2008年,，針對城市孕婦心理狀況曾進(jìn)行過一項(xiàng)為期3個(gè)月的調(diào)查，其結(jié)果顯示,，我國城市女性懷孕期間出現(xiàn)心理焦慮的比例高達(dá)97%,。而孕婦嚴(yán)重的焦慮，不僅會影響到她們的正常生活,，甚至很可能會影響胎兒健康,。產(chǎn)科專家認(rèn)為，要想輕松順利地度過孕期,，不僅孕媽媽的營養(yǎng)要跟上,，孕期情緒舒解也很重要。
孕媽媽心病影響寶寶健康
27歲的玲玲從學(xué)業(yè),、工作到家庭都是一帆風(fēng)順,，婚后小鳥依人的她又在家里安心當(dāng)著全職太太，但懷孕6個(gè)月后,，情緒卻變得越來越反常,，有時(shí)好好的情緒突然一下子就莫名其妙變得低落，或者因?yàn)橐患∈麓蟀l(fā)脾氣,。睡不安穩(wěn),，吃飯也難下咽，這可急壞了一心盼著健康寶寶誕生的一家人。
“孕婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，找到恰當(dāng)?shù)姆绞椒潘勺约骸?rdquo;成都市婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師楊軍談到現(xiàn)在不少孕婦都會出現(xiàn)焦慮情緒,，特別在30歲左右、文化素質(zhì)高,、工作壓力大的孕婦中,，發(fā)生比例更高，一些過度焦慮的孕婦還需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)才能走出這種陰影,。
焦慮是妊娠期精神障礙的主要表現(xiàn),，孕婦因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過胎盤傳遞給胎兒,，影響胎兒的健康發(fā)育,，甚至影響到嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴(yán)重者可導(dǎo)致流產(chǎn),。有研究顯示,，妊娠頭三個(gè)月內(nèi)，孕婦受驚嚇,、過分憂慮,、情緒緊張，是引起畸形的重要原因,。楊軍醫(yī)生建議,，孕婦應(yīng)該學(xué)會排解不良情緒，除了與家人溝通,，孕婦之間的交流就是一種不錯(cuò)的放松方法,。
進(jìn)圈子 讓孕期生活豐富起來
像“驢友圈”、“攝友圈”一樣,，一些屬于孕媽媽們的社交圈也逐漸多了起來,，近幾年不少母嬰論壇就越來越熱鬧，一些孕婦也能在居住的小區(qū)里結(jié)識同類人,，形成自己的小圈子,。通過孕婦間的交流，在孕期遇到的心理,、生理和生活上的小麻煩,，常能在大家?guī)椭掠卸狻?/p>
“孕婦之間的溝通更容易。”對于這種交流形式,，楊軍醫(yī)生非常贊同,。他舉例說，一些懷孕4個(gè)月左右的年輕媽媽在被醫(yī)生初次問及是否感到胎動(dòng)時(shí),，常常一臉茫然,，這時(shí)旁邊的孕婦會提示感覺像肚子里在鼓泡泡,，“這些都是只有懷了孕的人才能交流的信息與感受。”
“緩解焦慮的方法很多,，多與人交流對孕婦心理健康很有益,。”楊軍醫(yī)生認(rèn)為孕婦之間在育兒、工作,、家庭方面的一些探討,，可以幫助年輕的孕媽媽們認(rèn)識作為一個(gè)母親的責(zé)任。孕期共同的體驗(yàn)更能拉近大家的距離,，利于孕婦將各種情緒抒發(fā)出來,，另外一些孕婦推薦的食療、按摩小方法也確實(shí)能幫助不少孕媽媽解決某些小麻煩,。不過楊醫(yī)生特別提醒,，因?yàn)檫@種參與交流的多是非專業(yè)人士，所以孕媽媽們要學(xué)會分辨,，對于別人推薦的一些方法和藥品最好多咨詢專業(yè)醫(yī)生,，再?zèng)Q定是否采用。
產(chǎn)院結(jié)伴 這樣的圈子更專業(yè)
“我產(chǎn)檢的醫(yī)院有個(gè)好媽媽俱樂部,，孕媽媽們經(jīng)常一起檢查,、聽課。”白領(lǐng)孕媽Anna笑著對記者說,，因?yàn)樵谕患耶a(chǎn)院,，待產(chǎn)環(huán)境相似，所以大家有更多共同語言,。有時(shí)老公沒空陪著產(chǎn)檢,，她就邀約上另一個(gè)懷孕姐妹一起去，產(chǎn)檢過程中兩個(gè)人聊聊天,，感到時(shí)間很快就會過去。“有時(shí)我們自己遇到一些家庭問題,，在俱樂部里跟其他孕媽媽傾吐后,，心情就會變好。”
成都知名產(chǎn)科專家石國明談到,，現(xiàn)在一些專業(yè)產(chǎn)院,、高端母嬰品牌等，為了給客戶提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),，專門設(shè)立了類似沙龍的組織,，并利用自身的資源優(yōu)勢，邀請專家給會員作一些孕育講座,，還常常會舉辦一些互動(dòng)性活動(dòng),，給孕媽媽們提供了更多交流機(jī)會,。大家交流時(shí)遇到的一些問題，也很快就能得到專業(yè)醫(yī)生的答復(fù),。“比起那些由網(wǎng)絡(luò)和鄰居自發(fā)形成的孕媽媽社交圈,，有專家指點(diǎn)的這種聚會，能科學(xué)地幫助她們安全,、正確地度過孕期,。”
一些孕媽媽也表示，她們結(jié)伴同行產(chǎn)檢,，既可以相互安撫緩解獨(dú)自檢查時(shí)的緊張感,，還能增進(jìn)兩個(gè)家庭的友誼。有時(shí),，甚至能搭上一些商家,、醫(yī)院促銷活動(dòng)的順風(fēng)車，在產(chǎn)檢環(huán)節(jié)中又省下一筆開支,。
（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）
