懶人胎教開門篇 躺著也能做胎教

　　懶人胎教一,、聽音樂

　　準(zhǔn)媽媽們在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,，每日1～2次,，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行,，一般在晚上臨睡前比較合適,，音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽到的聲音強度。

　　這種方式簡單易行,，在音樂的選擇上應(yīng)該是平緩流暢,、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲,、古代名曲,、大自然的聲音等，最好選用經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會審定的胎教音樂,，不宜用迪斯科,、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽,，一定要隔一段距離,。

　　懶人胎教二、撫摸

　　寶寶的天性就是需要撫摸,，準(zhǔn)媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒,，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育,?？梢栽诿客硭X前先排空膀胱,，平臥床上，放松腹部,，用雙手由上至下,、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘,，注意一定要輕柔,，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛,。

　　懶人胎教三,、呼喚

　　呼喚胎教又可稱為“母兒對話”，是準(zhǔn)媽媽及其準(zhǔn)爸爸與胎兒之間的語言溝通,。一般在孕20周可以開始，此時,，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立,。準(zhǔn)媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽,，同樣,，準(zhǔn)爸爸經(jīng)常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系。

　　父母也可以提前給寶寶起個乳名,，如“寶寶”,、“乖乖”、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚,，寶寶出生便可辨認,。 一般來說，母子談話的內(nèi)容是隨意的,，可以以輕柔,、親切的口吻問一些簡單的話。

　　懶人胎教四,、輕拍

　　懷孕24周后,，準(zhǔn)媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體,。從這時起,，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打,、觸壓胎兒,，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強健,，抬頭,、翻身,、坐、爬,、行走等動作都發(fā)育比較快,。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時候，要立刻停止刺激,，改為輕輕地撫摸,，以免發(fā)生意外。

　　懶人胎教五,、寧靜

　　大家都認為：好的心情對于胎兒的影響是非常大的,。“寧靜是最好的胎教。”準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量保持不急不躁,，不郁不怒,，心情愉悅的精神狀態(tài)，以平和的心態(tài)來度過每一天,。把快樂傳遞給寶寶,，用快樂去影響寶寶，寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人,！