不少原本開朗,、自信,、有主見的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感,，不是擔心胎兒長不好,，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發(fā)脾氣,，弄得丈夫也不知所措,。孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早,、中,、晚期，很多孕婦都會出現(xiàn)不同的心理變化,，了解孕婦的心理,，有助于孕婦順利地度過孕期。

　　孕早期常見心理問題

　　有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶,？

　　接觸了對胎兒不利的因素,，如電腦、裝修材料,、藥物,、不良環(huán)境、噪音,、養(yǎng)寵物,、病人，會引起胎兒畸形嗎,？

　　意外地懷孕了,，可目前還不宜養(yǎng)育一個寶寶，如住房或經(jīng)濟條件不理想,、正在忙于學習或事業(yè)發(fā)展,、有出國機會等。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕,，心里既矛盾又煩惱，怎么辦,？

　　沒在最佳時機懷孕,，如年齡太大、季節(jié)不好等,，會不會生不出一個優(yōu)秀的寶寶,？

　　近期有過精神創(chuàng)傷，會影響胎兒的正常發(fā)育嗎？

　　經(jīng)常擔心自己在懷孕期間生病,。

　　生孩子后,，身體狀況會不會不如從前？

　　生了孩子后丈夫還會愛我嗎,？

　　我有能力教育好寶寶嗎,？

　　丈夫?qū)槿烁傅呐d奮，超過了對我的關(guān)懷和呵護,，使我有被忽略的感覺,。

　　怕別人看出自己懷孕，羞于出現(xiàn)在公共場所,。

　　迎戰(zhàn)小提示

　　轉(zhuǎn)移情緒

　　心里出現(xiàn)擔心,、緊張、抑郁或煩悶時,，去做一件高興或喜歡的事,，如澆花,、聽音樂,、欣賞畫冊、閱讀或去郊游,。自然美感引起的情感,，會使孕婦對生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務活,，也會通過促進血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒,。

　　釋放煩惱

　　可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、寫日記,。這種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒,。必要時,，可找心理醫(yī)生進行咨詢及疏導。

　　與好友交流

　　孕婦不應把自己封閉在家里,，而應結(jié)交情緒積極樂觀的朋友,，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己,。

　　改變形象

　　換一個發(fā)型,，買一件新衣服，裝點一下房間,，都會給孕婦帶來一種新鮮感,，從而改變沮喪的心情。

　　減輕孕吐

　　孕吐反應會使孕婦煩惱、沮喪,，因此要積極減輕癥狀,。早晨可先吃一些餅干或點心，半小時后再起床,。無論嘔吐輕重,，都不要不吃東西。多吃清淡可口的蔬菜水果,，少吃油膩甜食,，以少量多餐為好，做深呼吸也可以緩解嘔吐,。