懶人胎教開門篇 躺著也能做胎教

　　懶人胎教一、聽音樂

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言?6周時(shí),，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,，每日1～2次，每次15～20分鐘,，可以選擇在胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行,，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽到的聲音強(qiáng)度,。

　　這種方式簡單易行,，在音樂的選擇上應(yīng)該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲,、古代名曲,、大自然的聲音等，最好選用經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會(huì)審定的胎教音樂,，不宜用迪斯科,、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機(jī)直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽,，一定要隔一段距離,。

　　懶人胎教二、撫摸

　　寶寶的天性就是需要撫摸,，準(zhǔn)媽媽們時(shí)常輕輕地?fù)崦?，可以形成良好的觸覺刺激,，以促進(jìn)胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育,。可以在每晚睡覺前先排空膀胱,，平臥床上,，放松腹部，用雙手由上至下,、由右向左輕輕撫摸胎兒,，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔,，這樣可以傳遞親情,，讓胎兒感受到母親的愛。

　　懶人胎教三,、呼喚

　　呼喚胎教又可稱為“母兒對(duì)話”,，是準(zhǔn)媽媽及其準(zhǔn)爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始,，此時(shí),，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。準(zhǔn)媽媽可以將日常生活中的事情,，像講故事一樣將給胎兒聽,，同樣，準(zhǔn)爸爸經(jīng)常與胎兒進(jìn)行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系,。

　　父母也可以提前給寶寶起個(gè)乳名,，如“寶寶”、“乖乖”,、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚,，寶寶出生便可辨認(rèn)。 一般來說,，母子談話的內(nèi)容是隨意的,，可以以輕柔,、親切的口吻問一些簡單的話。

　　懶人胎教四,、輕拍

　　懷孕24周后,，準(zhǔn)媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體,。從這時(shí)起,，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打,、觸壓胎兒,，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健,，抬頭,、翻身、坐,、爬,、行走等動(dòng)作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候,，要立刻停止刺激,，改為輕輕地?fù)崦悦獍l(fā)生意外,。

　　懶人胎教五,、寧靜

　　大家都認(rèn)為：好的心情對(duì)于胎兒的影響是非常大的。“寧靜是最好的胎教,。”準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量保持不急不躁,，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態(tài),，以平和的心態(tài)來度過每一天,。把快樂傳遞給寶寶，用快樂去影響寶寶,，寶寶也會(huì)是一個(gè)身心健康且快樂著的人,！