運(yùn)動胎教的作用很多,，主要包括糾正胎位,、改善體質(zhì)、促進(jìn)食欲,，還有就是增加自然分娩的機(jī)會,。因此,，孕婦在孕期不妨嘗試下運(yùn)動胎教。
孕媽媽可以采取的運(yùn)動形式很多,，一是孕婦瑜珈,，孕婦瑜珈對分娩非常有好處的胎教活動，但要注意做動作時可以完成就完成,，不能完成就不要勉強(qiáng),。
其次是游泳，游泳一般是孕中期以后做,。由于水的浮力比較大,，孕婦在水中運(yùn)動可以很好改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適,。如果有婦科疾病不要游泳,，因?yàn)檫@可能會加速感染的可能。最好找比較干凈的泳池,，每天消毒比較嚴(yán)格的那種這樣來做一下,。
另外，孕婦也可去戶外散步,，每天早上早點(diǎn)起來散步,，或者晚上到環(huán)境優(yōu)美的地方溜達(dá)一段時間，這些活動,，尤其在孕晚期可以促進(jìn)胎頭的下降，增進(jìn)自然分娩的機(jī)會,。
不過,，專家同時提醒，孕婦如果有宮縮的情況,，運(yùn)動胎教一定要停下來,。而且音樂、撫摸最好都暫停一段時間,，等沒有宮縮的時候再做,。因?yàn)橛袑m縮的時候，所有的活動都可能會促進(jìn)宮縮,，從而發(fā)生一些流產(chǎn)或者早產(chǎn)這樣的現(xiàn)象,。
（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）
