1,、潤滑劑助性
冬季對女性來說,，會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象,，這是因?yàn)槎驹餁猱?dāng)令使陰道干燥所致。
因此,，在冬季性前嬉的時(shí)間要比其它季節(jié)更延長一些,，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性的性欲，也可使用一些潤滑劑,。
2,、適當(dāng)控制性頻率
不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快,，精力充沛,，即說明性頻率是合適的。
當(dāng)然,，如何把握性生活的頻率,，可因人而異。有一個(gè)總的原則不能忘,，即年富力強(qiáng)的,，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱,，性交次數(shù)可少一些,。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活,。對于有些性欲過于旺盛者,，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床,、分被而臥,，減少身體接觸后的刺激,。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力,，甚至畏寒怕冷,，這說明性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整,?？傊阕约旱母杏X是你最好的指導(dǎo)老師,。
3,、冬季的食療
冬季男性的食療也與其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主,?？啥鄶z入營養(yǎng)豐富、溫腎填精的食物,，如羊肉;而果蔬補(bǔ)體則應(yīng)多攝入富含維生素A,、B、C的蔬菜,，如白菜,、白蘿卜、胡蘿卜,、豆芽,、油菜、蘋果,、橘子等。此外,，冬季氣溫驟降,，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運(yùn)脾食物,，如粳米,、蓮子、芡實(shí)等,。
4,、應(yīng)注重預(yù)防感冒
冬季氣候嚴(yán)寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活,，最輕易引起傷風(fēng)感冒,。一般癥狀還比較重，病程也較長,，對身體有很長的危害,。這種患者往往自行購藥,，假如藥不對癥，感冒會(huì)拖得很久,。因此,，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒,，避免感冒,。
5、要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季,，許多人都喜歡利用喝酒來御寒,。事實(shí)上，多喝一些酒,，可以使皮膚血管擴(kuò)張,，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺,。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺,，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性,，那更是錯(cuò)上加錯(cuò),。自古以來醫(yī)學(xué)們就告誡人們不要“醉以入房”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),，酒精是一種性腺毒素,，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70—80%,，男子發(fā)生陽痿不育,。
說起來，夫妻過性生活是不分季節(jié)的,?？墒侵嗅t(yī)講究“天人合一”，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)“合天時(shí),，順地理”,。四季的自然規(guī)律是“春天、夏長,、秋收,、冬藏”。因此,，冬季養(yǎng)生的原則是“藏而不泄”,，故古人早已有“冬季禁欲”之說，通俗地講,，冬季氣候嚴(yán)寒,，人體需要許多能量來御寒,，而性生活會(huì)消耗人較多的能量。在過性生活時(shí),，假如不把握分寸,，確實(shí)輕易影響身體健康。
現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)專家研究也認(rèn)為,，有規(guī)律的性生活對人的健康有益,。因此，在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨钸€是必要的,。不過,，夫妻在冬季過性生活時(shí)也應(yīng)注重保健。
（實(shí)習(xí)編輯：劉茵瑩）
