胎寶寶在出生前就與孕媽媽之間存在著神秘的“感通”,。孕媽媽的起居規(guī)律本身也是一種胎教。

　　飲食：飲食要規(guī)律,，別挑食,，保證一日三餐，營養(yǎng)均衡,，定時(shí)定量,。懷孕后，有些孕媽媽常常到了用餐時(shí)間會(huì)覺得沒胃口：而另外一些的胃口卻出奇的好,；還有的孕媽媽孕期會(huì)對(duì)一些有特別氣味的食物難以接受,，比如不喜歡吃芹菜、蒿萊等蔬菜,。其實(shí),，孕期這種 “不喜歡”，都有可能直接傳遞給寶寶,，在寶寶出生長大以后,，會(huì)逐一反應(yīng)到他的日常飲食中，或飲食不規(guī)律,，又或者喜歡挑食等等,。

　　睡眠：睡眠要有規(guī)律。不知道你有沒注意到,，寶寶生下來可以分為兩種類型一種是易養(yǎng)型,，這種類型的寶寶生活極規(guī)律，早上6點(diǎn)半醒來,，晚上10點(diǎn)左右睡覺,， 白天很少哭鬧，飲食,、睡眠都非常按時(shí),，而另外一種寶寶則白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神,，飲食也是想吃就吃,。瑞典的育兒專家認(rèn)為新生兒的睡眠類型是懷胎十月時(shí)由孕媽媽決定的。

　　心情：保持好心情,，別亂發(fā)脾氣,。“易養(yǎng)型”的寶寶,，對(duì)新刺激的反應(yīng)溫和,，看到生人愛笑,，容易接受新事物。他們的孕媽媽在懷孕時(shí)多半心態(tài)平和,，日常作息正常而有規(guī)律,。而那些”麻煩型”的寶寶，容易哭鬧,，發(fā)脾氣,，他們的孕媽媽在懷孕期間可能工作環(huán)境很吵鬧，又或者自己情緒起伏比較大,，經(jīng)常擔(dān)心分娩和寶寶,，處于一種焦慮的狀態(tài)中。

　　早起型孕媽媽所生的寶寶,，一生下來就有早起的習(xí)慣,，而晚睡型的孕媽媽所生的寶寶也有晚睡的習(xí)慣，建議從這個(gè)時(shí)期開始,，孕媽媽要有意識(shí)的改變一些自己的不良習(xí)慣,，日常起居要有一定的規(guī)律。

（責(zé)任編輯：趙媛媛  實(shí)習(xí)編輯：馮秋）