)：這種親子游戲最好在每晚臨睡前進(jìn)行,，此時(shí)胎寶寶的活動(dòng)最多，時(shí)間不宜過長,，一般每次10分鐘即可,，以免引起胎寶寶過于興奮，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽久久都不能安然入睡。
準(zhǔn)爸爸參與尤其重要
準(zhǔn)媽媽的得力助手：胎寶寶最喜歡準(zhǔn)爸爸的撫摸和聲音啦,，所以在整個(gè)撫摸胎教的過程中,，準(zhǔn)爸爸一定要參加進(jìn)來。準(zhǔn)爸爸應(yīng)經(jīng)常隔著肚皮輕輕地?fù)崦殞?，并協(xié)助準(zhǔn)媽媽讓胎寶寶進(jìn)行一些宮內(nèi)運(yùn)動(dòng),，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時(shí)告訴寶寶是爸爸在撫摸他,。準(zhǔn)爸爸還可以加入到親子游戲中,，一家人一起玩游戲，定會(huì)樂趣無窮,，也會(huì)讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨,。
母子之間的調(diào)解員：當(dāng)胎寶寶的活動(dòng)過于激烈讓準(zhǔn)媽媽感覺有些難以忍受時(shí)，準(zhǔn)爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶,，一邊溫和地說：“乖寶寶,，爸爸和你商量個(gè)事兒，小腿踢得輕點(diǎn),，好嗎,？你媽媽感覺有些吃不消了。”不可不信哦,，這個(gè)時(shí)候讓準(zhǔn)爸爸出面調(diào)解溝通一下,，特別管用。
此時(shí)不宜撫摸胎教
一般在孕早期以及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進(jìn)行撫摸胎教,。
有不規(guī)則子宮收縮,、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽,，不宜進(jìn)行撫摸胎教,，以免發(fā)生意外。
曾有過流產(chǎn),、早產(chǎn),、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，也不宜進(jìn)行撫摸胎教,，可用其他胎教方法替代。
愛心提示
撫摸胎教應(yīng)有規(guī)律性,，每天2次,，堅(jiān)持在固定的時(shí)間進(jìn)行，這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會(huì)地在此時(shí)間里做出反應(yīng),。
撫摸胎寶寶之前,，準(zhǔn)媽媽應(yīng)排空小便。
撫摸胎寶寶時(shí),，準(zhǔn)媽媽避免情緒不佳,，應(yīng)保持穩(wěn)定,、輕松、愉快,、平和的心態(tài),。
進(jìn)行撫摸胎教時(shí)，室內(nèi)環(huán)境舒適,，空氣新鮮,，溫度適宜。
進(jìn)行撫摸胎教時(shí),，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法,，效果會(huì)更佳。
（實(shí)習(xí)編輯：徐燕）
