顧名思義,，“孕婦芭蕾”就是專門為孕婦設計的“芭蕾舞”,，所有動作都是從傳統(tǒng)的芭蕾舞中演變出來的,。
這些舞蹈動作簡單易學,，可以幫助孕婦活動腹肌,、括約肌、骨盆肌肉等身體部位,。而授課老師所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸,，更有助于孕婦順利生產(chǎn)。韓國首爾醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生樸志敏指出,，“孕婦芭蕾”綜合了孕婦分娩過程中必須要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收縮的姿勢,，可以消除孕婦身體水腫，對健康有很大幫助,。
在練舞的過程中,，準媽媽們不用穿專業(yè)的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋，只要輕緩地做各種動作,，靜靜地聽著悠揚的古典音樂,，就足以緩解心理壓力和產(chǎn)前焦慮癥狀。專家表示,，只有保持放松的心情,，才更利于胎兒成長,。
（實習編輯：劉洋）
