孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮,，這樣會引起子宮收縮,，可能導致嬰兒早產。不當手法還可造成臍帶繞頸,、胎位不正,。這并不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽要用正確的方式,。一般過了孕早期,，撫摸胎教就可以實施。

　　來回撫摸法

　　實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回撫摸的練習,。

　　具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下,，用手從上至下、從左至右,，來回撫摸,。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感,，深情地默想：“小寶寶,，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

　　注意事項：撫摸時動作宜輕,，時間不宜過長,，每次2~5分鐘。

　　觸壓拍打法

　　實施月份：懷孕4個月以后,，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習,。

　　具體做法：準媽媽平臥，放松腹部,，先用手在腹部從上至下,、從左至右來回撫摸,，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作,，給胎兒以觸覺刺激,。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動,、手腳轉動等,。

　　注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后,，每次5~10分鐘,。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應,，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿,，表明他不喜歡，應立即停止,。

　　推動散步法

　　實施月份：懷孕6,、7個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭,、背和肢體時,，就可以增加推動散步的練習。

　　具體做法：準媽媽平躺在床上,，全身放松,，輕輕地來回撫摸、按壓,、拍打腹部,，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步,、做做操”,。

　　注意事項：此種練習應在醫(yī)生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛,、子宮收縮,，甚至引發(fā)早產。每次5~10分鐘,，動作要輕柔自然,，用力均勻適當，切忌粗暴,。如果胎兒用力來回扭動身體,，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來,。

　　拍打法和運動法,，對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行,。