每個(gè)人都有一片心情的天空,,準(zhǔn)媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端,。在孕期的不同階段,,準(zhǔn)媽咪心情會有不同的表現(xiàn),。準(zhǔn)媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應(yīng),。為了讓自己快樂多一點(diǎn),,為了讓胎寶寶健康多一點(diǎn),準(zhǔn)媽咪不妨先認(rèn)識一下自己的性格,,再找到對癥的好辦法把陰霾掃去,,讓孕期一路好心情,。
很多醫(yī)學(xué)研究表明,不同的性格會有不同的心情晴雨表,,性格是對一個(gè)人情緒影響的一個(gè)很重要的因素,。性格不穩(wěn)定、情緒控制差,、敏感,、多疑、壓抑,、悲觀的準(zhǔn)媽咪在孕期較易出現(xiàn)緊張,、焦慮、抑郁等不良情緒,;而情緒穩(wěn)定,、控制力強(qiáng)、自信心與自尊心強(qiáng),、樂觀的準(zhǔn)媽咪心理穩(wěn)定性高,,孕期心理健康,狀態(tài)好,。
心理學(xué)家按照性格是否穩(wěn)定和是否外向兩個(gè)指標(biāo),,將人的性格分為四種類型——內(nèi)向穩(wěn)定型、內(nèi)向不穩(wěn)定型,、外向穩(wěn)定型和外向不穩(wěn)定型,。不同性格的準(zhǔn)媽咪對待孕期的反應(yīng)會有不同的態(tài)度。
內(nèi)向穩(wěn)定型:被動(dòng),、謹(jǐn)慎,、有思想、安寧,、克制,、可靠、溫和,、鎮(zhèn)靜,。
內(nèi)向不穩(wěn)定型:心境波動(dòng)大、焦慮,、冷靜,、莊嚴(yán)、悲觀,、嚴(yán)峻,、文靜、不好交際。
外向穩(wěn)定型:社會化,、開朗,、健談、易有反響,、悠閑,、活潑、無憂無慮,、善于領(lǐng)導(dǎo),。
外向不穩(wěn)定型:易怒、不安定,、進(jìn)攻好斗,、易激動(dòng)、易變,、沖動(dòng),、樂觀主動(dòng)。
內(nèi)向不穩(wěn)定型
此種性格的準(zhǔn)媽咪最容易發(fā)生心理問題,,因?yàn)樗旧淼那榫w波動(dòng)大,,又不善于和別人溝通和傾訴,自己內(nèi)心的焦慮和痛苦沒辦法以有效的方式化解掉,,所以情緒不好很難調(diào)整過來,。
陰轉(zhuǎn)晴tips:
1、有意識地控制自己的情緒,,一旦心情特別壞,,盡量做一些或者想一些其他的事情。
2,、如果真的特別擔(dān)心或害怕,就把它說出來,,說給老公,、父母或者好朋友,讓他們幫你分析,,你就會覺得事情遠(yuǎn)沒那么可怕,,你也會卸下這個(gè)思想包袱。
3,、內(nèi)向不穩(wěn)定型準(zhǔn)媽咪是最需要幫助的,,因?yàn)樗约翰簧朴诒磉_(dá)自己的感受,所以你需時(shí)常觀察她的思想狀況,,如果遇到不太好的情況,,及時(shí)交流開導(dǎo)她,讓她心情好起來。
4,、內(nèi)向不穩(wěn)定型的準(zhǔn)媽咪比較敏感,,情緒變化也較大,所以可能有時(shí)會發(fā)發(fā)脾氣,,或者以平時(shí)不太容易接受的方式來發(fā)泄,,這時(shí)家里人尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該明白這是她的情緒不穩(wěn)所致,不是她故意與大家過不去,,理解她,,讓她心情平和下來,這時(shí)老公體貼的表示和堅(jiān)定的信念是讓她陰轉(zhuǎn)晴的最好辦法,。
外向不穩(wěn)定型
性格開朗活潑,,喜歡與人交往,有不高興的事喜歡傾訴,。但是情緒不穩(wěn)定,,波動(dòng)大。
陰轉(zhuǎn)晴tips:
1,、性格開朗是你的一大法寶,,也是你減壓的手段,多與人交流這對你很輕松,。
2,、可以多參加準(zhǔn)媽咪的聚會,多交流交流彼此的感受,。
3,、一定要多注意控制自己的情緒,不能任其泛濫下去,,找個(gè)朋友或者找件有意思的事把自己從壞心情中拉出來,。