體重的增加,，準(zhǔn)媽媽的生理狀態(tài)也有很大的改變,。常聽聞各種關(guān)于準(zhǔn)媽媽在行為上的禁忌，讓人既擔(dān)心又無所適從,，到底哪些行為真的會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的安全呢?
懷孕后應(yīng)該多休息,、少動(dòng)?
雖然懷孕后的確是要避免過度的勞動(dòng)，但也不代表就得多休息,、少動(dòng),，“適度的活動(dòng)”才是正確的觀念。一天中,，準(zhǔn)媽媽最好保持6～8小時(shí)的睡眠時(shí)間,，也盡量在夜間11點(diǎn)就上床，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間是激素作用最旺盛的時(shí)候,。其實(shí),，懷孕期間的生活作息可一切照常，除非是有出血或早產(chǎn)的征兆才需要多臥床休息,，否則仍可照一般的生活作息,，只要避免過度的勞動(dòng)和太大的動(dòng)作即可，而平時(shí)上班過分忙碌的準(zhǔn)媽媽則要減低自己的工作量,。
若是只著重于休息而沒有適度的活動(dòng),，很容易造成體重增加過多，進(jìn)而引起更多不良反應(yīng),，像是妊娠糖尿病,、產(chǎn)后肥胖等。因此,，還是可以保有孕前的活動(dòng),，只是記得要衡量自己的身心狀況，只要累了就稍作休息,，不可逞強(qiáng),。
懷孕時(shí)可以過性生活嗎?一定要戴保險(xiǎn)套嗎?
懷孕期間是否能進(jìn)行性生活一直是準(zhǔn)媽媽的疑問，不過相信大部分的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)了解，在安全的情況下的確是能進(jìn)行性行為的,。不過,，在這段期間，因?yàn)椴粫?huì)再受孕是否可以不用戴保險(xiǎn)套呢?單就受孕的部分來看,，的確是可以不用戴保險(xiǎn)套;不過使用保險(xiǎn)套可減少體液的接觸,，一定會(huì)降低感染機(jī)會(huì)，而懷孕期間,，準(zhǔn)媽媽的分泌物多,，且對(duì)糖的代謝率較差，容易滋生霉菌,，因此,，若要進(jìn)行性行為且不戴保險(xiǎn)套，醫(yī)生也不會(huì)反對(duì),，只是建議男生一定要做好清潔工作,，以避免感染。
那么,，性行為時(shí)的高潮引起的子宮收縮是否會(huì)造成早產(chǎn)呢?高潮雖會(huì)引起宮縮,，但這種宮縮并不會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，除非是姿勢(shì)上的壓迫才會(huì),。一般來說,，高潮造成的宮縮一下就會(huì)停止，且是不規(guī)則的;若是規(guī)則的收縮且強(qiáng)度持續(xù)1分鐘以上,，才有早產(chǎn)的可能,。而在性行為的過程中，只要陰部有出血就要立即停止,，且盡速就醫(yī),。
此外,，孕期前8周是胚胎的著床期,，有一說法表示此時(shí)進(jìn)行性行為會(huì)造成著床不穩(wěn)定，會(huì)出血或流產(chǎn),，不過很多婦女在此時(shí)還不知道自己已經(jīng)懷孕,，因此，也無法避免,。此時(shí)暫停性行為只是減少干擾,，只要性行為不是太激烈都不會(huì)有問題，不過建議擔(dān)心的準(zhǔn)媽媽可在8周后再恢復(fù)性生活,，但也有較保守的說法是等12周后胎盤形成后再恢復(fù)性生活,，而懷孕后期37周后已屆生產(chǎn)期，容易產(chǎn)生不適，也建議先暫停性生活,。
孕期性生活3點(diǎn)注意事項(xiàng)
1,、基本上，除了幾種高危險(xiǎn)妊娠(如：前置胎盤,、產(chǎn)前出血,、迫切性流產(chǎn)、子宮頸閉鎖不全)外,，整個(gè)妊娠期間都可以進(jìn)行性生活,。
2、在性生活的過程中,，若是準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生子宮強(qiáng)烈收縮,、不正常出血、嚴(yán)重下腹痛等,，則應(yīng)該停止,，盡快就醫(yī)。
3,、進(jìn)行性生活的期間最好戴保險(xiǎn)套以減少陰道發(fā)炎,，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象。
（實(shí)習(xí)編輯：劉茵瑩）
