顧名思義，“孕婦芭蕾”就是專門為孕婦設(shè)計的“芭蕾舞”，所有動作都是從傳統(tǒng)的芭蕾舞中演變出來的,。
這些舞蹈動作簡單易學(xué)，可以幫助孕婦活動腹肌,、括約肌,、骨盆肌肉等身體部位。而授課老師所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸,，更有助于孕婦順利生產(chǎn),。韓國首爾醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生樸志敏指出，“孕婦芭蕾”綜合了孕婦分娩過程中必須要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收縮的姿勢,，可以消除孕婦身體水腫,，對健康有很大幫助。
在練舞的過程中,，準(zhǔn)媽媽們不用穿專業(yè)的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋,，只要輕緩地做各種動作，靜靜地聽著悠揚的古典音樂,，就足以緩解心理壓力和產(chǎn)前焦慮癥狀,。專家表示，只有保持放松的心情,，才更利于胎兒成長,。
（實習(xí)編輯：劉洋）
