現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽們都十分重視對(duì)胎兒的教育,，但是,，更多的人重視對(duì)寶寶胎教內(nèi)容的選擇，很多準(zhǔn)媽媽們都是把胎教當(dāng)做是一個(gè)任務(wù)在完成,，即使自己在進(jìn)行胎教的時(shí)候情緒并不是太好也不加以關(guān)注,。
但是，真正的胎教并不是為了要教給胎兒什么知識(shí),，而是要建立起媽媽與寶寶之間的一種良好的情緒以及愉快的互動(dòng),，“不為胎教而胎教”，這是一個(gè)媽媽關(guān)于胎教最真實(shí)的理解,。沒(méi)有專家的權(quán)威,，也沒(méi)有書(shū)本上的條條框框,，但卻是媽媽最真實(shí)的胎教感受。
哪個(gè)媽媽做胎教不是抱著希望寶寶出生后聰明伶俐的美好愿望,，可如果這個(gè)愿望太功利,，變成了“不能讓寶寶輸在起跑線上”，為胎教而胎教,，拼命給自己加碼,，胎教的效果可能適得其返。
其實(shí)專家定義胎教的目的,，無(wú)非是想通過(guò)外界的刺激,，促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息，讓他發(fā)育得更好,、更聰明,、更健康、更美麗,。那么只要是對(duì)胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇,。大到懷孕前的準(zhǔn)備、環(huán)境的改善,、情緒的調(diào)節(jié),，小到聽(tīng)音樂(lè)、散步,、和寶寶說(shuō)悄悄話等都是胎教的內(nèi)容,。
所以，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在愉快的情緒下,，選擇你最喜歡的胎教方式,，比如：
1、營(yíng)養(yǎng)胎教――吃得健康
給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng),，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本,。因此，了解孕期的生理特點(diǎn),，平衡和科學(xué)飲食也是胎教至關(guān)重要的,。
方法：飲食有規(guī)律，一日三餐不可缺,。營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化,，多吃一些新鮮水果和蔬菜,，盡可能以食物代替保健品,。
2、情緒胎教――感知快樂(lè)
胎兒孕育在母體中,，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏,，從心跳的頻率當(dāng)中,，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂(lè)。因此控制情緒,，保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步,。
方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動(dòng)。如散步,、閱讀等等,。保持樂(lè)觀、積極的心態(tài),。
3,、音樂(lè)胎教――培養(yǎng)好心情
美好的音樂(lè)能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、舒緩準(zhǔn)媽媽緊張神經(jīng),、提前啟動(dòng)寶寶的音樂(lè)智能,。美妙的音樂(lè)還可以促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對(duì)胎兒有好處,，就連媽媽也能在音樂(lè)中放松自己的情緒,。
但應(yīng)當(dāng)注意的是，音樂(lè)應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的,，節(jié)奏過(guò)于強(qiáng)烈或聲音過(guò)大對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)都只是一種噪音,。不一定非要選擇什么世界名曲，做家務(wù)時(shí),，隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂(lè)胎教,。
方法：準(zhǔn)媽媽聆聽(tīng)音樂(lè)的次數(shù)和時(shí)間不宜過(guò)頻，也不宜太長(zhǎng);一天2 次,，每次20～30分鐘;不要選擇有歌詞的音樂(lè);每天所聽(tīng)的樂(lè)曲相對(duì)固定,，不要經(jīng)常變化;聲響控制在75分貝左右。
4,、語(yǔ)言胎教――另類溝通
語(yǔ)言是父母與胎兒交流的最直接的手段,。可以是喃喃自語(yǔ),，也可以對(duì)著寶寶訴說(shuō),。不過(guò)研究顯示，胎兒對(duì)于爸爸低沉,、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極,。所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說(shuō)話,。
方法：描述你的生活,。懷孕后，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺(jué),，孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說(shuō),。給寶寶講故事。每天安排一個(gè)時(shí)間給肚子里的小寶寶講故事,。講述的時(shí)候,，孕媽媽的聲音要?dú)g快、明朗,、柔和,，充滿感情，這樣才能“吸引”他,。
另外,，還應(yīng)該加強(qiáng)寶寶和準(zhǔn)爸爸的親子交流：邀請(qǐng)準(zhǔn)爸爸參與寶寶的語(yǔ)言胎教。準(zhǔn)爸爸說(shuō)話時(shí),，語(yǔ)調(diào)要輕柔,、平和，慢慢提高音量,，接近平時(shí)說(shuō)話聲音,。
5、撫摸胎教――愛(ài)心傳遞
撫摸胎教能夠促進(jìn)寶寶感覺(jué)系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展,、讓寶寶獲得安全感,。撫觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺(jué)交流,。他們可以通過(guò)手感受孩子的胎動(dòng),，寶寶也可以通過(guò)溫柔的愛(ài)撫感受到父母的愛(ài)。
方法：對(duì)胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行,，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上,，全身放松，將雙手手指放在腹部,，以從上到下,、從左到右的順序隨著音樂(lè)輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘,。如果寶寶用力蹬腿,，說(shuō)明他不喜歡，最好馬上停止,。如果寶寶在撫摩后有蠕動(dòng)的反應(yīng),，說(shuō)明他喜歡這種撫摩。
6,、運(yùn)動(dòng)胎教――生命的感動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣,，加速體內(nèi)廢物的排出,，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過(guò)整個(gè)孕期,。
方法：選擇孕期適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步、孕婦瑜珈,、游泳等等,。注意，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下,，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng),，太過(guò)和不及都對(duì)媽媽和胎寶寶沒(méi)好處。
胎教說(shuō)到底并不是真的要教腹中的寶寶學(xué)習(xí)什么,，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動(dòng)方式,。希望每一位準(zhǔn)媽媽都能夠在懷孕期間有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，可以很好的感受人生的這一特別階段的美好,，讓胎教成為一件快樂(lè)的事情,。
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（實(shí)習(xí)編輯：李凌鋒）
