有一種胎教不需要你拿出額外的時(shí)間,，也不需要有什么輔助工具,，在不知不覺中它每天都在進(jìn)行,，其效果也是神奇而明顯的,，這種胎教既不是我們通常所說的語言胎教，也不是音樂胎教,，它來自準(zhǔn)媽媽的日常生活,，作用對(duì)象是胎寶寶。
一個(gè)神奇的發(fā)現(xiàn)
美國(guó)一項(xiàng)研究顯示――準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食偏好會(huì)直接影響到孩子出生后的口味選擇,。
做這項(xiàng)研究的科學(xué)家們?cè)趯?shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),，胎寶寶能通過子宮“品嘗”到食物的味道。試想一下,，如果,，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)偏愛某種食物，那么胎兒也可能通過子宮“品嘗”到該食物的味道,，這種首次的味覺體驗(yàn)會(huì)對(duì)孩子將來的飲食喜好產(chǎn)生直接的影響,。
不僅如此，科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn),，胎寶寶除了能“品嘗”到食物的味道外,，他們還有超強(qiáng)的記憶力，通過在子宮內(nèi)的“品嘗”,，胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道,。
為此，科學(xué)家們做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn),，他們讓一些孕婦在妊娠的最后3個(gè)月,，定時(shí)服用胡蘿卜汁；另外一些孕婦分娩后服用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些在出生前就“接觸”過胡蘿卜汁的寶寶,，不僅能順利接受這種食物,，并且表現(xiàn)出喜歡的傾向；但對(duì)于那些出生前沒有“接觸”過胡蘿卜汁的嬰兒來說,，顯然他們對(duì)這種食物不太喜歡,。
從實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，科學(xué)家們得出這樣一個(gè)結(jié)論：寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道,，寶寶由此獲得了這樣的信息――什么食物是安全的,，什么食物是可食用的。
看來,，這是一個(gè)非常奇妙的體系,。嬰兒在出生前首先在羊水中“認(rèn)識(shí)”這種味道，然后在母乳中得到,，最后在餐桌前首次食用,。在羊水或母乳中對(duì)食物味道的體驗(yàn)，可能有助于孩子斷奶后對(duì)這種食品的接受程度,。
科學(xué)家們的發(fā)現(xiàn),，對(duì)偏食的孩子有了新的解釋，當(dāng)然,，也不可忽視遺傳在其中所起到的作用,。這個(gè)發(fā)現(xiàn)同時(shí)也帶給我們新的啟示：最為本質(zhì)的胎教，不是語言,，不是音樂,，或許就是準(zhǔn)媽媽日常生活的習(xí)慣，這種習(xí)慣對(duì)胎兒有著潛移默化的影響,。
這是一位網(wǎng)友**的真實(shí)胎教,！
“勤吃” 寶寶會(huì)有好身體
從四個(gè)月起，早孕反應(yīng)消失了,，胃口越來越好,，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,。營(yíng)養(yǎng)師建議,，從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：
1.三餐定時(shí)：
忙碌，都應(yīng)“把吃飯的時(shí)間還給自己”,。最理想的吃飯時(shí)間為早餐7～8點(diǎn),，午餐12點(diǎn)，晚餐6～7點(diǎn),；吃飯時(shí)間最好30～60分鐘,，進(jìn)食的過程要從容,，心情要愉快。
2.三餐定量：
三餐都不宜被忽略或合并,，且份量要足夠,，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐豐富,、午餐適中、晚餐量少,。
3.三餐定點(diǎn)：
養(yǎng)成定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣,；如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進(jìn)餐，那么您現(xiàn)在吃飯的時(shí)候就應(yīng)固定在一個(gè)氣氛和樂溫馨的地點(diǎn),，且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐,。
4.營(yíng)養(yǎng)均衡而多變化：
身體所需的營(yíng)養(yǎng)盡量由食物中獲得，而非拼命補(bǔ)充維他命,，因?yàn)槟壳叭杂性S多營(yíng)養(yǎng)素尚未被發(fā)現(xiàn),，所以建議您多變化食物的種類，每天可吃25種不同的食物,，營(yíng)養(yǎng)才易充足,。
5.以未加工的食物為主：
許多母親都曾為孩子不愛吃青菜、正餐,，喜吃餅干,、糖果、漢堡,、可樂煩惱過,，當(dāng)然習(xí)慣的養(yǎng)成很重要，但若母親在懷孕時(shí)也盡量多吃原始食物,，如五谷,、青菜、新鮮水果……,，烹調(diào)的方式以保留食物原味為主,，少用調(diào)味料，少吃垃圾食品,，讓寶寶還在肚子里時(shí)就習(xí)慣此類的飲食模式,，加上日后的用心培養(yǎng)，相信母親一定能事半功倍,。
（實(shí)習(xí)編輯：林翠坤）
