顧名思義,，“孕婦芭蕾”就是專門為孕婦設(shè)計(jì)的“芭蕾舞”,，所有動(dòng)作都是從傳統(tǒng)的芭蕾舞中演變出來的。
這些舞蹈動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),，可以幫助孕婦活動(dòng)腹肌、括約肌,、骨盆肌肉等身體部位,。而授課老師所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸，更有助于孕婦順利生產(chǎn),。韓國(guó)首爾醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生樸志敏指出,，“孕婦芭蕾”綜合了孕婦分娩過程中必須要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收縮的姿勢(shì)，可以消除孕婦身體水腫,，對(duì)健康有很大幫助,。
在練舞的過程中，準(zhǔn)媽媽們不用穿專業(yè)的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋,，只要輕緩地做各種動(dòng)作,，靜靜地聽著悠揚(yáng)的古典音樂，就足以緩解心理壓力和產(chǎn)前焦慮癥狀,。專家表示,，只有保持放松的心情，才更利于胎兒成長(zhǎng),。
（實(shí)習(xí)編輯：劉洋）
