有一種胎教不需要你拿出額外的時間,，也不需要有什么輔助工具,，在不知不覺中它每天都在進(jìn)行，其效果也是神奇而明顯的,，這種胎教既不是我們通常所說的語言胎教,，也不是音樂胎教，它來自準(zhǔn)媽媽的日常生活,，作用對象是胎寶寶,。
一個神奇的發(fā)現(xiàn)
美國一項研究顯示――準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生后的口味選擇。
做這項研究的科學(xué)家們在實驗中發(fā)現(xiàn),，胎寶寶能通過子宮“品嘗”到食物的味道,。試想一下，如果,，準(zhǔn)媽媽在懷孕時偏愛某種食物,，那么胎兒也可能通過子宮“品嘗”到該食物的味道，這種首次的味覺體驗會對孩子將來的飲食喜好產(chǎn)生直接的影響,。
不僅如此,，科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，胎寶寶除了能“品嘗”到食物的味道外,，他們還有超強的記憶力,，通過在子宮內(nèi)的“品嘗”，胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道,。
為此,，科學(xué)家們做了一個有趣的實驗，他們讓一些孕婦在妊娠的最后3個月,，定時服用胡蘿卜汁,；另外一些孕婦分娩后服用,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些在出生前就“接觸”過胡蘿卜汁的寶寶，不僅能順利接受這種食物,，并且表現(xiàn)出喜歡的傾向,；但對于那些出生前沒有“接觸”過胡蘿卜汁的嬰兒來說，顯然他們對這種食物不太喜歡,。
從實驗當(dāng)中,，科學(xué)家們得出這樣一個結(jié)論：寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道，寶寶由此獲得了這樣的信息――什么食物是安全的,，什么食物是可食用的,。
看來，這是一個非常奇妙的體系,。嬰兒在出生前首先在羊水中“認(rèn)識”這種味道，然后在母乳中得到,，最后在餐桌前首次食用,。在羊水或母乳中對食物味道的體驗，可能有助于孩子斷奶后對這種食品的接受程度,。
科學(xué)家們的發(fā)現(xiàn),，對偏食的孩子有了新的解釋，當(dāng)然,，也不可忽視遺傳在其中所起到的作用,。這個發(fā)現(xiàn)同時也帶給我們新的啟示：最為本質(zhì)的胎教，不是語言,，不是音樂,，或許就是準(zhǔn)媽媽日常生活的習(xí)慣，這種習(xí)慣對胎兒有著潛移默化的影響,。
這是一位網(wǎng)友**的真實胎教,！
“勤吃” 寶寶會有好身體
從四個月起，早孕反應(yīng)消失了,，胃口越來越好,，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養(yǎng)豐富的食品,。營養(yǎng)師建議,，從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：
1.三餐定時：
忙碌，都應(yīng)“把吃飯的時間還給自己”,。最理想的吃飯時間為早餐7～8點,，午餐12點，晚餐6～7點,；吃飯時間最好30～60分鐘,，進(jìn)食的過程要從容,，心情要愉快。
2.三餐定量：
三餐都不宜被忽略或合并,，且份量要足夠,，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐豐富,、午餐適中,、晚餐量少。
3.三餐定點：
養(yǎng)成定點吃飯的習(xí)慣,；如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進(jìn)餐,，那么您現(xiàn)在吃飯的時候就應(yīng)固定在一個氣氛和樂溫馨的地點，且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐,。
4.營養(yǎng)均衡而多變化：
身體所需的營養(yǎng)盡量由食物中獲得,，而非拼命補充維他命，因為目前仍有許多營養(yǎng)素尚未被發(fā)現(xiàn),，所以建議您多變化食物的種類,，每天可吃25種不同的食物，營養(yǎng)才易充足,。
5.以未加工的食物為主：
許多母親都曾為孩子不愛吃青菜,、正餐，喜吃餅干,、糖果,、漢堡、可樂煩惱過,，當(dāng)然習(xí)慣的養(yǎng)成很重要,，但若母親在懷孕時也盡量多吃原始食物，如五谷,、青菜,、新鮮水果……，烹調(diào)的方式以保留食物原味為主,，少用調(diào)味料,，少吃垃圾食品，讓寶寶還在肚子里時就習(xí)慣此類的飲食模式,，加上日后的用心培養(yǎng),，相信母親一定能事半功倍。
（實習(xí)編輯：林翠坤）
