讓肚子里的寶寶有一個良好,、愉快的成長環(huán)境,，讓胎兒獲得充足的營養(yǎng),，充分感受到媽媽爸爸的愛意,，寶寶出生后就能身體健康,，聰明靈敏，這就是胎教,。
為了讓自己的寶寶健康聰明,，很多準(zhǔn)父母在孕前和孕中就開始細(xì)心謀劃。當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里時,，很多準(zhǔn)父母就開始撫摸胎兒,，給孩子聽音樂，做足了“功課”,。但是,，也有媽媽反映說，胎教起了反作用,，或者胎教沒顯出作用來,。為什么?南寧市婦幼保健院健康教育科科長李穎提醒說，準(zhǔn)媽媽們一定要做好正確的胎教,。
1-5月
環(huán)境胎教——給胎兒一個無害的成長環(huán)境
1~4月是胎兒的快速成長期,，這個時期內(nèi),，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長，眼睛,、耳朵,、消化系統(tǒng)、肺等器官開始形成,，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時期,。
李穎曾經(jīng)碰到過一位生下畸形寶寶的家長，當(dāng)孩子生下來后,，家長覺得很奇怪,，在懷孕期間，一切似乎都很正常,，沒有感冒發(fā)燒,，也沒有亂吃藥，為什么會這樣?李穎再一仔細(xì)詢問：“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農(nóng)藥嗎?”這位母親才記起,，在孕早期,，她去探親，就在曾經(jīng)存放農(nóng)藥的屋子里住過一段時間,。
怎么做?
胎教的基礎(chǔ)是營養(yǎng),，其次是良好的環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活,。其實,，在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染,，比如二手煙,、汽車排放的尾氣等。
其次要注意營養(yǎng)均衡,，按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng),，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃,。
心情胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時,，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時,，身體會分泌不好的激素,，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收。所以,，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒,，就是最佳的胎教。
怎么做?
多想懷孕的好處，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂,。比如可以設(shè)計一下未來的寶寶,，眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?如果懷孕期間,，有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),，最好區(qū)看看心里醫(yī)生。
為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境,，要增加睡眠時間,。如果準(zhǔn)媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳,，喝一杯熱牛奶,，聽聽輕音樂，效果相當(dāng)好,。
大概在5個月的時候,，胎兒對媽媽的情感會有反應(yīng)。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情,。當(dāng)心情不好的時候,，需要轉(zhuǎn)移注意力
比如多做冥想，可以想象藍(lán)天白云,，青山綠水,。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂,，開始跟胎兒進(jìn)行情緒上的交流,。
也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,，做吸氣的同時提肛收腹,，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效,?？梢悦刻熳?~3次，每次做15分鐘左右,。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇,。
5-7月
音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前，胎兒只能感知輕微的振動,，還聽不到任何聲音,。到5個月時，胎兒的聽覺已經(jīng)開始發(fā)育,，在6個月的時候,，胎兒的聽覺逐漸發(fā)達(dá)，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
該怎么做?時間怎么控制?
孩子在肚子里,，睡眠的時間多,，清醒的時間少。第一次只做5分鐘,，以后慢慢地增加,，最多也只能增加到10~15分鐘，時間從每天1次,，每周2次,，增加到每周做4次，每天做3次,。
音頻的頻率和強(qiáng)度：分貝不能超過65分貝,，就是聽起來剛好聽清楚就好，并且感覺不到刺耳,。要找抒情的歌曲,，古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂,，抒情的可以找大自然的音樂,，千萬不要找搖滾曲子。李穎推薦的是上?？平萄芯克霭娴奶ソ桃魳?，在新華書店有售。
不該做什么?
4個月以后,，準(zhǔn)媽媽最好不要長期待在環(huán)境吵雜的地方,，比如迪吧、KTV,、建筑工地等,。
聽音樂時，千萬不要把耳機(jī)或者音箱扣在肚皮上,。
因為胎兒的聽覺正在發(fā)育,，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺，導(dǎo)致先天性耳聾等嚴(yán)重后果,。
