生命的孕育是一個非常奇妙的過程,，胎寶寶在媽媽的子宮里每天都在發(fā)育，每個月都有巨大的變化,，所以,，準(zhǔn)媽媽所實(shí)施的胎教也要跟著寶寶的成長腳步而有所不同。
孕早期
關(guān)鍵詞：情緒胎教
準(zhǔn)媽媽：沈佳
孕周：10周
準(zhǔn)媽媽自述：
得知自己懷孕后,，我的焦慮多于興奮,，隨著早孕的反應(yīng)“愈演愈烈”，我的情緒也越發(fā)的不穩(wěn)定了,。這個時候，老公還突然接到了一個出國公干一年的任務(wù),，一想到自己要獨(dú)自面對漫長的十月懷胎,，當(dāng)時，我感覺自己真的快要崩潰了，不止一次地想要放棄這個小生命,。
好在老公是一個樂觀開朗的人,，知道我懷孕情緒不好，總是千方百計(jì)逗我開心,，鼓勵我,。出國前，他又特意從老家請來親戚幫忙照顧我的日常生活,。
終于,，他去了大洋彼岸，我們開始了兩地相思的煎熬,，我常常在電話里宣泄對他的不滿和怨氣,，他總是輕柔地安撫，讓我做一個勇敢的媽媽,。在他的鼓勵下,，我嘗試著努力去擺脫早孕的焦慮和煩躁。
于是,，我有意轉(zhuǎn)移自己的注意力,，安排更多的活動，比如上網(wǎng)瀏覽各種專業(yè)育兒網(wǎng)站;心情郁悶的時候會找單位里幾個和我一樣的“大肚婆”聊天,，有了更多“相同境遇”的人,，我發(fā)現(xiàn)自己并不孤單，對懷孕和分娩也沒有那么恐懼了,。
心情一旦放松下來,，生活也在悄悄地發(fā)生變化。我不再抱怨老公了,，我們開始在電話里憧憬寶寶的模樣,。我每天堅(jiān)持散步、聽音樂,，有煩心事的時候就大聲地唱歌,，努力保持快樂的心情。
Pregnancy評述：
有研究顯示：懷孕后,，一些年輕的準(zhǔn)媽媽容易產(chǎn)生心情緊張,、情緒波動大等不良反應(yīng)。這是因?yàn)槟阁w的神經(jīng)系統(tǒng)要適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要,，正常調(diào)節(jié)規(guī)律受到破壞所致,。
很明顯，沈佳在孕早期因?yàn)樯眢w不適和外界因素影響,，也險(xiǎn)些陷入孕期憂郁癥當(dāng)中,。
孕早期是胎教的開始階段,，當(dāng)胚胎開始發(fā)育，胚胎各器官也進(jìn)入了分化的關(guān)鍵期,。此時,，準(zhǔn)媽媽的情緒會通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。
因此,，孕早期胎教的關(guān)鍵在于,，準(zhǔn)媽媽要進(jìn)行積極的自我情緒調(diào)試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響,。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識,，消除不必要的緊張。另外,，準(zhǔn)爸爸和家人也要積極努力,，體諒準(zhǔn)媽媽的辛苦，為她營造寬松,、愉悅的孕育氛圍,。
孕早期胎教重點(diǎn)
●經(jīng)常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步。
●聽一些節(jié)奏舒緩的曲子,。
●美化居室環(huán)境,，養(yǎng)花種草，陶冶情趣,。
孕中期
關(guān)鍵詞：營養(yǎng)胎教,、撫摸胎教、語言胎教,、音樂胎教
準(zhǔn)媽媽 ：Sherry
孕周：20周
準(zhǔn)媽媽自述：
進(jìn)入孕中期后,，孕早期的不適明顯好多了，我也漸漸適應(yīng)了孕期生活,。雖然舌頭對味道仍然是“麻木不仁”,，但胃卻一點(diǎn)也不挑剔，有什么就吃什么,，還吃得特別香,。這時候，家人做的飯菜不僅僅考慮了味道,，且更注重營養(yǎng)了,，餐桌上葷素搭配不停地變換花樣，蔬菜水果也每天必吃,，真是辛苦我的媽媽了,。
我現(xiàn)在已能感覺到輕微的胎動了，感覺到小生命像我的脈搏一樣在歡跳,。我開始實(shí)施語言胎教,，例如,，早上醒來我們都會和肚子里的小人兒打聲招呼，出門散步時告訴他外面的天氣情況等等,。
我一邊輕聲和他說話，一邊輕輕撫摸他,。偶爾我們還會上“音樂鑒賞課”,，一起靜靜地欣賞舒緩的古典音樂，或者是活潑歡快,、充滿童趣的兒歌,。
Pregnancy評述：
進(jìn)入孕中期，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官發(fā)育逐漸趨向成熟,。孕26周左右,，胎兒的條件反射已經(jīng)基本形成。
在孕12周～16周時,，會出現(xiàn)第一次胎動,。這標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完全，聽力,、視力開始迅速發(fā)育,，并逐漸能對外界的動作、聲響做出相應(yīng)的反應(yīng),，這時,，是孕中期胎教的最佳時期。
語言胎教：準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽通過動作,、聲音經(jīng)常與胎兒進(jìn)行對話,，這對于胎兒的聽覺發(fā)育和情感發(fā)展有很大幫助。準(zhǔn)媽媽要注意的是,，語言胎教的內(nèi)容不宜復(fù)雜,，最好能反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶,。
音樂胎教：從孕16周起,，準(zhǔn)媽媽就可以有計(jì)劃地實(shí)施音樂胎教，每日1次～2次,，每次15分鐘～20分鐘,，選擇有胎動的時候進(jìn)行。胎教音樂以節(jié)奏舒緩的古典樂曲為佳,。
撫摸胎教：孕24周后,，準(zhǔn)媽媽可以明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體,。從此時開始,，準(zhǔn)媽媽每晚可平臥床上,，放松腹部，雙手由上至下,，從右向左,，輕輕地?fù)崦海苿犹涸谧訉m內(nèi)“散步”,。
這樣反復(fù)的鍛煉,，可以幫助胎兒建立起有效的條件反射，增強(qiáng)肢體肌肉的力量,。但如果撫摸時出現(xiàn)胎兒踢蹬不安,，應(yīng)立即停止，并輕輕撫摸,，以免發(fā)生意外,。
孕中期胎教重點(diǎn)
●聽音樂。臨睡前,，放松心情,，靜靜聽一段節(jié)奏舒緩的樂曲。
●幫助胎兒運(yùn)動,。準(zhǔn)媽媽仰臥在床上放松,，雙手輕輕撫摸腹部，每天1次,，10分鐘左右,。
●準(zhǔn)爸爸要積極參與胎教。經(jīng)常和胎兒說話,，或念一些有趣的兒歌給胎寶寶聽,。
孕后期
關(guān)鍵詞：營養(yǎng)胎教、撫摸胎教,、語言胎教,、音樂胎教
準(zhǔn)媽媽 ：Lisa
孕周：35周
準(zhǔn)媽媽自述：
到了孕后期，盡管行動上不太方便,，但我卻感覺很有成就感,。挺著大肚子跑到哪里都能享受到特殊照顧。
到了孕35周,，周圍不少準(zhǔn)媽媽已經(jīng)請假在家養(yǎng)胎了,，可我還在堅(jiān)持上班。一方面工作比較忙;另一方面,，我也想利用上下班的路程運(yùn)動一下,，希望能夠自己順產(chǎn)生下寶寶。
現(xiàn)在我還堅(jiān)持各種鍛煉和胎教：我會跟寶寶做一些互動游戲;給“他”“看”各種各樣的畫冊，描述畫冊中的內(nèi)容;我和先生會“帶”著“他”會朋友,，給“他”講每天發(fā)生的各種有趣的事情……與較孕早期和孕中期相比,，我希望在孕后期給予“他”更多的良性刺激。
Pregnancy評述：
不少準(zhǔn)媽媽到了孕后期會不自覺地減少活動量,，有些甚至?xí)艞壧ソ逃?xùn)練,。事實(shí)上，胎兒在孕早期,、孕中期對各種刺激已形成了條件反射,。
孕后期時，胎兒各器官,、系統(tǒng)發(fā)育已逐漸成熟，對外界各種刺激的反應(yīng)更為積極,，此時放棄,，很可能影響前面兩個階段的效果。因此,，準(zhǔn)媽媽在孕后期更應(yīng)堅(jiān)持各項(xiàng)胎教內(nèi)容,。
另外，準(zhǔn)媽媽在孕后期適量運(yùn)動,，也能給予胎兒軀體和前庭感覺系統(tǒng)自然的刺激,，促進(jìn)他出生后運(yùn)動平衡能力的發(fā)展。
孕后期胎教重點(diǎn)
●堅(jiān)持孕中期開始的各種胎教,。
●隨時隨地與“寶寶” 溝通,，告訴“他”快要和爸爸媽媽見面嘍!
●胎教時間較前幾個月可以適當(dāng)延長，內(nèi)容也應(yīng)有所增加,，比如給“寶寶”讀一些畫冊,，詳細(xì)描述畫冊內(nèi)容等。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
