懶人胎教開門篇 躺著也能做胎教
懶人胎教一,、聽音樂
準媽媽們在懷孕16周時,，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次,，每次15～20分鐘,，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適,，音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度,。
這種方式簡單易行，在音樂的選擇上應(yīng)該是平緩流暢,、輕柔歡快的旋律,，比如一些鋼琴曲、古代名曲,、大自然的聲音等,，最好選用經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會審定的胎教音樂，不宜用迪斯科,、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂,。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離,。
懶人胎教二,、撫摸
寶寶的天性就是需要撫摸，準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒,，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育,?？梢栽诿客硭X前先排空膀胱，平臥床上,，放松腹部,，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒,，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘,，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情,，讓胎兒感受到母親的愛,。
懶人胎教三,、呼喚
呼喚胎教又可稱為“母兒對話”，是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通,。一般在孕20周可以開始,，此時，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立,。準媽媽可以將日常生活中的事情,，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣,，準爸爸經(jīng)常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系,。
父母也可以提前給寶寶起個乳名，如“寶寶”,、“乖乖”,、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚，寶寶出生便可辨認,。 一般來說,，母子談話的內(nèi)容是隨意的，可以以輕柔,、親切的口吻問一些簡單的話,。
懶人胎教四、輕拍
懷孕24周后,，準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭,、背和肢體。從這時起,，每晚可以平臥在床上,，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量,，使胎兒出生后肢體肌肉強健，抬頭,、翻身,、坐、爬,、行走等動作都發(fā)育比較快,。注意當胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時候，要立刻停止刺激,，改為輕輕地撫摸,，以免發(fā)生意外。
懶人胎教五,、寧靜
大家都認為：好的心情對于胎兒的影響是非常大的,。“寧靜是最好的胎教,。”準媽媽們應(yīng)盡量保持不急不躁，不郁不怒,，心情愉悅的精神狀態(tài),，以平和的心態(tài)來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶,，用快樂去影響寶寶,，寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人！
